miedzy

Memek progresja by była ale śmieszna bo w moim Hst różnica miedzy 15 a 10 to tylko 10 kg i tak samo pomiędzy 10 i 5. Czyli ten tzw zigzak to normalna sprawa w Hst?? bo już myślałem że coś sknociłem. Może uda mi się dziś wrzucić tutaj progresje to może ktoś skomentuje. Ogólnie Hst dla mnie można scharekteryzować takim powiedzonkiem że najpierw [...]

Jego receptory sterydowe są wykończne od testosteronu, dlatego nawet większe dawki nie powodują bodźca do przyrostu. Musi zrobić przerwy między cyklami, aby się zregenerować.

[...] tydzien (w miarę ladnej pogody) planuje wprowadzic do codziennych zajęć poranne bieganie. więc aeroby są :) co do innych srodkow... tez bralam je pod uwagę, wahalam sie miedzy thermo speedem ale przestraszylam sie troche skladem. nie wiem jak zareaguje moj organizm na duza dawke kofeiny i efedryny... wiec wolalam zaczac spokojniej :) jesli [...]

Przy Twojej wadze zjadaj co najmniej 2g karnityny.Jeśli trenujesz rano,możesz spokojnie wziąć ją przed zaśnięciem.Ilość kcal. wcale nie jest najważniejsza podczas redukcji.Mogę rozpisać Ci trzy różne diety o takiej zawartości kalorii i na jednej będziesz chudła,na drugiej tyła a trzecia utrzyma Twoją wagę ciała(ale nie jego skład).Najistotniejszy [...]

3g przed treningiem.Nie ważne czy godzinka czy trzy. Mój błąd 1g/10kg...HMB 9g,w okresach zagrożenia katabolizmem(po przebudzeniu,po treningu,kiedy długo nie jemy...).Oczywiście w dawkach podzielonych,np.3/3gMam swoje ulubione,ze względu na dawkę w kps.,ale nie zamierzam robić nikomu reklamy za free.Efekt HMB to zdecydowane [...]

polączenie sensowne takze zgadzam sie ze sprzedawcą. fundamentalnie wazne jest odżywianie. to od niego zalezy czy wykorzystasz te odżywki w zadowalającym stopniu. bcaa stosuj jesli masz dluzsza przerwe miedzy posiłkami i okołotreningowo.

Wybaczcie za spam. Prawie codziennie będę jadł to samo. OWszem , warzywa będę zmieniał, ale reszta już nie. Lubię jeść te produkty, bo istnieje wiele sposobów na ich przygotowanie. Trening będzie wykonany między czwartym, a piątym posiłkiem Zmieniony przez - bastiano111 w dniu 09/03/2018 17:14:29

BCAA zmniejsza dostepnosc tryptofanu/zwieksza dostepnosc tyrozyny - wiec przed snem teoretycznie to nie najlepszy pomysl(choc zapewne wplyw niskich dawke niewielki). Co do tauryny - to ja nie widzialem badan na sportowcach, gdzie by sprawdzala się jako no-booster czy reduktor tluszczu. A teoretyczne dywagacje mające zreanimowac w konsumenckiej [...]

Okej, dzięki. Mam jeszcze pytanie do dwóch ćwiczeń. Chodzi mi o ćwiczenie B i B1. Jaka jest różnica między nimi? A dokładniej w ułożeniu ramion, gdy ciało jest opuszczone, ponieważ nie chcę wykonywać tego ćwiczenia błędnie. Zmieniony przez - ondzik w dniu 2012-08-20 10:39:36

jaki jest odstęp między rozpoczęciem treningu, a posiłkiem?

A co do diety mam jeszcze pytanie, na pewno nie można jeść non stop tego samego przez dłuższy czas więc jaki czas powinien trwać jeden cykl dietetyczny i ile mam między nimi robić przerwy ?

do autra. po co te 2 tyg off miedzy mdrolem a dalsza czescia cyklu (sokiem) ?? tajfun305 wedlug ciebie Mdrol bardziej blokuje od deci ?? Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-12-18 12:40:54

Jeżeli masz takie problemy to idealny dla Cb będzie izolat białka serwatki. Podam Ci link do bardzo dobrego izolatu. Zawiera on Aminogen który między innymi wspomaga trawienie białka . http://www.sfd.pl/sklep/Trec_IsoLite-opis1215.html Zmieniony przez - parias6 w dniu 2013-05-13 15:54:16

Na pewno zabawa intensywnością, to czy zdobyłeś kilogram czy 5 wydaje mi się sprawa indywidualna. Mamy tyle na ile pozwolą nam geny nigdy więcej nigdy mniej-> pomijam doping i inne niedozwolone środki. Pamięć mięśniowa hmm po prostu określił bym to w ten sposób. Jeżeli ktoś kiedyś trenował a po 2ch na przykład latach wrócił ponownie do takiej [...]

Ułóż mi ktoś plan zajęćtreningowych bo sam nieumiem, nie mam pojęcia ile ma wynosić moja intensywność itp.:/ Wy z pewnością lepiej wiecie niż ja więc plissska ja się na tym jeszcze nieznam:(Do dyspozycji mam chantle 3kg i 2 hantle po 10kg. ćwicze w domq:)Jak robie pompki to lepiej na pięściach czy normalnie jak zawsze?Mam małą diete(dokładnej [...]

PROJEKT MASA-dzień 1 21.10.13 PULL TRENING 1.Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków 5x8 8/8/8/8/8(5+2+1)w ostatniej serii już sił zabrakło 2.Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia nachwytem 5x8 8x46/8x56/8x56/8x56/8x56 3.Wiosłowanie ze sztangielką jednorącz w oparciu o stojak 5x12 12x32/12x32/12x32/12x32/12x32 4.Wiosłowanie [...]

ziper dlaczego uwazasz ze nieodczuje dzialania tribulusa? to ma jakis zwiazek z wiekiem? cwicze i na razie biore 2 razy dziennie po jednej tablecce na glodny zoladek miedzy posilkami.

Jak masz naprawde dużą puche i np musi poleżeć otwarta między dwoma cyklami dłuższy czas to polecam zrobić tak jak kiedyś sie robiło z solą żeby nie namakała-dodać troche ryżu oczywiscie nie mieszając z kretą. Taki ryżyk ciągnie wode szybciej niż amerykańska czołówka na masie

[...] ze bardzo mnie ciekawi ten system. i chyba stestuje to. planuje cykl 1-8prop + 1-4 meta to moze zrobie wlasnie najpierw 4 tyg meta solo a potem 4 tyg prop solo oczywiscie miedzy tym bedzie 4 tyg off. wtedy zobacze jak to na mnie dziala i bede mogl sie podzielic doswiadczeniami na forum. a napewno sie to przyda bo jest duzo sporów odnosnie tej [...]

też chciałem teraz spróbować tej metody 1-t i 4-AD ale 2 tyg cykl 2 przerwy itd. między ph TT i ZMA...4 tygodnie to nie za długa przerwa? członek-mafia.suple.hardcor.pl