nia

90 kg to jest optimum, bo jak jesteś na nią za słaby to po treningach w końcu ją ściśniesz. A jak jesteś mocny to jest doskonała na ostatnie serie. Ja bym kupił 90 , a jak by była duzo za mocna to wtedy 70 i potem z 70 dojdziesz do 90

"Tekst o terrorze to już nie wiem jak skomentować, żeby nie użyć słów powszechnie uważanych za obelżywe. Panie Janku - pisanie o anonimowych innych jest słabe. Jak pan uważa, że ktoś tu kogoś terroryzował, to chyba inne posty czytaliśmy, Kilka osób dyskutowało, przypominało temat, bo sponsor pewne deklaracje poczynił i nadzieję w ludziach [...]

[...] przez to bliżej celu? Nie sądzę, nie pomoże mu to, a wręcz przeciwnie. I jeszcze jedno - Jawor nie czytaj tego :-) A jak już czytasz to się nie przejmuj. To wszystko z dobrego serca i ogromnej chęci pomocy :-D Chcielibyśmy żeby wszyscy równie mocno angażowali się w zbiórkę, stąd nieporozumienia. Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-04-08 12:42:45

Wedle mojej wiedzy, to 600g bialek, to 15 jaj o wadze ~60g ;) Witamy na forum ! Czuję, że będzie to popularny temat.. Mam przy okazji pytanie.. Co sądzisz na temat diety JEM/ NIE JEM.. ? Miałeś z nią styczność wogóle ?

[...] według instrukcji, co do lodów i miodu na ładowaniu..., tak się skłąda , że z Robertem mam bardzo dobry kontakt i też ładowałem miód., rodzynki, ryż, podczas fazy ładowania chodzi o to żeby jak najwięcej w siebie wcisnąć ale też żeby nie rozpychało aż tak bardzo brzucha... [...]

[...] ruchu widać tą pracę łopatek - good job. O to właśnie chodzi, uczysz się świadomie oszukiwać :) MC, cóż dokładaj, dla odmiany za tydzień może polecieć MC jako pierwszy, a drążek jako drugi :) Szrugsy na małych obciążeniach i niepotrzebnie machasz tym łbem, trzymaj cały czas lekko zadartą głowę i nie ruszaj nią. Dokładaj obciążenia, śmiało

[...] warunkiem, że trafię na trening trójboisty, który zabiera ze sobą magnetofon na siłkę. :) Day number twenty seven – Frantic Dzisiejszy trening był miłą odmianą po dwóch dniach bezskutecznej nauki i dość skutecznie obniżył poziom stresu nią spowodowanego. 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 45 st. rampa 12 12x9/12x12,5/12x16/9x20 [...]

uważam, że odpowiednio i odpowiednio wcześnie poprowadzony mamed albo gamrot mogliby osiagnac wiecej w ufc niz aktualni i byli wszyscy polacy, ktorzy tam walczyli...jesli chodzi o jedrzejczyk to nie traktuje poważnie walk kobiecych, a i za nią samą nie przepadam, wiec pomijam tutaj jej kwestie

Ja bym ją położył na brzuchu i robił nad nią pompki do samego dołu.. Ah, to byłaby dopiero motywacja, a z jednej pompki na ręce, nagle zrobiłoby się 1000 B|

Ona się kładzie na ziemii na brzuchu, a ja nad nią robię pompki :D

Szoho to nie jest tak, że po treningu wchłania się wszystko i bez udziału insuliny, komórki są na nią bardziej wrażliwe i potrzeba jej mniej... w tym czasie nie jest może konieczne dodawanie transporterów/przynajmniej w takiej samej ilości jak o innych porach/ ale nie jest wcale powiedziane, że jednak one nie są potrzebne, choć napewno mniej.

[...] dzień,(poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej (3-częsciowej) rozgrzewki (patrz poniżej) -wszystkie ćwiczenia powinno wykonywać się w dość szybkim tempie w 12-15 powtórzeniach, -ciężar dobieramy tak, by po wykonaniu założonej liczby powtórzeń pozostawał zapas sił na wykonanie [...]

Dawno mnie tak nie nosiło, jak po przeczytaniu tego postu. Tyle wizyt u pielęgniarki w Liceum, tyle wizyt u lekarza, wizyta na WKU i co chwilę, albo nikt nic nie widział, albo mówili mi, że mam lekką wadę postawy to jest okrągłe plecy/kifoza, z tym, że łopatki mi nie wystają. Więc od niedawna postanowiłem się za to zabrać - 30-35 minutowe [...]

Szkoda, że Ci się nie udało... PS. Rozumiem, że ostrzegałbyś mnie przed nagim mężczyzną... ale przed nagą kobietą? Zapewniam, że nie trzeba. Sama taką jestem, każdego dnia w wannie czy pod prysznicem - więc naga kobieta to dla mnie normalka. Poza tym widziałam już niejedną kurzą klatke piersiową, więc zdaję sobie sprawę z tego, że to nie jest [...]

[...] jakies zdjecia itp pokazujace klatke po takim zabiegu??co z bliznami-czy zostaja duze??czy zdarzyly sie jakies nieudane operacje po ktorych klatka wygladala gorzej niz przed nia??jak wyglada okres po zabiegu-czy bardzo boli i czy bede mogl po tym normalnie wrocic do uprawiania sportu,ktory tak kocham??czy mozna sie potem normalnie opalac,czy moze [...]

[...] objaw krzywicy = podanie tranu + zalecenie ćwiczeń. Wit.D ma to do siebie, że jeśli spożywa się ją w zbyt dużych ilościach jest toksyczna. Dlatego nie polecam faszerowania się witaminą w tabletkach czy obrzydliwym tranie - jeśli potrzeba witaminy to najlepiej często wychodzić na słońce + witamina w naturalnych produktach np. w rybkach [...]

Witam,mam klatke piersiową kurzą i zdecydowałem sie na operacje ale chciałbym sie dowiedziec ile ona mniej więcej kosztuje i jak długo sie na nią czeka,prosze o odpowiedz.

witaj numerx, pewnie jestes ubezpieczony,wiec operacja jest bezplatna,tzn pokrywa ja NFZ.co do okresu czekania na nia to jest roznie,zaleznie od szpitala oraz od tego co robisz,a zatem od tego kiedy sobie mozesz pozwolic na pobyt w szpitalu a potem dochodzenie do siebie.

Waga do jakiej daze to 95kg, zreszta teraz juz nia sie nie wzoruje bo napewno ktos kto robi na mase i rzebi sobie cialo nie bedzie wazyl np tak jak ty teraz ale zawsze wiecej. Narazie skupie sie na zrzuceniu brzucha :) jak sie go zrzuci zobaczymy jaka waga. Narazie bardzo dziekuje wszystkim za pomoc. Pozdrawiam

Poza tym nie przeceniaj konieczności posiadania radiostacji. Muszą umieć radzic sobie bez niej. Np. W Afganistanie, w jakiejś dolinie w czasie np. burzy łącznośc radiowa nie funkcjonuje rewelacyjnie, bez stosowania samolotów czy śmigłowców z retransmiterami nawet w normalnych warunkach jest z nią kiepsko. Owszem może uratować życie czy operację [...]