miedzy

Polska rozpoczyna futbolową wojnę. To po prostu odrażające - grzmi największy niemiecki tabloid "Bild". Dziennikarzom gazety chodzi o środowe okładki sportowych wydań "Super Expressu" i "Faktu". W pierwszym z tych tytułów Leo Beenhakker trzyma obcięte głowy Michaela Ballacka i Joachima Loewa, w drugim jest [...]

No na Wp czytałem teraz, że to jest coś więcej niż mecz, drugiego takiego na tych ME nie będzie to każdy powie. Atak na Polskę, powodzenia - takiej treści SMS - a dostał obecny trener niemieckiej reprezentacji piłki nożnej Joachim Loew od byłego - Juergena Klinsmanna na dzień przed spotkaniem Polski z Niemcami w mistrzostwach Europy w Austrii i [...]

nic nie przebije tego: Apel do prezydenta: odebrać obywatelstwo Podolskiemu i Klose Wezwałem dziś rano Prezydenta RP Lecha Kaczyńskiego do natychmiastowego wszczęcia procedur pozbawienia obywatelstwa polskiego tych osób, które występują w narodowych barwach obcych państw - pisze na blogu w Onet.pl Mirosław Orzechowski. "Polskie prawo nie [...]

Raczej sie jakos nie bawie specjalnie w apteke po prostu mam ustawione cwiczenia antagonistycznie i przerwy miedzy cwiczeniami i seriami robie tak na oko to gdzies pomiedzy 1 minuta a 1,5 minuty.A co do predkosci ruchu to tak na czuje robie po prostu staram sie dosc energicznie wypchanc ciezar i spiac miesnie a opuszczam wolniej ale napewno nei [...]

[...] i barki tez na + wiadomo nie ma takiej pompy jak na splicie ale to przeciez nie o to chodzi jedyne udziwnienie jakie stosuje (a raczej wychodzi to spontanicznie) to przerwy miedzy treningami, czasem sie zdaża np zamiast 1-2 dni to 3-4(ale to bardzo sporadycznie, moze 2x przez cały makrocykl) tak czy siak ta przerwa daje mi niezlego powera(albo [...]

odległłosc miedzy rekami mam taka ze kciuki jak wyprostujje to sie stykają, no na trica daje ale i środek klatki...

[...] zeby zakwasy pierwsze przetrwac jakos pomierzylem po tym maxy,zrobilem 14 dni SD i zaczalem HST. Wiec jak najbardziej moje tak duze postepy szczegolnie silowe sa spowodowane miedzy innymi pamiecia miesniowa. Ale mimo to takie trening FBW niesamowicie mi odpowiada ze cwicze wszytsko naraz ze trening mi zajmuje mniej czasu. A jak skoncze ten cykl [...]

Wszystko jest fajnie, tylko między barkami a klatką zrobiłbym min. dzień odstępu. Ja preferuje każdą partię osobno robić np. pn - klatka, wt - biceps, sr - triceps, czw - barki, pt - plecy; można też gdzieś wcisnąć plecy, przedramiona, kaptury itd. Warto robić po 4-6 ćwiczeń na partię i po 4-6 serii. Ja tak jade i na razie jest zaj****cie. [...]

Powiem tak, dieta nie była jednoznaczna tz. kiedyś stosowała przez (bodajże 13 dni) diete kopenhaska, a na codzień wyglądało to (bardzo mniej wiecej) tak: Śniadanie: 1. przecier z owoców ; jabłka, kiwi, pomarańcz, banan itd. (totalna głodówka ale po pewnym czasie jej to wystarczało :D) jakies pół litra :) Zielona herbata. Błonnik. Obiad: 2. [...]

Za dużo patrzysz w Joggera podpis hrhr Ale w sumie - rzeczywiscie jest podobienstwo miedzy nim a FullBlownem - zauważ

To punktacja po nowej rundzie Challenge Round, gdzie finalowa szostka walczy miedzy soba na poszczegolne pozy, jak dla mnie glupota. Imo skrzywdzili dextera.. No ale badell tez jest niczego sobie, objawienie roku. W 2002 poza 20stka, a teraz 3.

[...] przeciwnikiem soku, ale uwazam ze 60 amp. omki w ciagu roku(popraw mnie jesli sie myle), to mowiac delikatnie z.a***iscie duzo jak na tak mlody wiek i o zgrozo staz. Smiem watpic, czy jezeli zaczynasz swoja przygode z tym sportem od razu od koksu to wystarczy ci motywacji i sil na treningi miedzy cyklami. Tak czy siak sylwetka niezla. Pozdrawiam

W.T.F? Przerwy jakies miedzy seriami? np. nogi->10sec->nogi->10sec czy jak?

Małe zmiany w zgłoszeniach, miedzy innymi w seniorach Marcin Garbas zmienił kategorię wagową na 66 kg.

Witam ponownie dziękuję Wam za te kilka informacji które już wcieliłem po częsci w życie, chodzę regularnie na basen 4-5 razy w tygodniu, w między czasie 1-2 razy po 15minut sauna. Co do odżywiania to jem na I śniadanie; kawa bez cukru,banan lub 1/2 grejfruta II śniadanie;zieloną sałatę-lodową, pomidor, ogórek, rzodkiewka, cebulka, 1/2 sera feta [...]

Robię ten sam plan od samego początku, tzn. od 4 miesięcy. Efekty są, siła rośnie, obwody także, ale zastanawiam się czy nie za bardzo przeciążam mięśnie, czy te 2 dni przerwy między ćwiczeniami partii to nie za mało. Zmieniony przez - Szym0n1234 w dniu 2019-11-23 22:53:58

Ja od najmłodszych lat zakochana jestem w koniach, a jakiś czas temu miałam wątpliwą przyjemność widzieć męczące się zwierzęta w rzeźni, między innymi moje kochane koniki... Długo toczyłam walkę z rodzicami, żeby mi pozwolili nie jeść mięska, bo moja rodzina to zaprawieni mięsożercy wychodzący z założenia, że brak mięsa szybko doprowadzi do [...]

Witam Prześledziłem cała dotychczasową dyskusję i włos mi się jeży na głowie /inna sprawa że przychodzi mu to łatwo bo jest krótki/. Wypowiedzi niektórych osób są zupełnie sprzeczne ze stanem dzisiejszej wiedzy na temat żywienia. Postanowiłem więc napisać parę słów w celu przybliżenia podstawowych zasad racjonalnego żywienia i sprostowania mylnych [...]

uwielbim jesc,pochlaniam niesamowite ilosci warzyw, tutaj (rzym) sa warzywa przez caly rok i niema prawie roznicy cen miedzy jednym sezonem a drugim. Pomimo wszystko, krwistego steka wolowego nikt mi nie odbierze kocham mieso. bardzo dala mi sie we znaki BSE, moja zona nie pozwolila mi jesc wolowiny, to byla dla mnie kara. powiedzialem ze zostane [...]

bog powiedzial ludziom: czyncie sobie ziemie poddana...ale to wcale nie musi oznaczac :zabijajcie zwierzeta. przypominam, ze w raju adama i ewy zwierzeta zyly w zgodzie nie tylko z czlowiekiem, ale tez miedzy soba... dopiero po grzechu pierwszych ludzi bog wspomnial o jedzeniu zwierzat...przeczytajcie dokladnie