miedzy

Trening jest miedzy III a IV posilkiem co do ryzu- ok tak myslalem zeby dac brazowy, tylko ze dluugo mi sie go je moge dodac sos lowicz sl-kwasny? ma chyba male wartosci dozywcze a walory smakowe by sie porpawily niz jedzac suchy ryz brazowy? chyba ze jakas propozycja? co do posilku przedostatniego wlasnie ten serek dalem poniewaz nie trawie [...]

teraz mam dylemat między whey delicious a whey c-6.Smaki brzmią ciekawie

właśnie ciekawi mnie jaka jest różnica w smaku między C-6 i Hi Anabolem a Deliciousem. w poniedziałek powinno wszystko dotrzeć to się okaże :)

Aminokwasy- myślałem też o Olimp BCAA strong, ale wkońcu zdecydowałem się na Olimp Whey Amino, skusił mnie zróżnicowany i w miarę bogaty skład. Wiem, że na takim czymś ogromnej masy nie zbuduje. Chciałem aby moja koncentracja i ogólna chęć do treningu się poprawiła, pozatym wiele osób poleca na wytrzymałość. Ale skoro mówicie, że dużo mi to nie da [...]

Hmm no róznice miedzy tymi stylami sa ogromne ale w zależności od tego jakie masz jeszcze dodatkowe predyspozycje i na co kładziesz nacisk podczas walki to np. karete raczej sie nieopiera na walce w dystansie czyli kopnięcia i szybkie kontrataki tak nardziej niby sie pryzdaje na ulicy ja trenowałem jujitsu bardzo długo zreszta karate tez [...]

[...] bcaa 750mg Bcaa zbedne zraan Przed treningiem siłowym 2tab. bcaa + 7,5g l-glutaminy ty dal bym od 2 do 5g l-g i jesli robisz areoby po silowym to dalbym bcaa (~5g BCAA) miedzy silownia a areobami Po treningu siłowym a 5 min. przed aerobami 5 tab. bcaa j.w Bespośrednio po aerobach wpc 35-40g mhmm tu juz ciezsz sprawa ja bym postawil na [...]

Qazar wielkie dzięki!!!! ale mam jeszcze kilka pytań Bezpośrednio po treningu pić Carbo a 25 min. później białeczko Tak mam to rozumieć? Jest sens dawać wtedy białko skoro za pół godz. będe miał 40g białka z kurczaka?Nie za dużo to?Moze lepiej wpleśc tą odżywke gdzieś w południe między posiłkami? Druga sprawa to chce jak najbardziej zmniejszyć [...]

Odies- ja smigam miedzy Fight24 a tym rumuńskim

Edwards pokonal Slowinskiego w 1 rundzie tez regula 3 knockdownow, a miedzy Overeemem, a Edwardsem zdaje sie byla przepasc umiejetnosci - daje do myslenia. Overeem chyba sporo czasu na silowni spedza i ma chyba dobrego aptekarza

Nikt mi nie pomoże widze, wiec napisze co uczuniłem. Dzis byłem prywatnie u lekarza ortopedy, wyczaił gdzie co i jak miedzy obojczykiem a barkiem jakies sciegno i zastosowal zastrzyk krysztalkowe leczenie miejscowe. Powiedzial 2 strzaly za tydzien drugi i powinno pomoc a jesli nie to trzy i fizykoterapia. Jesli to nie pomoze to rezonans i jakas [...]

Na wstępie dzięki za odpowiedź :) i zainteresowanie, teraz trochę inaczej, po drobnych zmianach: // OK W KOŃCU TO FORUM JEST PO TO ABY POMAGAĆ LUDZIOM śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250ml Płatki owsiane - 100g Oliwa z oliwek - 30g Rodzynki - 50g Omega-3 - jeszcze nie wiem jakie ;) // JA WCINAM Z OLIMPU, PO 6 RANO I 6 WIECZOREM, ZALEŻY [...]

o ile mi wiadomo to schab jest droższy od piersi z kurczaka, dużo lepszym i tańszym pomysłem od schabowego będą udka z kurczaka, wątróbka, serca. Niestety te kanapki w szkole to nie najlepszy pomysl, na podbicie węgli możesz sobie jakieś owoce dodać między posiłkami.

Kozak jak nie ma jak jest a " ktoś inny ... " to kto jak nie Polska między innymi ? Wczesniej pisalem dlaczego nie dałem Polski w ankiecie przeczytaj sobie jak chcesz to wiedzieć , bardzo dobrze że jej nie ma

pawlikus między innymi tak chodzi i o Polskę Olać tą wróżkę jej przepowiednia jest mniej warta niż nasze komentarze tu taka prawda heh . Jasnowidz , wrózka ta sama ściema jak juz ktos wyzej to zdarzyl napisać . Wiecej rozumowania , jak mozna wiedzieć coś czego jeszcze nie było ? Mozna przypuszczac kierowac sie intuicja i tyLe i tak tez robila [...]

a) napisz skąd jesteś, być może użytkownicy forum znają kluby u Ciebie b) mając wybór między czymkolwiek pod okiem trenera, a domowym samogwałtem na technice i zdrowiu, zdecydowanie polecamy cokolwiek pod okiem trenera c) tężyzną fizyczną się nie przejmuj: nie jest potrzebna by zacząć, a przyjdzie wraz treningami d) o sztukach walki g**** wiesz, [...]

a mógłbys doradzic jak to rozpisac na 6 posiłków? moge miec przerwy miedzy posiłkami po 4 godz? bede głodny ... :)

Możesz ćwiczyć KB na sekcji, i w domu jakoś siłowo, ogólnorozwojowo wiesz o co chodzi:) A co różnicą między KB a MT. Trenowałem jakieś 7 miesięcy KB, i teraz od września MT. Nie jest się ciężko przestawić , kickboxing to taki sport uderzany trochę mniej szkodliwy niź muay thai tak mi się wydaje, w kickboxingu dużo się skacze pracuje na nogach, [...]

sorry że odnawiam temat ale właśnie doszła mi metka z Polski tabletki 10mg i mam pytanko chciałbym troche podbić massy trenuje 9 miesięcy 182 wzrostu 73kg wagi 19 lat ponieważ to moja pierwsza kuracja chce ja zjeść w systemie "40 tabletek w systemie 1-2-1 a drugi 60 tabletek w systemie 1-2-3-2-1 w odstępie około półrocznym. " i mam pytanie czy [...]

[...] płuc- genralnie z biologicznego punktu widzenia to ręce uniesione do góry uniemożliwiają pełny wdech (przy podniesionych rękach mamy wyciągnięte, a przez to napięte mięśnie miedzy żebrowe) Nie wierzysz? Zawiśnij na drążku i zrób pełny wdech, a potem stojąc normalnie na ziemi zrób kolejny pełny wdech dla porównania Zmieniony przez - El Lobo w [...]

ja juz zamowilem 10 x Proviron - bede mial co dojadac miedzy cyklami