nia

Mam z nią jeszcze tylko jeden trening :-(

W die­cie owsian­ko­wej szcze­gól­nie są po­le­ca­ne: owoce, wa­rzy­wa, pierś z kur­cza­ka, ryby, chude mleko. Jeśli utra­ta wagi ma zo­stać utrzy­ma­na na takim po­zio­mie, jak w pierw­szym ty­go­dniu, trze­ba wpro­wa­dzić zmia­ny w stylu życia. Na­le­ży pa­mię­tać o ak­tyw­no­ści fi­zycz­nej, naj­le­piej w for­mie zajęć 30-40-mi­nu­to­wych 3-5 [...]

[...] spróbuje to za przeproszeniem dostaje mega sraczki - miałam w planie kiedyś zrobić ciasto dla gości z ksylitolem, ale jak poczytałam to stwierdziłam, że zbiorowego rozwolnienia na imprezie ryzykować nie będzie %-). To jest zdaje się jakoś tak, że człowiek musi się przestawić na zmetabolizowanie ksylitolu i bywa, że pierwszy raz jest burzliwy. [...]

może jak ja spalę tłuszczyk do kaloryferka (bo już go mam, tylko nie widać jeszcze :P ) Jednak bym się z nią dogadała. Ja też mam ciało wysportowanej 18-tki schowane pod tłuszczykiem :-} <--- obłąkana minka musi być

Kwoka jak masz listę filmów to przy statystykach masz kłódeczkę, kliknij na nią i tam poniżej filmu pojawi się do wyboru z rozwijanej listy: publiczny/niepubliczny/prywatny. Jak poczekasz to Ci zobrazkuję ;-)

A ja wczoraj widzialam jak na koncercie Lady Sragi typiara na nia rzygala i ze to niby performance byl %-)

Zaopiekuje sie nia jak cos z trgo bedzie , ladna bryka

Na basen się z nią umówiłeś? %-) Doskonała fura.

umow się z nia w dzien o normalnych godzinach, a nie teraz po ciemku będziecie sie szlajać :)

No i przede wszystkim nie nakręcaj się tak bardzo na Nią.

Dzis sie nachwilke z nia spotkam

No ale bym ja pożeral jak byśmy byli razem ale bym z nia sie grzal , szalal , cwiczyl wszystko

Grzałbyś się z nią?

Grzałbyś się z nią? Bysmy to robili po 2razy dziennie abym byl w pelni zaspokojony%-)

No bylem po nia po zsjdciach a ona sie okazalo w szkole siedziala po drodze nie bylo co zabrac k***a krew mnie zslewa

No bylem po nia po zsjdciach a ona sie okazalo w szkole siedziala po drodze nie bylo co zabrac k***a krew mnie zslewa Przetłumacz to, stary. Ja też zazwczaj nago się kąpie \-)

Oj nie bylismy na basenie , h** z nia poszukam innej ide do zimnej bo wanna pelna ,

Jak bedziesz mail dobra diete to mozesz sobie pozwolic na bieganie 10-15km tygodniowo plus 1xbasen i 3-4 silownia. Odzywek jeszcze nia ma potrzeby kupowac wystarczy dobra micha. Plan też sobie wez jakis podwieszony dla poczatkujacych.

Jakie badania? Mam w miarę regularnie badaną krew i wszystko z nią w porządku (konsultacje z lekarzem).

[...] - niepełnozakresowe Wyciskanie na skosie: 45kgx9 - 65kgx5 Podciąganie: 0 - 4xcc Poznałem swoje ciało lepiej. Wiem już, że drogą masowania będzie wysokowęglowodanowa dieta, trening split 4x/tyg lekko zmodyfkuję, będzie to trening oparty nadal głownie na wielostawach, priorytetem będzie progres i zwiększanie [...]