nia

już nie chce drążyć tematu czy zakaz łapania się siatki jest głupią czy mądrą zasadą w sumie mogliby tą siatkę skonstruować jakby nie chcieli żeby za nią łapać tak, że węższe dziurki by był a więcej, ale to oglądalność by zminimalizowało no, ale skoro jest taka zasada a nie inna pomijąc czy słuszna czy nie to chyba trzeba jej przestrzegać - łapią [...]

już nie chce drążyć tematu czy zakaz łapania się siatki jest głupią czy mądrą zasadą w sumie mogliby tą siatkę skonstruować jakby nie chcieli żeby za nią łapać tak Nie taki głupi pomysł

No ale jakby siatka była tak drobna, że nawet FlyW by nie był w stanie w nią włożyć palucha to by chvja było widać

czyli mogę sobie na nią pozwalać !!!!??? dlaczego co tydzień a nie co 2 mam dużo ciężkiego tłuszczu ;/ ...?

W oczekiwaniu na zadania mojowego etapu konkursu, oraz dzisiejszy trening wieczorny, poczytałem trochę. Poniżej link do bardzo ciekawego artukułu (zresztą, tam prawie każdy jest ciekawy) odnośnie utrzymywania napięcia w czasie wykonywania ćwiczeń. http://www.strongfirst.com/when-tension-is-a-beautiful-thing/ .................... Dzisiejszy [...]

[...] DT 150 Możliwe, że spadło tłuszczu, bo dieta nastawiona będzie na recomp/masę jakościową. W siadzie podwijasz dupę... Postaraj się skołować podkładki- w butach do podnoszenia ciężarów masz 2-3 cm podbicia, a one w chuy dają. Załatw sobie listewkę i zobaczymy jak to będzie wyglądało- fajnie jakbyś nagrał z boku. Strasznie to wymęczyłeś, [...]

[...] Ok, czyli będę trzymał się czegoś w okolicy tego: Dnt 185/116/235 Dt 206/110/360 W siadzie podwijasz dupę... Postaraj się skołować podkładki- w butach do podnoszenia ciężarów masz 2-3 cm podbicia, a one w chuy dają. Załatw sobie listewkę i zobaczymy jak to będzie wyglądało- fajnie jakbyś nagrał z boku. Podkładki, a raczej 2,5 kg [...]

wiem ze mam słabszą klatę, ale poprawimy :) tylko ciężko rośnie bo genetycznie słabo z nią ...

to napisz jeśli możesz czym się będziesz ładować i na ile dni przed zaczynasz obcinać wodę i jak nisko z nią masz zamiar zejść

dzięki takim osobom jak Ty ten sport jest piękny i motywujesz do pracy,ciężkich treningów,diety,wytrwałości;) wygrasz na pewno,klatką się nie przejmuj na nią przyjdzie też czas,nie ma nic na siłę,powodzenia,wytrwałości;) kosmiczna sylwetka,pzdr i oczywiście sog leci

[...] pewne produkty, dokładnie przyglądam się etykietom. Potrafię kilka minut wybierać jeden towar. W chwili, gdy ujrzę wzmiankę o aspartamie, syropie gluzkowo-fruktozowym, sorbinianie potasu, skrobi modyfikowanej, albo jakimś innym ,,szatańskim" dodatku, produkt ten ląduję ponownie na półce. Ale, szczerze mówiąc, lubię takie poszukiwania,a kiedy [...]

Hmm wszyscy tak chwalicie BJJ, nie miałem z nią nigdy do czynienia, możecie mi coś o niej powiedzieć, może faktycznie jest lepsza niż KM. Napiszcie czy te dwie rzeczy można trenować czy mogą się uzupełniać, na czym BJJ polega, czy jeżeli jestem średniej budowy ciała to mam szanse w walce z większym typem, z góry dzięki i pozdrawia wszystkich, [...]

Poszło pierwsze w życiu zamówienie w sklepie SFD BCAA SFD 500 gr. , oraz białeczka 2xczekolada oraz 1xkarmel. Jak wygram 2000 zł to nakupuje za wszystko Adam's Food - Pizza i wszsytkich na nią zaprosze

[...] że na jej urodziny może przyjść każdy, no i się zdziwiła jak pod domem przyszło ponad 1500 osób hahaha ^^ Zdziwił byś się, gdyby pod oknem zobaczył tysiące wygłodniałych forumowiczów SFD ? ;p Co do przesyłki, też zamówiłem po 11 czerwca paczkę ( 13 czerwca ), ucieszony że dostanę MD i sobie poczytam oraz próbkę, dzisiaj dostałem [...]

Przy ciagach, wyciskaniach lapki bedza rosly same. A jak osiagniesz to co pisze tu : http://www.sfd.pl/temat247885/ to prosze bardzo rob i lapki choc pewnie sam wtedy uznasz ze nia ma po co :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-06-07 20:21:57

Dana dobry kocur ale jednak trochę cycka by się przydało :-)) Dzięki za miłe słowa! Motywują do dalszej pracy! Kończę właśnie 2 tygodnie totalnego luzu. Odbiło się to mocno na formie. Ciekawe co uda mi się z nią zrobić w 3 tygodnie bo mam zamiar jeszcze raz wyjść na scenę w tym roku ;-D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-12 01:01:38

02.12.2014 ojjj.... dziś dzień NT, ale właściwie to nie wiem co się dzisiaj stało, ale brzuch mnie tak boli że wyprostować się nie idzie.. dietę jako tako trzymałem i myślę że to był problem. Coś spieprzyłem bo próbowałem zrobić sobie dzisiaj Low Carb i zobaczyć co się stanie ale zabrałem się za to od dupy strony. Nie dosyć że mój organizm tego [...]

05.12.2014 No dobra, to dzisiaj trochę więcej :-) A oto i moja nowa silka.. przed odświeżeniem i wymianą tej zaj**istej firanki :-) Tutaj jest zdecydowanie cieplej :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/165ffece860d4dfe801c98695773dd17.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0ce2e3f21164c958423b4550ee72e47.JPG Trening... Dzisiaj nóżki... Stwierdziłem że [...]

No to by było na tyle.. tak to z dnia nadzień 10-11h w robocie.. potem coś poskaczę, jakieś pompki przysiady brzuszki i spać.. Nawet nie wiesz Dorka jak się wkurzyłem jak mi powiedzieli że MEJO. Prawie nikt tu po angielsku nie gada w hotelu. Manager tyle o ile że powiedzieć I'm Sorry... ehsz.. no nic.. nie ma co płakać.. Schudłem już ze 2 kg od [...]

cześć, jak już mówiłem, po powrocie będę chciał zabrać się za ćwiczenia dlatego mam już plan i dietę. oczekiwał bym jakiegoś komentarza odnośnie tego co wymyśliłem, ale najpierw muszę się rozliczyć z paczki która otrzymałem w konkursie plaża ( sumienie mnie gryzło ): Carbo, Gluta i to co zostało z GreenCoffe i ZinMag oddałem bratu przed [...]