nia

[...] przemian az do marca kiedy to postanowilem ze bede chodzil na silwnie regularnie wtedy tez zaczalem cwiczyc nogi na silowni wczesniej cwiczylem tylko w domu na malych obciazeniach, barki i plecy to juz wogole zaczalem robic w marcu nie pytajcie czemu tak jakos wyszlo a wczensiej nic nie bylo. Jesli ten mutant mi cos dal to glownie sile bo na [...]

Wiek :17 Waga :87 Wzrost :181 Staż treningowy: Dopiero chcialbym zaczac jako tako nie trenuje raczej nic ale czesto jest cos do dziwgania przy domu wiec troche ruchu mam ;] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Pilka nozna wtedy jak jest wf no i biegi dosyc czesto biegamy po 10 kolek wokol boiska na rozgrzewke jedno kolko ma 300m [...]

[...] i przytyłem 4 kg bez diety ( ponieważ mnie na nią nie stać i proszę nie pisać, że bez diety nic nie osiągnę, bo wierzę, że bez diety też da radę tylko wolniej ). Moje pytania. 1 pytanie czy to normalne, że pod prawym mięśniem piersiowym mam tak krzywo urofrmowanego go? 2 pytanie czy kupić na moją aktualną sylwetkę białko lub gainera? Chcę [...]

[...] życia i śmierci jest mieć świadomość o właściwościach krwi. Mając tą świadomość i żyjąc kierując się nią gwarantujemy sobie doskonale funkcjonujące, zdrowe i silne ciało po długie lata. I to jest 50% sukcesu drugie 50% to rozwój duchowy!* *Wykład: Odżywianie zgodne z grupą krwi - PODEJŚCIE DUCHOWE *Zarys wykładu: Uszlachetnianie Przeciwieństw

[...] jakiś zestaw ćwiczeń tylko, a tu od razu mowa o wysunięciu dysku. Nic mi nigdy na siłowni ani poza nią nie strzeliło. W sumie czuję się dobrze, tylko podczas dłuższego siedzenia czy ćwiczenia (wiosłowania, przysiady) boli mnie odcinek lędźwiowy. O dziwo powiedział, że mam dalej chodzić na siłownię, nie powiedział tylko jakich ćwiczeń mam unikać, [...]

[...] Obudowa porysowana gdzie niegdzie i brakuje kawałka panelu(nie wpływa to na funkcjonalność komputera). Na komputerze zainstalowany Windows Vista (oczywiście w celu sprawdzenia czy wszystko działa). Wystawiam szybką aukcje na 3 dni ponieważ potrzebuje pilnie pieniędzy, z tąd cena taka atrakcyjna. Do komputera dorzucam: kabel zasilający i [...]

[...] To jego pierwsza poważniejsza randka z siłownią, wcześniej miał z nią styczność, gdyż dysponuje własną. Trening podzielon na 3 dni. Liczę na ocenę, porady. Dodam, że ćwiczenia mają być wykonywane lekko, płynnie; stąd też duża liczba serii i różnorodność ćwiczeń. Oto Plan; Poniedziałek: A; 0. Rozgrzewka 1a. Uda - Przysiady z hantlami / 3x12 1b. [...]

Witam mam do sprzedania NOWEGO Netbooka firmy Acer Aspire One D257-N57DQws. Sprzęt jest nawet nieotwarty, w oryginalnym kartonie. Został zakupiony w grudniu w Zurychu i jest niestety nieudanym prezentem... Mówiąc szczerze mamy w domu już 2 komputery, a dostaliśmy dwa kolejne (właśnie 2 takie same netbooki, jak ten, który tu sprzedaję). Siostra [...]

Dobra to od początku, Redukcje zacząłem w marcu od kwietnia ruszyłem z treningiem siłowym, 2 x w tygodniu split 1x fbw po kazdym treningu 20-30 min cardio orbitrek/rowerek, 3x w tygodniu samo cardio 60 minut orbitrek/rowerek. Dieta CKD wiec i trening ukierunkowny pod nia, i tu sie zaczynaja schody, od samgo poczatku przyjalem strategie ze lepiej [...]

[...] w porządku, oprócz jakiegoś minimalnie podwyższonego bicia serca. Spirometia, jako, że jestem alergikiem też wyszła w porządku. Mam dobre warunki fizyczne tzn. się jestem szczupły i ciekawi mnie taki brak sił. Co musiałbym zrobić, aby poprawić sobie kondycję? Jakieś bieganie, jazda na rowerze czy normalne ćwiczenia w domu? Proszę o pomoc...

