nia

[...] 40kg*10 45kg*10 50kg*10 55kg*10 60kg*10 5. ROTACJA ZE SZTANGIELKĄ 7kg*8 7kg*8 7kg*8 1. Przysiady z chwytem cięzarowym cięzko, ale technika w miare ok - bez znacznego zginania sie. Pierwsza seria tong po na 80kg juz za***iscie cięzka, pochylalem sie i wogule*****nia. 85kg drugie powt bardzo gleboko zszedlem mobilizacja sil a tu *** zgialem sie [...]

haha to byś sobie usiadł na ławce za nia i udawał że coś robisz xD bardzo by nie było widać B==> xD

becouse?? (szpan) to tak podpatrzyłem np. od Pandarek + u mnie tez często tak jest np 5p 40% 5p 50% 3p 60%(a to rozgrzewkowa, zgodnie z planem Jima Wendlera) 5p zależnia od nia 65-75% 5p 75-85% i ostatnia seria z docelowym ciężarem na nawet 20p/85-95% mi wchodziła, o dziwo siła idzie jak narazie:)

Wy patrzycie na to troche od dupy strony, ze tak sie wyraze, dlatego ze szrugsy to genialne cwiczenie dla utrzymania retrakcji chocby w przysiadach - jest to na prawde ciezka izolacja dla obszaru srodkowego-gornego grzbietu, im silniejszy jestes w szrugsach tym wiecej mozesz wytrzymac z obciazeniem na grzbiecie - jest lepsza sztywnosc ciala przy [...]

Santiago, też to widze, ale robie tak żeby jak najmocniej wyrzucić biodro w tył bo wydaje mi się, że gdy dam wolniej to go tak mocno nie wyrzuce, ale spróbuje teraz wolniej w tył dawać Stasiu, masz racje, dla mnie też to dziwnie wyglada, ale jakoś tak przyzwyczailem się do mocnego, szybkiego wyrzutu biodra w tył, zrobie to wolniej następnym razem, [...]

Super foty Żona często z Tobą śmiga na rowerze?bo chyba nie pierwszy raz piszesz o tym,że wybrałeś się razem z nią albo coś pomyliłem...

[...] PŁYWACKI 24H. 12/13 Marca Basen w Mikołowie ( http://www.mosir.mikolow.eu/ niebawem pojawi się informacja wraz z regulaminem) A i nie bój się że Cie zamęczę na śmierć pytaniami odnośnie majowego startu, bo pewnie zmieszczę się w niecałej godzinie p.s przymierzam sie do zakupu pianki neoprenowej i zbytnio nie wiem gdzie to cholerstwo [...]

Żona się uparła, żeby ją Heniu zabrał na dancing. Długo jej tłumaczył, że to bez sensu, że go to nie bawi, ale wreszcie ustąpił. Poszli. Wchodzą do lokalu...- Dzień dobry, panie Heniu! - wita ich w progu portier. Żona zdziwiona.W sali podbiega natychmiast kelner.- Dla pana ten stolik co zwykle?Żona jeszcze bardziej zdziwiona. Mąż tłumaczy, że [...]

wiesz te dzieciaki, dziewczynki to takie przyjacielskie, cały czas mi pomagała, potem zamiast robic grałem z nia w piłke!! i takim chłopczykiem!! ale powieddz mi qrwa skad oni maja tyle kasy!! auto audi a8 telewizro plazma 48" qrwa a nic nie robia zra pija, nic wiecej!!

slayerka miłość!! zjarał się na nią!! jak wielu po wstawienia foty

z tego co piszesz joha klepie, wiec musze sie nia zainteresowac;)

[...] motywacji, a znajdzie się taki jeden szmąciciel i krytykuje {{:-(. Life is Brutal %-). Ale jak chcesz mnie pokrytykować, ponaśmiewać się to po co Ci to, oszczędź ruchów dłoniami na klawiaturze bo kalorie spadają }:-(. Nie "złamiesz mnie", mojej motywacji, już pełno na osiedlu się śmiało, że ja i siłownia, a teraz są cichutko, mają po 16-20lat i [...]

to łap i Wesołych ;) Dzięki za wpisanie na 1 Sąsiad, zaj**iście by było gdyby siedziała tu ekipa z dedykacji.. zaraz się popłacze %-) http://img.myepicwall.com/i/2012/12/8b4ade2c5e14b0f4db73b28aa9358214.gif?1355142127 Macie tu moją gwiazdkę chciałbym się z nią spróbować w parterze ;-] Zmieniony przez - Stoker w dniu 2012-12-12 12:46:07

W kinie bylem jeszcze z nia od 22:30, na sadze zmierzch takie gowno ze wytrzymalem 30 minut reklam, okolo 15 minut filmu i zasnalem %-)

czy umowiłes sie z nia znowu ?

Nie mogę tak często, bo sobie pomyśli, że mi zależy i żem frajer %-) Umówiłem się z nią w środe i wczoraj. Wczoraj zainicjowałem romantyczny pocałunek hurwa %-) :)):))a nie mówiłem że to j**any romantyk hahahhaahah

BUDZE SIE RANO TY JESTES NA SWOIM MIEJSCU SCHODZE NA DOL PO SNIADANIE KOCHANIE MAM CIE W SERCU! w tym wieku tak mocno Cie wzieło>?czy to zwykłe zauroczenie;D Ja już swoje miłości przeżyłem, ale hurwa j**ło mnie na nią niesamowicie. Może dlatego, że mój poprzedni związek był dziwny %-)

[...] na piwo po 2 podbiciu ona ze tak chce ale nie za bardzo ma czas w dany week a pozniej jak podbilem wyj**ala mi ze moge wpasc do jej ekipy na melanz przy bilardzie i wtedy z nia cos. Stwierdzilem ze mam wyj**ane i mam swoich znajomych. Teraz jakos z nudow podbilem i ona ze tylko raz sie do niej o to odezwalem, no to ja na to ze jakis pocisk mi [...]

kumpel dzwoni do mnie o 3 w nocy i wyciąga mnie na wóde na drugi koniec miasta %-) a z tą sie pogodziłem chyba, tzn narazie cicho, trzymam dystans, pogadam sobie z nia jak sie spotkam %-)

http://www.ostrowmaz24.tv/malibu_discopolo_show/malibu_discopoloshow-2013-142.jpg tu foto z wczoraj %-) w tle chłopaczek co z nią był, krzywo się patrzyli z kolegami ale takie suchary że bali się odezwać %-)