l

ochraniacze kupiłeś w sklepie stacjonarnym czy internetowym? widzę że masz rozmiar "l" i tu wiąże się moje następne pytanie,czy są większe rozmiary,bo jak dotąd nie widziałem,a sądzę że ten rozmiar byłby dla mnie za mały,bo mam 195cm wzrostu

Ja kupowalem na allegro takie szmaciane ochraniacze jedna pare...i w opakowaniu mialem wsadzony jeden ochraniacz rozmiaru XL a drugi o rozmiar mniejszy ( chyba L) Powodzenia w treningach

CARNI LINE składniki: woda,maltodekstryna,winian l-karnityny ,fruktoza,regulator kwasowości-kwas jabłkowy,E202,zagęstnik -guma arabska,subst.słodząca-sukraloza,barwnik. warość odżywcza/500 ml /butelka: wartość energetyczna 42 kcal/175kJ białko 0 g weglowodany 10,5 g w tym cukry 3,5 g tłuszcze [...]

Pomiary,mialy być jutro, ale ciekawa byłam czy coś się ruszyło. Zazwyczaj początek jakichkolwiek diet byl spektakularny u mnie zarowno w kg jak i obwodach i samopoczuciu. TYm razem jakoś nie czuję tego, może przez towarzyszące mi wzdęcia. O dziwo wczoraj i dzis spokoj w tym temacie. A jem normalnie (bo juz sie bałam, ze to np wina chleba, ktory [...]

DZiewczyny, dzięki za wsparcie... Miałam nie wrzucać wczorajszych pomiarów, ale przemyślalam temat, zaciskam zęby i zapyedrdalam dalej. Pomiary do dupy, waga, i brzuch wrócily do stanu sprzed mojego debiutu tutaj, co mnie jakoś zalamalo. Ale się ogarniam Weekend chce jak najszybciej zapomnieć. Micha byla czysta, tzn bez syfu, ale za to ilości [...]

pomiary: 26-sty-13 02-lut-13 Różnica Wzrost 160 160 0,0 Waga 68 67,5 -0,5 Biust 99 96 -3,0 Pod biustem 81,5 81 -0,5 Talia 77,5 76,5 -1,0 Pępek 92 90 -2,0 Fałda na brzuchu bp 95,5 Biodra 102 102 0,0 Udo L 59 59 0,0 Udo P 60 60 0,0 Łydka 36 36 0,0 Ruszył się brzuch 8-)

Będzie krótko Pomiary z dziś8-) 02-lut-13 09-lut-13 Różnica od ost. Wzrost 160 160 0,0 Waga 67,5 67,3 -0,2 Biust 96 95 -1,0 Pod biustem 81 80 -1,0 Talia 76,5 74 -2,5 Pępek 90 87,5 -2,5 Fałda na brzuchu 95,5 93 -2,5 Biodra 102 102 0,0 Udo L 59 59 0,0 Udo P 60 59 -1,0 Łydka 36 35,5 -0,5 To działa - mierzyłam się po 5 razy. Nie podniecać się, bo za [...]

Pomiary i w droge Tabela pomiarów 09-lut-13 16-lut-13 Różnica od ost. Wzrost 160 160 0,0 Waga 67,3 66,7 -0,6 Biust 95 96 1,0 Pod biustem 80 80,5 0,5 Talia 74 74 0,0 Pępek 87,5 85 -2,5 Fałda na brzuchu 93 92,5 -0,5 Biodra 102 101 -1,0 Udo L 59 58,5 -0,5 Udo P 59 59 0,0 Łydka 35,5 35 -0,5 Cycki chyba juz na @ się powiększyły :-)

Gesti, Crispy - moja bratowa jak kiedyś przyszla do mojej mamy na obiad i był królik to się tez prawie rozpłakała i pwoiedziała, że zjeśc królika to tak jakby kotka swojego miała zjeść :-) Ciocia - ja mam to samo, tyle dobroci dookola, uwielbiam próbowac nowe rzeczy. Wybredna w jedzeniu nie jestem. Jak mi się nie chce gotwac, to moge sledzia [...]

Marta, skoro tak czekaja to proszę Waga 67 (-0,4) Biust 95 bz Pod biustem 79 (-1) Talia 74 (bz - kilka tyg bz) brzuch 86 (plus 1, dziwne bo wydawało mi się ze spada) Fałda 91,5 (-1) Udo l 59 (1 plus) Udo p 59,5 Lydka 35,5 dziwne te pomiary. Z telefonu piszę wiec się nie rozpisuje. Wieczorem może dorwę kompa

Tabela pomiarów 02-mar-13 09-mar-13 Różnica od ostatniego Wzrost 160 160 Waga 67 66,7 -0,3 Biust 95,5 95,5 0 Pod biustem 79 78,5 -0,5 Talia 74 74 0 Pępek 86 85 -1 Biodra 101 101 0 Udo L 59 58,5 -0,5 Udo P 59,5 59 -0,5 Łydka 35,5 35,5 0 Fałda brzuch 91,5 90,5 -1 Talia i bodra stoją w miejscu jak zaczarowane kolejny tydzien, no coz... moze [...]

