nia

Wg mnie mistrzem powinno sie byc na scenie i poza nia

Powiem Ci, że Shaker > Koszulka, ale będę dzierżył na siłce. Ojciec już mnie od Mutanta wyzywa, więc wiesz. Utożsamiam się powoli z nią :)

Widze ze masz podobny osprzet, jakim ja dysponuje w domu - moge ci podrzucic link do mojego dziennika treningowego, ale nie koniecznie zachecam do cwiczenia stricte wg mojego planu, co dziala na mnie to niekoniecznie bedzie dzialac na ciebie - moglbys ew. sobie wybrac pewne cwiczenia i ulozyc swoj plan. Btw, teraz za kilkoma radami morepowera, [...]

Ja oceniam to co na scenie a nie to co poza nią, i

Ann studiowałam biotechnologię mikroorganizmów ze specjalizacją z biochemii Katedra Anatomii i Cytologii Roślin... Szefem został Robert Hasterok? Swietny facet, czasem zostawał z nami wieczorem, robił kawę/herbatę i pokazywał cuda na mikroskopie fluorescencyjnym (niedostępnym dla studentów) Chemia ogólna z prof. John albo z dr. Kanią? Jeśli mi [...]

Tak Gaj nie chyba z nią nie miałam. szczerze co zajęcia miałam z kimś innym i nie ogarniałam ich wszystkichjedynie co z maila jak wysyłały nam oceny to : Labocha-Pawłowska ,Gajecka, Podzimska , Marzec , Daszkowska-Golec, oj tam trochę spamu nie zaszkodzi.

Powodzenia na matmie Dieta ciężka, podziwiam Cię, że weszłaś na nią w trakcie sesji.

a tak p.s. to temu kto z nią będzie za lat kilka też współczuję %-)

[...] Waliny. W stakach kreatynowych L-norwalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, która jest fundamentem budowy cząsteczek argininy, kreatyny i guanidynopropionianu. W ten sposób powoduje, że synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest tracona w efekcie procesów [...]

[...] że rośnie szybko i jeśli nie ociekacie tłuszczem to za 4 tygodnie będziecie mogli przykozaczyć bez koszulki. Technika specjalna. Wykonaj 8-10 powtórzeń. Odpocznij bez puszczania 10 sekund, i dobij ile się da. Wtedy dopiero kończy się seria. Trzy takie serie i koniec. 90 sekund przerwy. AD2 Wiosłowanie sztangielkami na prostych łokciach (..) [...]

[...] wiem czy dobrze jest ułożony?? po treningu był aerobic na stepie 55 minut a potem 20 minut aero- chodziłam pod górkę tętno między 120-130 starałam się trzymać. potem sauna. i tyle... dzis wieczorem wrzucę diętę z całego dnia oraz przygotuje szamkę na jutro.... postaram się zrobić zdjęcia moze sąsiadka ma aparat miłęgod nia wszystkim zyczę!!!

[...] jest mono a ile alkalizatora w capsie K.A., w tym co mowisz jest wiele niewiadomych i dotycza one nie tylko bezposrednich przeslanek, ale i samych metod ich diagnozowania. Dla mnie jest to juz za daleko idące gdybanie. Mono jest dla mnie punktem wyjsciowym jesli chodzi o kreatyne, moje wysokie zdanie na temat tej kreatyny wynika nie tylko [...]

[...] Teraz mam 10 dni do startu to może jakoś wytrzymam. Jutro spotkanie z trenerem i będziemy rozpisywać ketozę, od soboty chyba juz wchodzę na nią. Od niedzieli zaczynam nawodnianie, minimum 12L dziennie będę starał się wypić. No i ładowanie po ketozie tłuszczem, wcześniej były węgle, zobaczymy jak tłuszcz na mnie wpłynie. Obecnie tłuszcze [...]

[...] :) Jeżeli ćwiczysz 3x w tyg to plan strasznie przeładowany, za dużo tego. Daj tak: Nogi (nawet 20s + kilka na łydy) Plecy 16s Klatka 12s Barki 9-12s Bic/tric 6-9s Pytania: 1. Oliwą można dobić, 1g tłuszczu ma 9kcal, wiec bilans rośnie bardzo szybko, jednak wybieraj oliwy dobrej jakości 2. Nie potrzebne ci żadne suplementy, nic nie musisz [...]

Żeby nie było że od zawsze z nikim nie otrzymuje kontaktu - od dzisiaj postanowiłem tak jakby zerwać 99% znajomości, tylko z niektórymi będę się spotykał w szkole, tego nie da się ominąć ;p Jeszcze nie wiem co z dziewczyną ale raczej już więcej nie będę się z nią widywał.

Jak nie ma motywować chłop , dziwicie sie że wstaje tak wcześnie i nic nie robi cały dzien jak praca , szkoła i .. SIŁKA , ozzy poprostu nią żyje a to bardzo dobrze , mam nadzieje że daleko zajdziesz ! Parmaribo kazał mi dokładać do 20 w wiosłowaniu i na nastepnym treningu napewno dołoże więcej , tak jak ozzy pisze nie bać sie ciężaru najwyżej [...]

Myślę, że to jest głównym u mnie problemem, czyli dieta. Słabo z nią w internacie. Dopiero na wakacjach będzie można szaleć i od anastępnego roku szkolnego na stancje lece z kolegami.

Kacper Dreamowi raczej chodziło o to, że wszystko ok, ale bez przesady, aby się tak poświęcać, żeby mieć praktycznie zero życia towarzyskiego w tym wieku.. co ty, jeśli dziewczyna daje ci ciastko i chce z tobą uprawiać seks, to musisz z nią zerwać bo cheat meal i kradnie teścia :-D

Powiedziałeś, że Ci masa spadnie od aerobów z Nią?:))

ja sie narazie nie wypowiadam, dissarays jest zapewne osoba pelnoletnia i sama odpowiada za to co robi. imo spor czy ta dieta jest dobra czy zla powinno byc stale relacjonowanie(razem z fotami na tym forum) postepow, wiem ze nie na kazdego moze dzialac taka dieta itd, ale jezeli na nia podziala to niech sie cieszy. takze czekamy na foty i relacje