nia

u mnie na chacie - zaraz sie bede za nia zabieral

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-Jędrzejczyk-21.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Joanna Jędrzejczyk o frustracji z powodu braku aktywności Rose Namajunas i powrocie do dywizji słomkowej Okres ostatnich kilkanastu miesięcy był trudny dla byłej mistrzyni wagi słomkowej UFC Joanny Jędrzejczyk, która na cztery walki [...]

Muszę rozważyć za i przeciw kupnie konsoli i może się na nią zdecyduję... Kupię jakąś z GT5 160/320GB

ps3 slim 320gb ale babke dowalili dzis na zajecia 9h lekcyjnych z nia bylo , 3 rozne przedmioty po 3h - wszystko ona prowadzila, morda sie jej nie zamykala nawet na 30sek i nie zrobila zadnej przerwy w trakcie tylko 10min pomiedzy zajeciami....skad sie k***a biora tacy ludzie %-)))) no chyba,ze cos zaj**ała do nosa z rana albo doustnie \-) [...]

[...] ! Beż węglowodanów zrób tylko ost posiłek, a najwięcej daj od rana i po treningu Ale ilość 6 wystarczy (odżywki to też jedzenie - można jako ost posiłek, plus dodatek do śniadania, np do płatków) Oczywiście to tylko teoria, a praktycznie dużo zależy od wieku, stażu treningowego, skłonności uwarunkowanych genetycznie (np. ja tyje łatwo). [...]

[...] pytanko W lipcu zaczalem robic redukcje i od tego momentu jade caly czas na low carbie. Z uplywem czasu zmniejszalem po troche ilosc zjadanych wegli. Obecnie jem ich 30g na sniadanie i po 60g okolotrenigowo Doszedlem juz do nawet fajnej formy Slyszalem pare razy o diecie tluszczowej, ze sprawdza sie ona bardzo dobrze przy rzezbieniu i tak sie [...]

Witam! Dziękuje za pytania, szczerze mówią nie zauważyłem wcześniej ich, też nie ukrywam ze staram się wszystko na Facebook pisać. Może pozwolę sobie odpowiedzieć w podpunktach, mam nadzieje ze taka forma będzie jaśniejsza :) 1 mój start – (wycinek z facebook, z dnia 17 września) Dziś odbyłem rozmowie z V-ce Prezesem Związku IFBB i [...]

Ja uważam, że nie powinno być ankiety bo taka osoba która jest na forum od x lat i wszyscy ją znają oddadzą głos na nią nawet jeśli będą lepsze siłki. EDIT: Jeszcze mogłaby być punktacja za kasę jaką się włożyło w siłkę (sprzęt kupny). Ogólnie reszta ok. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-03-05 22:02:00

A 60 nie zaliczone z jakiego powodu?Zapytaj np. Kabo albo Viki.:-) Jak pisałem uzasadnienie dlaczego nie zaliczam to się oburzali:-D. Jeśli pozwolisz napiszę Tobie na prv, żeby inni nie mieli problemu bo nie chcą żeby pisać}:-(Może z powodu pośladków? - że jakby tracą kontakt z ławką? Pisz tutaj bo chcę wiedzieć! Każdy ma tu swoją rację i uparcie [...]

Paatik, nie słuchaj hobbitowego plemienia. Jak zawęzisz chwyt o 2 choćby palce, to o ile wydłużysz drogę sztangi? 5 cm? 7? 10? Oczywiście możesz spróbować, ale dopóki barki masz opuszczone i łopatki ściągnięte, to jest bezpiecznie. No i prozaiczny powód dla wyciska nia szeroko...płeć piękna zazwyczaj ma słabsze tricepsy.;-)

Tabelka gotowa-każdy uczestnik może w niej wpisywać swoje próby i policzyć zaliczenia i niezaliczenia-pokaże się procent zaliczeń Zaraz wyślę link na priv. Wiadomo-to jest tylko dla uczestników ale można robić zrzuty tabeli i je zamieszczać /SFD/2019/10/5/45e01262adf24a58a5fd0c527bde7049.jpg I tak nie wiem co z tą tabela robić W smartfonie [...]

[...] udary mózgu, urazy neurologiczne, ortopedyczne, bóle, a potem nie jest tak, jak dawniej. Ja wiem to po sobie doskonale, a wydawało mi się, że jestem niezniszczalny. No, ale nia ma co się mazgaić. Trzeba działać sorry za dywagacje. Nieudolne MC 43 kg https://www.youtube.com/watch?v=E9-GILPgkrw Teraz na kilka tygodni odpuszczę konkurs MC i [...]

planowalem teraz zlapac troche miesnia, porobic mase zalozmy do kwietnia (zeby po zrzuceniu bylo co nieco pokazac), a wtedy ruszyc z redukcja, kiedy to silownie polaczylbym tez z aerobami na dworze, bo zimowa aura jakos mnie do tego nie zacheca. skoro wczesniej udawalo mi sie zrzucic sporo fatu... co do tluszczu wlasnie, to w glownej mierze zostal [...]

heloł hehe stiv jak dupeczki nie chca rozmawiać to znaczy że coś nie tak ja ostatnio nie narzekam nawet w mojej piwnicy pare dni temu gościłem wraz z bandą ogrów fajną dziołche i napyerdalam z nią na gg teraz codziennie o jakiś pierdołach zresztą wiadomo ocb a najlepsze jest to że ziomek zerwał z dupą z którą był z 4lata (w tym czasie [...]

ta jasne,jak by jakaś pierdła na ciebie to byś odrazu za nią poleciał

laska podbiła na g i nie wiem co odpisać, miałem już z nią nie gadać lae sie chyba stęskniła... %)

no ja ciagle modyfikuje, generalnie kazdy trening inny jest. kwestia taka ze czuje klate podczas/po treningu ale nie wiem co z nią jest.. imo pojdzie ze stazem no ale.. moze da sie cos z tym zrobic

a u mnie ****nia z grzybnia i powiadomki padly tez... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-20 17:28:35

Panowie, jak myślicie kreatyna na redukcji przy j/nj to dobry pomysł? Warto w nią zainwestować i włączyć do suplemacji? Jakie macie doświadczenia? Jeśli już miałbym wybierać to jabłczan, mono?

ee, no to jak przyjedzie to wiesz co z nia masz zrobic