Gesti - takie domowe to wg nie jest slodkie / polslodkie jednak. Wytarwne ma 1-3% cukru (już po fermentacji) - ale jak to sprawdzic pojecia nie mam. Ja kupuje wino. Trening of today Trening B 11-03-2013 A Martwy ciąg 10 x 45 kg 10 x 45 10 x 47,5 B1 Wyciskanie sztangi stojąc 10 x 20 kg 10 x 20 kg 9 x 20 kg B2 ściąganie drążka górnego do klatki [...]

Tabela pomiarów 09-mar-13 / 14-03-2013 Różnica od ostatniego Wzrost 160 160 Waga 66,7 66,2 -0,5 Biust 95,5 95 -0,5 Pod biustem 78,5 79 0,5 Talia 74 74 0 Pępek 85 83,5 -1,5 Biodra 101 101,5 0,5 Udo L 58,5 58 -0,5 Udo P 59 59 0 Łydka 35,5 35,5 0 Fałda brzuch 90,5 90 -0,5 nie wiem co o tym myśleć - jestem przed @, wię raczej powinnam się [...]

No i dupa. Mam kaca. Micha poszerzona o garśc migdałów i troche wiecej śledzia... I tak dobrze, bo deska serów kusiła niemiłosiernie i coraz bardziej wraz z upływem wina w butelce. Wychlałam całą, żeby nie było. Łeb mi pęka. Załuję, i postanawiam poprawę. }:-( Tabela pomiarów 14-03-2013 23-03-2013 Różnica od ostatniego Wzrost 160 160 [...]

Foch Tabela pomiarów 23-03-2013 30-03-2013 Różnica od ostatniego Wzrost 160 160 Waga 66,3 65,7 -0,6 Biust 95 94,5 -0,5 Pod biustem 79,5 80 0,5 Talia 74 74,5 0,5 Pępek 81 82 1 Biodra 100,5 100,5 0 Udo L 58 57,5 -0,5 Udo P 58,5 58,5 0 Łydka 35,5 35,5 0 Fałda brzuch 90 90 0 trenowałam, dietowałam i taka dupa. Troche mi spsulo to nastroj [...]

i na jutro micha, bo pewnie czasu nie bedzie na wrzutki pozniej Jutro DT - nadal trening A/B az do 15 kwietnia. Dieta: 110 b/ 60 t/ 130 w (ładowanie ww) Nigdy nie wpisuje, ale jem ok 700-900 g warzyw (a czasami i wiecej, głownie brokuly, szparagowa, brukselka, cukinia, pomidory) oraz pije wody ok 2 l, 1 x kawa zazwyczaj czarna i ze 2 herbaty [...]

Kokosiku, postaram sie wyluzowac :-) {{:-( Pomiary z dzisiaj: 30-03-2013 06-04-2013 Różnica od ostatniego Wzrost 160 160 Waga 65,7 65,5 -0,2 Biust 94,5 95 0,5 Pod biustem 80 79 -1 Talia 74,5 73,5 -1 Pępek 82 81,5 -0,5 Biodra 100,5 100 -0,5 Udo L 57,5 58,5 1 Udo P 58,5 59,5 1 Łydka 35,5 35,5 0 Fałda brzuch 90 91 1 jak na tydzien poświąteczny to [...]

Dzięki za wsparcie :-) Postanowiłam sobie naumiec sie biegac 10 km... a co :-) Przyniesłam tez dzisiejsze pomiary - dostałam @ - cykl 26 dni (coraz krotsze mam te cykle cos). No ale dobrze, bo w ciazy nie jestem i na wyjazd nie bedzie dyskomfortu :-) 06-04-2013 13-04-2013 Różnica od ostatniego Wzrost 160 160 Waga 65,5 65,2 -0,3 [...]

pomiary (warcam do sobotnich pomiarow, dyscypline musze sobie narzucic) Idzie ku dobremu/-)_ Tabela pomiarów 28-maj-13 01-cze-13 Różnica od ostatniego Wzrost 160 160 Waga 66,9 66,1 -0,8 Biust 96 95 -1 Pod biustem 80 79,5 -0,5 Talia 74,5 74 -0,5 Pępek 82 82,5 0,5 Biodra 100,5 100 -0,5 Udo L 58 57,5 -0,5 Udo P 58,5 58,5 0 Łydka 35,5 35,5 0 [...]

Corum, będę ćwiczyć ;-) A teraz czas na cotygodniowa spowiedz Tytułem wstępu: byłam na Claptonie (dziadek Eryk dał radę, jakby kto byl ciekaw) wróciłam o 3 nad ranem - nie zgrzeszyłam (no dobra 2 x kawa mocna z mlekiem i cynamonem , ale musiałam dotrzymywac towarzystwa kierowcy i nie moglam zasnąć). Ostatni tydzien to byly 3 x siłowe, 1 x mini [...]