nia

poswiecam sie raz na miesiac moze ale sie poswiecam bo troche ja kocham wsumie, jakby nie patrzec to 2 lata juz z nia jestem

nic poza tym ze łoi perfumy swojej wspolpokojownicy czy jak to powiedziec - tej co z Nią pokoj dzieli, i tamta sie wkurvila i ja zbluzgala, i dobrze

nie no panowie co tu za ***nia sie dzieje ? pustkami zalatuje

stifler bedzie jej torebke nosil jak z nia pojde przez Wrocek bez beki, moja nowa bejbi

Ona tez jezdzi na tych lyzwach zayebanych, chvj z Nią, macie jeszcze takie

Cyklop dobra nuta zryłem sobie nią beret jak oglądnąłem kiedyś mam talent i jacys kolesie to śpiewali nawet fajnie Wasal tylko bóg może mnie sądzić ? nie wierze w boga więc nie bede sobie dziargał czegoś takiego

Zawsze kulała,ale dopiero w tym roku zacząłem nad nia naprawdę solidnie pracować.Dziękuję,również pozdrawiam.

z tego co wiem to przy tym ćwiczeniu nie powinno się tułowia odrywać od ławeczki oczywiście leżąc wzdłuż a tu chyba jest inaczej u ciebie chyba nie obrazisz się krac że ci wytknąłem co do techniki tego ćwiczenia to tylko moja opinia i możesz się z nią nie zgadzać każdy wie co i jak mu wchodzi

[...] juz dodawac pomadki. Mowila ze na poczatku one byly pakowane, pozniej przychodzily osobno i trzeba sie czesto bylo upominac a teraz w ogole juz ich nie przysylaja. Nie wiem, moze babka poprostu mnie splawila tym tekstem. Jak kupowalem u nich pierwsza paczke to dostalem gdy sie upomnialem, teraz juz nie... wiec moze faktycznie nie dostali.

Dziękuję bardzo i za powitania i za rady. Tak więc poszukam regulowanych hantelków, piłkę na szczęście mam bo kiedyś wykonywałam z nią pilatesa Zagłębić w ćwiczenia chciałabym się bardzo ale na razie kondycja pewnie starczy mi na rozgrzewkę albo i to nie .... No ale rzuciłam palenie i CHCĘ więc powinno być tylko lepiej... Hantle zamawiam a [...]

[...] delikatni masa Staż treningowy na siłowni : około 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak, sporadycznie siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga + sztangielki Dieta : brak i brak siły na nią, nie chcę być kulturystą tylko ładnie wyglądać:) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] zadziała? trenowałem już biceps 2 razy w tygodniu i na pierwszym treningu ładna pompa max siły no po prostu idealnie ale jak dołożyłem drugi raz w tygodniu mój malutki baniaczek "powiedział" nie co można zrozumieć jako małą pompę i szybkie zmęczenie tej partii ogólnie w rękach mam dużą siłę i nie narzekam na nią tylko ta masa mnie [...]

Ławeczka lepsza, ale droższa niż piłka, no i miejsca na nią więcej trzeba. Zaletą piłki jest to, że mozna więcej ćwiczeń zrobić i dodatkowo bardziej pracujesz nad stabilizacją.

nie gadasz ? ponoć miałeś z nią pić u Ciebie ?

no i patrz dobrze ze zapytalem:) chcialem dac przynajmniej 5 x tyle, ale i tak sie zastanawiam, a ta stala dwa modele dalej i w nia nie wierzyłem %-) jak Ci sie na niejodlicza? głupieje?

a powiedzcie jak odsaczacie platki z wody? bo zrobilem kiedys tak i ta woda cala wsiakla i musialem razem z nia jesc :-D Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-02-10 18:29:08

To zależy, jakie finanse jestes w stanie na nią przeznaczyć ;-)

To zależy, jakie finanse jestes w stanie na nią przeznaczyć ;-) No budżet domowy rodziców, czyli wiesz, nic wyszukanego.

zależy od Ciebie co z nią zrobisz-1 opakowanie Cię na zabije:-P Ryby staraj się jeść świeże(źródło Omega 3) lub mrożone filety-puszki traktuj jako alternatywę(np.jakby Ci się skończyły w domu inne źródła białka-a ten z biedronki, w kawałkach, może być na takie sytuacje)

[...] pilnować diety i trenować (trening siłowy, karate, czasem piłka nożna rekreacyjnie). Wrzuciłem do dziennika posiłków moją dzisiejszą dietę, chciałbym aby doświadczeni użytkownicy rzucili na nią okiem w miarę posiadania chwili wolnego czasu. Pokornie przyjmę konstruktywną krytykę;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d00e17c525b44df8a94e90636c61926.jpg