miedzy

jaka roznica jest miedzy pianka a tonikiem? to i to oczyszcza itd, a to ze jest tego 2 to marketing czy wielka roznica?

ryz ,biały ser,steki wołowe,jajka,oliwki dodatek ,ciemne pieczywo ,cieszko z dieta to dodaje gainera miedzy posiłkami w odstempie 2 godzinn a pod wieczor przed spaniem 2 godzinny białeczko olimpa mega strong 40 g

[...] mdrola 30mg/ed i flakow nie czulem ani nie mialem problemow z fujara :)PCT 12 tab cloma i wszystko działało pieknie. Taki cykl przerabialem 2 razy z tego drugi jeszcze z EPI. Zlego slowa na mdrola nie powiem :) Jest tez roznica miedzy mdrolem a mdrolem. Te co teraz lataja sa "slabsze" od dawnego mdrola z CEL'a, ktorego tez mialem okazje łyknać

myślę że omlet super rozwiązanie daj omlet lub jajka w innej postaci na pierwszy posiłek, banany jak najbardziej po treningu ale i nie tylko dorzucaj je sobie dość często np między posiłkami rano do 1 posiłku ;)

Jakiś mod zmienił nazwę tematu, nie chodzi o tłuszcze w posiłku ale o tłuszcz między posiłkami

[...] i wpadłam w niedowagę , sporą. A badania juz mam wszytskie okej . Wydaje mi się,że mięśni może troszkę zostało . Przed wypadkiem chodzilam na silownie 4 razy w tyg plus miedzy czasie ruch typu rower, bieganie, tenis , rolki . Nie wygladalam jak kulturystka ale cos tam mialam i bylo widac :D Ale po wypadku sie zalamalam . Lezalam polamana [...]

Podobno bez różnicy czy z nasycaniem czy bez. Ja zacząłem bez i już są po 2 tygodniach są przyrosty. Przyjmować na czczo, albo między posiłkami. Ja biorę 2 godziny po śniadaniu, a godzinę przed drugim (no drugie jest wtedy trzecim ;-) kulmar

to wrzuc gainera na stale miedzy posilkami zeby wyszlo 3300-3400 w te dni Dnt tez i styknie. Sklej calosc po wszystkich poprawkach i poczekaj az jakis mod oceni. Nie dawaj makaronu na noc, wegle nie sa potrzebne przed snem :) ew. małą ilosc

no, ale ja poważnie pisałem. bierzesz pojemniki z żarciem, ładujesz do nich kuraka/ryż/twaróg czy cokolwiek i jesz. co za problem? ja takie pojemniki noszę na studia, zjadam między wykładami a czasem mam 15 minut przerwy. do tego jakieś batony proteinowe, jakby trudniej było dostarczyć białko z żarcia czasami i gra gitara. a kreatynę sobie odpuść [...]

IMO już samego treningu BJJ masz sporo po co jeszcze miedzy treningami dodatkowo robić to samo? kiedy regeneracja? Nie ma ćwiczeń siłowych ale pewnie leci wytrzymałościówka cały czas?

Robię to między treningami bo chcę coś w tym osiągnąć (w tym, a może w mma) tak czy siak parter ogarniać chcę zaje***cie! Co do regeneracji to tylko weekend tylko nie wiem czy długo tak wytrzymam, dlatego właśnie proszę Was o pomoc. Nie, nie ma nawet wytrzymałościówki. Niestety nasza sekcja ma stosunkowo mało czasu. Przed nami bokserzynki po nas [...]

Może jakieś miedzy szkolne zawody zorganizować Pisał bym się na to :D

nie mam przejzystej diety, musze jesc co daja, bo narazie mrozy i nie robie, ale makaronu jest duzo to moge jesc miedzy posilkami

ok, to teraz jeszcze popraw tylko na zrzucie wszystkie produkty "na surowe" - nie pisz jajecznica na maśle, a jajka X, masło y, nie schab pieczony, a schab surowy - gramatura. Jest różnica między schabem pieczonym a surowy. ;-) Od razu wywal szyneczki i tuńczyka w oleju, ryż biały też nie koniecznie jest Ci potrzebny. ;-) Nie bardzo rozumiem też [...]

[...] byłem szczupły wazyłem 90kg wzrost mam 188cm potem brałem kre Alkalyn na nim i dobrym odzywianiu dobiłem do 106,5kg potem nic nie brałem od dwóch lat waga mi sie trzyma miedzy 98kg a 100kg mam zamiar wziasc pewne suple bo problem mój stoji w miejscu ciało w kazdym ucinku jest oki lecz tłuszcz ciagle mi sie osiada na bokach i brzuchu [...]

Tak na marginesie to niedawno w programie "kawa czy herbata" w każdym bądź razie takim porannym, na 1 czy 2 była mowa o wegetarianiźmie. No i można było się dowiedzieć między innymi co to jest wegetarianizm i wegetarianin, a jest to osoba która nie tylko nie spożywa potraw mięsnych, ale która żyje w zgodzinie naturą i inne takie tam [...]

[...] grzbiet <po3-4 cwiczenia czyli łącznie około 12-16 seri> a dopiero pozniej miejsze gr miesni takie jak np biceps triceps <czyli około 3-4 cwiczenia, łącznie 9-12 seri> w obu przypakdach serii rozgrzewkowych <1-3 serii> nie wliczamy. ilosc powtorzen powinna sie wahac w grtanicach 12-6. przerwy miedzy seriami okóo 3minuty..."

Tylko jest jeszcze inny problem oprócz ułożenia treningu... Minaowicie co ile należy to ćwiczyć, jakie przerwy robić między seriami (sądzę że przewy będą do 30sek.), kiedy należy to ćwiczyć itp. Zmieniony przez - tur3o w dniu 2005-06-22 11:05:58

GUTAIN 1500 - zawiera : guaranę, taurynę i inozynę. Ekstrakt z guarany, zawiera kofeinę ,stymulującą organizm do wysiłku fizycznego jak tez poprawia koncentrację umysłowa nad wykonywaną czynnością. Tauryna jest aminokwasem funkcyjnym odpowiedzialnym za przewodnictwo nerwowe, czyli przekaz informacji między mózgiem a innymi tkankami organizmu. [...]

Jeśli masz pomiedzy klatą przerwe około 1 cm to mozna tak zmasować ze mięsnie bedą sie dotykały. Wiadomo ze nie osiągnie sie tego za 2 3 lata ale jest to możliwe. Też miałem sporą przerwe miedzy piersiowymi na poczatku przygody z siłką a teraz już jej prawie nie widać. Tak samo z bicepsem miałem, po napięciu nie był kulisty miałem wtedy około [...]