Hasa i jej walka o obwód pasa

"Tylko trzeba pamiętać o tymn, żeby plusy nie przysłoniły minusów"

kiełbasa z sarny.... jej ...
jak tak czytam dzienniki dziewczyn - łapię się za głowę ilu rzeczy jeszcze nie próbowałam :) ( w sensie kulinarnym )

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-02-22 22:15:12

A ja mam świadomość, ilu nie spróbuję

Jestem pełna podziwu, ale ani królika, ani sarny, ani konia, ani podrobów nie tknę- mimo cennych wartości odżywczych.

Ja tak samo Gesti. Zobaczylam w tesco królika calego ale bez skóry, zafoliowanego na tacce. Poryczałam się i nie zjem nigdy.

Cicho, bo wszystkie tu zaraz przejdą na wege i Szefostwo oszaleje żeby nas zbilansować

Gesti, Crispy - moja bratowa jak kiedyś przyszla do mojej mamy na obiad i był królik to się tez prawie rozpłakała i pwoiedziała, że zjeśc królika to tak jakby kotka swojego miała zjeść
Ciocia - ja mam to samo, tyle dobroci dookola, uwielbiam próbowac nowe rzeczy.

Wybredna w jedzeniu nie jestem. Jak mi się nie chce gotwac, to moge sledzia zagryzać owsianką. Jem wsio. Kielbasa z sarny jest pyszna.

Pomiary:
16-lut-13 23-lut-13 Różnica od ost.
Wzrost 160 160 0,0
Waga 66,7 67,4 0,7
Biust 96 95 -1,0
Pod biustem 80,5 80 -0,5
Talia 74 74 0,0
Pępek 85 85 0,0
Fałda na brzuchu 92,5 92,5 0,0
Biodra 101 101 0,0
Udo L 58,5 58 -0,5
Udo P 59 59 0,0
Łydka 35 35 0,0

Cyc wrócił na swoje mijesce, reszta nie drgnęla (w żadną strone, co uwazam za sukces).
Tydzień był ciężki zwariowany i wyjazdowy. Oraz czosnkowy Organizm zajęty trawieniem czosnku zapomniał schuść chyba.

Zbieram się na bazarek (mam taki maly na osiedlu, gdzie przyjezdza pan z wszelkimi fasolami, płatkami owsianymi, soczewicą, kaszą i jajami - i czym tam jeszcze - wszystko na wage, świeże, smaczne i prosto od krowy
Potem mopping, trenning i relaksing - filmy pooglądam, bo mam zaległości.

Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-02-23 08:51:56

micha na dzisiaj
Kluchy z sosem to dobra rzecz :)
1600 kcal 110 B/130 W
Warzywa: cukinia, kiszone ogorki, pomidory, pekinska, szpinak, rukola, ogorek

Menu na dzisiaj.
1600 kcal - 110 B/130 W
Karkówka mniam
warzywa: szparagowa, pomidor, kiszony, lodowa, pekinska
DT - trening A.

Ale mam lenia I jakis padek nastroju. No nic może trening pomoże.

rotacyjnie odejmuj na 3 dni 10g tluszczu na zmiane z jednym dniej jak teraz

Obli, się robi, na jutro już mam michę (karkowka to i tłuszcz wysoki), Wiec jutro jak do tej pory zjem, potem 3 dni niższe tłusczcze (czyli max 60 g. Rozumiem, że przez to kcal mniej bo B i W na tym samym poziomie??

Nie powiem, że bez żalu...

Trenio z dziś
24-02-2013
Trening A I II III
A Przysiad ze sztangą 10 x 42,5 10 x 42,5 10 x 42,5
B1 Wyciskanie sztangi skos góra 10 x 20 10 x 22,5 10 x 22,5
B2 Przyciaganie drążka dolnego siedząc do brzucha 10 x 32 10 x 32 10 x 32
C1 Prostowanie nóg w siedzeniu 10 x 41 10 x 41 10 x 41
C2 Wznosy tułowia z opadu 10 10 10
D Plank 34 s 20 s

Musialam zamienic B z C, bo lawa byla zajęta, więc nogi mialam miękkie po calosci. Ogolnie jestem zadowolona, ale nie czuje wielkiego przyplywu sił... Jak patrze na wynki w stylu 60 kg przysiad, czy 70 MC to mi się słabo robi. No ale zawzięlam się i wiem, że kiedyś i mi sie uda.
Po bylo 22 min biezni - tempo 6,5 km/h (wznosy od 2 do 10 i spowrotem).

Aha, jak ćwiczylam to wytralam się ręcznkiem i mi grzywka się zwichrowała i jedna Pani (okupująca maszyny na nogi) mi zwr ocila uwage, że fryzura (he!) mi się zmierzwila. I co planęlam: że ja tu ćwiczyć przysłam,nie wyglądać.... Chyba nie zostaniemy koleżankiami