nia

Rock mmmmmmmmmmmmmmm to wez jej tam paluszka wlóz pod spodniczke :) i do kibla niech ci gale na szybko strzeli , albo od tylu rece na kibel i ogien z nia Wass. specjalnie wrzucasz te zdjecia zeby mnie wykonczyc seksualnie i psychicznie ?

Wassuo to twoja kolerzanka? Lokurva sotatnio z nią na lodach byłem za***sita dupcia

Tak jak Rock mowi. w******lic frajerowi a potem Orgia grupowa na nia. a wlasciwie co ja mowie nie orgia tylko Gang Bang jak juz I W KOLEJCE KAZDY NA TWARZY CZY TAM NA BRZUCH CZY NA PLECY . CZY MIECY CYCUSZKI jak kto woli

Reso to sie spotykamy i lecimy na nią

ta czarna by rypał i co Majbah ta z NK ma 19 lat a Ty mowiles ze nia ma 16 nawet a my z Zaglebiem juz wzrokiem przejechalismy

tego dnia psozedłem znowu do sklepu, ujżalem ja z jednym ze swoich kolegów, wchodze huhj moze chociaz sie do mnie usmiechnie, zuciłą tylko spojrzenie wyszli razme na zewnątrz ja zostałem w srodku kupiłem to co tzreba i wyszedłem myśląc o niej jak sie do neihc dosac, chociaz porozmawiac po dupie pogąłskac. kłade sie ciągle myśląc ze keiyds ona [...]

Papa Malutka;*;* Reso właśnie się skarżyła ze nie ma nic na koncie to kupię jej karte ze 10zł i bedzie syzbki numerek. Może się psotaram z nią pogadac za tydzień jest dyskoteka w szkole więc może być ciekawie przynajmniej jak na poprzedniej

Stone tak tylko pytalem SFD rzadzi Of course :> Chociaz... za duzo tutaj chuderlakow ostatnio mowisz slabo - a ja bym chcial miec taki brzuch Umnie narazie widac minimalny zarys miesni skosnych brzucha i dwa gorne paki a tak to ****nia z brzuchem... Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-09-26 20:30:29

Jaki ty jesteś niewyżyty!! Zupełnie jak ja hahah jak sie z nią "ciach, ciach" to nagram to i ci wysle na pamiątke

Michalix mam wszystkie plyty Pac'a, kazda cos w sobie ma W sam raz na jeden raz - ja bym zycie za nia oddal

[...] - milo to uslyszec ze masz wszystkie plyty ;> myslalem ze jestes tym troszke pozniejszym pokoleniem Pac`a co sie jara albumem "Loyal to the game" a te starsze kawalki nawet nie slucha... Ja tam poznalem taka fajna laske, srednia powyzej 5.0, piekna twarz, figura marzenie no i charakter naprawde spoko - za nia oddalbym zycie :>

Stone czyzby hedi klum? nie lubie tej suki ale zrobilbym z nia swoje ;> a ile postawiles?

Tytuł mówi sam za siebie, tylko tak patrząc na nią jak ćwiczy to wydaje mi się, że to jest dobre dla osób o sylwetce i mięśniach takich jak ma ta laseczka. W przypadku "początkującego" (z nadmiarem fatu) 40-latka to byłoby po kręgosłupie i skończyło by się na intensywnej terapii najbliższego szpitala %-) Wczoraj zgodnie z poradami spróbowałem [...]

Jest to mój pierwszy post w tym dzienniku - więc POZDRAWIAM i życzę sukcesów, gratuluję samozaparcia :-)) Kiedyś udo z indyka poniżej 10 zł/kg kupowałem a dzisiaj to za pierś z kurczaka muszę 14 zł/kg dać a o piersi z indyka to już nie wspomnę, Cóż, też ostatnio widziałem pierś z kuraka za 16 zł w PROMOCJI. Trochę sporo, jak na nią... no a [...]

Wczorajszy trening: - orbitrek 5 min, standardowa rozgrzewka, - przysiady "tradycyjne" 10x40; 10x50; 10x60; - wyciskanie sztangi na płaskiej ławeczce 10x30; 10x40; 10x50; - martwy ciąg 10x50; 10x60; 10x70; - wiosłowanie w opadzie nachwytem 10x30; 10x40; 10x50; - wyciskanie żołnierskie 10x20; 10x25; 10x30; - siódemki na biceps 3sx25; - unoszenie [...]

[...] zakończeniu treningu arobowego organizm jeszcze przez jakiś czas spala tk. tłuszczową, a przyjęcie węgi prostych owszem uzupełniło by glikogen ale zachamowało by proces spalania tk. tłuszczowej??? Jestem w tym totalnie zdezorientowany!!! " Proces spalania tkanki jest troche bardziej zlozony niz tylko zwiazany z brakiem energi dla [...]

***.ana lipomastia, te grudki to tłuszcz, walcz z nią bo źle to jeszcze nie wygląda -trening na klate +masc rozgrzewajaca na cycki.Zapomnij o treningu na rzezbe z tego co od lat czytam idealny jest trening na mase miesniowa ,czyli trening fuzym ciezarem+ aeroby (godzinka biegania po silce)

[...] dolozylem ciezaru i to bylo ciezkie 30-pare minut :) Probowalem tez dzisiaj cwiczyc z dokladaniem ciezaru co serie, jak ktos mi radził,nawet fajna opcja chyba bede nia cwiczyl dalej... 1.Przysiady ze sztanga 12x55kg 10x56kg 8x57kg 2.Martwy ciag 12x70kg 10x71kg 8x72kg 3.Wiosłowanie [...]

Nie iwem czy dobrxe zrobilem...Powiedz mi bo do wpc dodalem 10 gram miodu to znaczy po aerobach wypilem odzywke a z nia 10 g miodu.Czy te weglowodany zaszkodza spalaniu czy nie??

[...] podudzi na maszynie 4*10 (faza koncentryczba bilateralnie,f Ekscentryczna tylko noga kontuzjowana) 9. Prostowanie podudzi 4*10 (podnosze bilateralnie, przytrzymuje 10 sek noga kontuzjowaba i tylko nia opuszczam) No, takze splitu raczej nie bedzie albo po prostu bede chodzic 2 razy dziennie Zmieniony przez - kebula w dniu 2018-01-09 15:57:26