miedzy

Łooo... Jaki klub kibica Łapek, nie przeklinaj Scorpion, Lady, moga być rękawice ...a Siwy założy firmowy trykot Bartek, motywacja musi być Ty też jedziesz? Jak tak, to jaka dywizja i kategoria? Trzymajcie za mnie jutro kciuki (między 10:00 a 11:00). We wtorek napisze o co chodziło [...]

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: 2 z 4 OSÓB WYBRANYCH DO PRZEPROWADZENIA TESTU MASOWEGO - RYWALIZACJI - HI TEC NUTRITION TO: raszek01 i MARIAN 17 Gratuluje! Pozostałe 2 osoby zostaną wybrane na zasadzie głosowania w ankiecie. Powstanie ankieta z nickami osób, które startowały w [...]

[...] - już teraz oggarniajcie swoje plany treningowe, diete i ewentualnie konsultujcie w dziale Hiteca z ich fachowcami (lub w dzialach na sfd do tego przeznaczonych) , dodatkowo miedzy soba ustalcie podobny sposob suplementacji startowego zestawu oraz to kiedy razem rozpoczniecie test To poprzedni test -> [...]

dane całej 4 poszły do Hiteca ;) powoli organizujcie miedzy sobą rozpoczecie testu (kiedy, kto wrzuci temat, czy kazdy z osobna wypiske startową, czy tylko jedna osoba itd itp) Przyklad wzorowego testu dalem wczesniej, byl to poprzedni 4 osobowy test rowniez HITECA, wiec jak czegos nie wiecie, jak nie jestescie pewni , zajrzycie tam do tematu i [...]

https://i.imgur.com/DlJz9zW.jpg Oficjalny plakat i aktualna karta walk gali UFC 257: Poirier vs. McGregor 2 Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 257: Poirier vs. McGregor 2, która odbędzie się 23 stycznia na UFC Fight Island w Abu Zabi na której walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy między Conorem McGregorem a Dustinem [...]

f***master "JAKBY ZWIERZETA BYLY MADRZEJSZE TEZ BY DOWODZILY RACJI ZA POMOCA SILY I AGRESJI NA WIEKSZA SKALE" Czyli ludzie mądrzy posługują się siłą i agresją - dobrze zrozumiałem? "ALE ZAUWAZ ZE WOJNY MIEDZY PANSTWAMI NIE SA TAK CZESTE JAK WOJNY MIEDZY JAKIMIS GATUNKAMI. LUDZIE DĄZĄ DO POKOJU - PAKTY JAK TE UE,NATO ITP" [...]

Trenuj 3 razy w tygodniu. Wykonuj po jednej serii każdego ćwiczenia (lub stacji, jeśli wolisz) przez 60 sekund. Postaraj się w tej jednej minucie zrobić tak dużo powtórzeń, jak tylko zdołasz, ale nie kosztem poprawnej techniki. Wykonuj ćwiczenia jedno po drugim, starając się, by przerwa między ćwiczeniami nie trwała dłużej niż 15 sekund. Po [...]

zregoly robi sie do ostatniego powtorzenia prawidlowo wykonanego a i jeszcze miedzy seriami rob 2 min przerwy a miedzy cwiczeniami najlepiej wcale nie rob przerw( jesli musisz robic przerwy bo nie dajesz rady to rob jak najmniejsze a jak wzmocnisz brzuch to stopniowo zmniejszaj przerwy) a i nie przesadzaj z iloscia rob dobrze technicznie a [...]

[...] dla tych maniaków. manaik, maniakiem, ale chwyt ludkowie maja jak przyslowoiowe imadla. Prostym przyzadem którego uzywaja jest rodzaj "plastelinki" która mietola miedzy palcami. Goraco polecam. Kupilem kiedys cos podobnego mojej kolezance która miala nieznaczny paraliz jednaj strony ciala i mietolac to i sciskajac nale [...]

Ej chlopaki dzieki ale tak miedzy nami to ja dzis nie mam urodzin porpsotu troche mi brakuje sogow w tym dziale , ale dzieki

A jakby kogos interesowalo to jeszcze mialem wybor miedzy tym

[...] na Korwina głosowac to mnie nikt nie słuchał chociaz nie moich znajo,mych przekonałem, przynajmniej wiekszosc u nas w tez mozna ładnie zarobic ale jest soro utrudnien miedzy innymi polityka i ta ***ana biurokracja, mozna wszedzie zauwazyc ze jest jej za duzo narazie nic nie poszło w celu jej zmniejszenia i tak ludzie zarabiaja takie [...]

Wrocilem z silki - barki zniszczone i triceps.Zrobilem im III wojne swiatowa z okazji rozpoczecia 4 tygodnia redukcji.Skrocilem przerwy miedzy seriami do 30s I oczywiscie widzialem kolejne ciekawe cwiczenie jakie zpodaja tutaj instruktorzy nowym na silce Koles - cwiczy ok 2 tygodnie - robil marsz do przodu z wypadami trzymajac sztangielki w [...]

Elo. Jutro będe spawał drążek ale nie wiem ile powinien mieć szerokości jak ktoś ma w domu to niech skiknie i mi zmierzy Ja tak obstawiam między 100-110cm

Ja odrzuciłem kika fotek wczoraj.Między innymi biceps z centymetrem dla niedowiarków ale po komentarzach patrzę, że to nie ma sensu. Masz rację, nie ma co pokazywać swoich fotek bo zawsze komuś coś nie będzie pasowało. Wpisują bzdury aby nabić sobie postów. Ćwiczymy dla siebie.

Chyba ze w przzerwach między drzewami

poznałem że to facet Ale koniu balujesz hehe Ja tez nie oszczedzałem sobie lipiec, teraz troche przystopowałem, a w między czasie babe straciłem

Leżysz na podłodze podnosisz kolana do 90 stopni i łokciami dotykasz do kolan i to są właśnie spięcia a6w to są właśnie spięcia jakbyś nie wiedział Dzisiaj mam 22 dzień a6w i jutro już po 16 powtórzeń, tropche szybko dziasiaj ćwiczyłeś ja jak ćwicze to między 17 a 18 godziną szybciej nie ćwicze. jak skończe a6w to tydzień przerwy na [...]

i pokazuj cycki bo musze zobaczyc az 10cm roznicy miedzy klata a pasem profil + to co tu pisal Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-15 17:30:22

problem rodzaju egzystencjalnego , trzeba poukladac priorytety i znalezc miedzy nimi rownowage