Witam. Mam problem z nadgarstkiem czy dwóch ćwiczeniach a mianowicie uginaniu rąk ze sztangą (tak przy prostej jak i łamanej) i wyciskaniu sztangi na barki, ale sztangielkami mogę robić obydwa ćwiczenia. Boli mnie nadgarstek lewej ręki po zewnętrznej stronie tzn nie wiem czy to ból nadgarstka bardziej powiedział bym że jakiegoś ścięgna. Boli mnie [...]

[...] chwytnej, 2 x 19 cm - długość gwintu - sztanga 150 cm, 90 cm w części chwytnej, 2 x 30 cm - długość gwintu Dodam, że nigdy nie ćwiczyłam, a chcę wykonywać nią różne ćwiczenia ogólnorozwojowe, czyli wyciskanie, martwy ciąg, przysiady, wspięcia itp. Mam 164 cm wzrostu i ważę 56 kg (jeśli to ma jakieś znaczenie ) Na początek dokupię sobie [...]

[...] zdaje sobie sprawę, że w wyszukiwarce bym coś znalazł na ten temat, nawet czytałem co nie co, ale wolę mieć indywidualny temat, żeby móc na bieżąco się dopytywać i uzupełniać informacje. Więc pytanie brzmi: Czy istnieją jakieś ćwiczenia, które w ogóle nie wykorzystują kręgosłupa? Lub nie obciążają go, wykorzystują w taki sposób, że nie może [...]

[...] że pytanie zadam w dobrym dziale, jeśli nie to proszę o przeniesienie. Otóż postaram się sprawę opisać jak najtreściwiej w jak najkrótszych słowach, żeby nie było dużo czytania a żeby każdy wiedział ocb ;) A więc jakieś 2 lata temu zerwałem sobie ścięgna dwóch palców prawej ręki(a jestem właśnie praworęczny) potem trochę to zaniedbałem, późno [...]

[...] zachowaniem ciągłości wiązadła i zadowalającą wydolność wiązadła w badaniu dynamicznym. Masywny przerost błony maziowej, wykonano obszerną synovectomię, chonromolacja 1 stopnia rzepki, pozostałe struktury stawu bez uszkodzeń. Lavage - drenaż ssący redona. Jak się do tego odnieść? Moi znajomi mówią, że nie ma tragedii, lekarz, że operacja [...]

[...] http://www.allegro.pl/item318810792__streetball_pilka_do_gry_w_noge_na_asfalcie_.html I tu pojawia się pytanie czy taka piłka faktycznie jest wytrzymała oraz czy się nią dobrze gra?W sensie czy nie jest twarda jak kamień lub trajektoria lotu piłki sie zmienia?Proszę o porady czy warto taką piłkę zakupić czy inna? Posypią się SOGI.

Witam mam 24 lata jestem niski i chudy jednym słowem mikrus 170 cm 55 kg wagi jeśli chodzi o cyfry mam pytanie odnośnie siłowni i wszystko co z nią związane na początek chciałbym dowiedzieć się czy w ogóle jestem w stanie osiągnąć cel jeśli chodzi o mój wiek czy to nie za późno kiedyś już miałem styczność z tematem siłowni nawet chodziłem ale mój [...]

[...] o takim treningu ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 Miesiąc Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa samoróbka :P Dieta: Pracuję nad nią Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Tran

Witam Jestem nowym użytkownikiem, przeczytałem dużo tematów na temat firmy megabol i odzywek przez nia produkowanych. Ale mało było jasnych wypowiedzi na temat produktu MEGABOL Testosterol 250. wiec postanowiłem przetestować na sobie czy to żeczywiście działa, ale pewnych żeczy jeszcze nie wiem: -czy mozna to brac razem z kreatyną??(jestem w [...]

[...] które lubią trenować długo i intensywnie. Już jedna porcja produktu siły i energii na porządny trening. W składzie HER PRE+ znajdziemy wszystko co niezbędne do przeprowadzenia dobrego treningu. Dodatkowo producent zadbał też o regenerację potreningową - w składzie produktu obecne są aminokwasy rozgałęzione BCAA i glutamina. Kolejną zaletą tej [...]