michalkarmowski.pl
trecteam.pl
energy-club.pl
...
Napisał(a)
Szkoda bo akurat dziś byłem od rana do zamknięcia, ale co sie odwlecze to nie uciecze ...jak mówią
...
Napisał(a)
Na pewno następnym razem trening będzie u Ciebie.To już pewne:)
...
Napisał(a)
Witam Michał . Mam dwa pytanka do Ciebie , używasz smaru Jan Tana ile warstw kładziesz żeby wyglądać tak"ciemno" jedna butelka Ci wystarcza ? i czy mógł byś opisać sposób jak to robisz tzn. kiedy nakładasz pierwszą warstwę i w jakim odstępie kolejne . W dni ładowanie używasz masła orzechowego mi również ono służy ale pytanie brzmi czy jest to masło z solą czy bez i jakich orzechów to jest masło. Zyczę dalszych sukcesów .Pozdrawiam
Zmieniony przez - DziDziaNL w dniu 2011-12-05 09:59:49
Zmieniony przez - DziDziaNL w dniu 2011-12-05 09:59:49
...
Napisał(a)
Jan tana ultra-1
od zeszlego roku ifbb wprowadzilo zmiany dotyczace bronzerow , tzn wprowadzono zakaz uzywania brudzacego dream tana i w tej chwili można uzywac tylko „:czegos” co nie brudzi. Po licznych kosultacjach i obserwacjach zdjec z zawodow zdecydowalem się na jan tana ultra-1.
Chce napisac jak należy go stosowac aby uzyskac brazujacy efekt ale przyjemny dla oka, na mnie najlepiej zadzialalo nalozenie go 2 dni przed zawodami . Najpierw dokladnie umylem się pellingiem i po dokladnym wysuszeniu nalozylem specjalny balsam neutralizujacy ph skory, po dokladnym osuszeniu bardzo grubo nalozylem jan tana i poszedlam spac., rano bylem bardzo ciemny i wzialem prysznic mocno zmywajac się sama gabka, następnie delikatnie nalozylem kolejna warstwe brazera i chodzilem tak caly dzien, w dniu staru z samego rana przemylem się tylko woda i 4 godziny przed zawodami dosmarowalem miejsca które lekko się powycieraly. Dzieki temu uzyskalem dobry kolor , który się splywal i nie zmnienial koloru
od zeszlego roku ifbb wprowadzilo zmiany dotyczace bronzerow , tzn wprowadzono zakaz uzywania brudzacego dream tana i w tej chwili można uzywac tylko „:czegos” co nie brudzi. Po licznych kosultacjach i obserwacjach zdjec z zawodow zdecydowalem się na jan tana ultra-1.
Chce napisac jak należy go stosowac aby uzyskac brazujacy efekt ale przyjemny dla oka, na mnie najlepiej zadzialalo nalozenie go 2 dni przed zawodami . Najpierw dokladnie umylem się pellingiem i po dokladnym wysuszeniu nalozylem specjalny balsam neutralizujacy ph skory, po dokladnym osuszeniu bardzo grubo nalozylem jan tana i poszedlam spac., rano bylem bardzo ciemny i wzialem prysznic mocno zmywajac się sama gabka, następnie delikatnie nalozylem kolejna warstwe brazera i chodzilem tak caly dzien, w dniu staru z samego rana przemylem się tylko woda i 4 godziny przed zawodami dosmarowalem miejsca które lekko się powycieraly. Dzieki temu uzyskalem dobry kolor , który się splywal i nie zmnienial koloru
michalkarmowski.pl
trecteam.pl
energy-club.pl
...
Napisał(a)
to jest wycinek z artykułu jaki pisałem do gazety na temat smaru jan tana..., a co do ładowania to podczas fazy ładowania tzn środa i czwartek kiedy wpycham maxymalne ilości węgli nie używam wogóle tłuszczu, tłuszcz dodaję dopiero w piątek i sobotę rano ale jest to tylko olej lniany, masło powodowało wzdęcia dlatego z niego zrezygnowałem
michalkarmowski.pl
trecteam.pl
energy-club.pl
...
Napisał(a)
I ten sposób który opisał Michał wydaję się być bardzo dobry.Ja kombinowałem dopiero na wieczór przed startem i w dzień zawodów i nie zawsze to dobrze wychodziło.Teraz tez pierwszą warstwę będę nakładał na dwa dni przed.
...
Napisał(a)
Dzięki za wyczerpującą odpowiedz. Posiadam coś takiego http://www.muscletotaal.nl/accessoires/hi-definition-color-for-all-competitions.html nie wiem czy to jest akurat ulta -1 ale w zestawie również jest balsam neutralizujący ph więc myśle że to to . Mamy podobne gabaryty myślisz że jedna butelka wystarczy do uzyskanie bardzo ciemnego koloru ? Zależy mi na jak ciemniejszym kolorze gdyż mam spory tatuaż na plecach . Zawody mam w niedziele więc myślisz że jak nałożę pierwszą warstwę w piątek będzie dobrze ? A ile stosujesz tłuszczy w dni przed ładowaniem u mnie będzie to pon,wtor,środa . I Ostatnie pytanie to sylwetkę oceniasz wizualnie czy na podstawie poziomu bf% jeśli na podstawie bf to do jakiego poziomu dochodzisz przy definicji jak Twoja.
...
Napisał(a)
A jeszcze jedna rzecz :) Robert Piotrkowicz z jednym wywiadów wspominał o ładowaniu miodem i lodami bez laktozy słodzone fruktozą co Ty o tym sądzisz i czy w dzień zawodów pozwalasz sobie na małe co nieco , Akop zajadał śmieci i bardzo sobie chwalił jak Ty się do tego odnosisz .
...
Napisał(a)
Pierwsze smarowanie zrób w piątek i dalej według instrukcji, co do lodów i miodu na ładowaniu..., tak się skłąda , że z Robertem mam bardzo dobry kontakt i też ładowałem miód., rodzynki, ryż, podczas fazy ładowania chodzi o to żeby jak najwięcej w siebie wcisnąć ale też żeby nie rozpychało aż tak bardzo brzucha... co do metody Akopa ładowania śmieciami nie polecam jej bo bardzo wiele osób żle na nia reaguje , a ponadto za bardzo rozpycha od tego żołądek co póżniej widać na scenie
michalkarmowski.pl
trecteam.pl
energy-club.pl
...
Napisał(a)
i najważniejsza rzecz o którą pytałeś to jan tana ultra one mi strczyła na 8 smarowań!!!
michalkarmowski.pl
trecteam.pl
energy-club.pl
Poprzedni temat
trening
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- ...
- 83
Następny temat
X-HST - Moja kolejna modyfikacja HST - ZAPRASZAM
Polecane artykuły