l

Dziekowac,dziekowac.A ja kurna musialam sie przespac w ciagu dnia,poszlam tylko na 30minutowy spacer z psem.Dieta dzis cudem utrzymana,ale jestem zadowolona bo zrobilam fajne zakupy i mam zarcia na 2 tyg,kupilam sobie nawet papaye pierwszy raz i ma dziwny smak,mialam jeszcze chec na dragon frut,ale kompletnie nie wiem jak to sie je wiec [...]

nieno bez jajów pije kiedy jestem spragniony a ogólnie to wypijam moze z 2-2,5 l

23.12.08 Dieta rano płatki owsiane na mleku potem ze dwie kanapki z kawałem wołowinki a na obiad tęż dwie kanapki z wołowinką przed treningiem kasza i schabowy a po...się jeszcze zastanawiam Trening No cóż dzisiaj wnisosłem na siłkę stojak(samoróbka wzorowana na keltonie za 351zł jednak mnie z pracowizną wyszło mniej niż 200)no i musiałem [...]

NOWY ROK-NOWE PODEJŚCIE To tak od jutra czyli prawie od nowego roku zaczynam trochę inny trening oraz zaczynam robić ABS II, zmienią się układy treningów oraz dieta:: Trening siłowy Przysiady ze sztangą 3x10 Uginanie nóg na maszynie leżąc 3x10 Wiosłowanie sztangielkami w oparciu 3x10 Military Press [...]

ok to będę ******************ł na rękach

polecam na poprawę humoru, zwłaszcza jak ktoś jest nerwowy i szybko łapie doły biorę L-Tyrosine 3 tabletki dziennie i praktycznie nie odczuwam stresu

3maj Wislacka gebo http://www.ftb.pl/temat.asp?tid=60908&l=1

******l prace!:D nieno zartuje:P kurde trening by sie przydalo dzis ale cos zakwasy mam wiec chyba na jutro przeloze bo i tak to mi wielkiej roznicy nie robi =D

oj nie ******l studi jestem całkiem normalny

Molu86 ******l się, chciałbyś taką panne jak ja dziś zaliczyłem

L. wysłanych artykułów 6 To ty już w spamie?

Elo, Student a ja juz po pracy i po wizycie w "Kerfórze" Zrobiłem zakupy za 60zł Jak mozesz to ocen moją dietke, bo juz pare osob oceniło, ale nigdy nie zaszkodzi zeby wiecej specjatlistów dodalo swoją opinie Od jutra ruszam z dietą Kupiłem oliwe z hiszpani extra virgin 0,5 L za 20zl, dobra?

Kupiłem oliwe z hiszpani extra virgin 0,5 L za 20zl, dobra? tez mam taka, ale litr, bo bylo 33 % gratis kupilem fartuch do szkoly za 37,09 szok Zmieniony przez - Prosty_DG w dniu 2008-09-15 14:57:40

Molu aktualna fota w profilu łysa pało?? Myslałem ze ty legii kibicujesz

Trzeba było wrócić i zrobić roz******l tam.

Weekend Zaliczanie gegry in progress: 3 z 4 działów na dst, jeszcze tylko jeden dział i liczenie czasów i fajranttttttttt Wassup: IMO źle robisz, marnujesz tylko towar i swoją pracę, wiem, że niby obalono to, że alko z kretą się gryzą, ale jednak na krecie alko to kiepski pomysł. Ja np na krecie zero alko, ew. jedno piwo + 0,5 l wody do tego [...]

co wy poumieraliscie ? pisziec cos D O c****** A W A C L A W A

majbah-obajżyj fili pt "formuła 51" z S.L. Jacksonem to bedziesz wiedział

tylko taki Reso sie wpier****ł i kozakuje wsiok

Warzyw nie wliczasz, ale jesz ich co najmniej 750 g dziennie. Wody pij 1,5 l dziennie + dodatkową szklankę za wypitą kawę. Pistacje zamień na migdały/orzechy włoskie/macadamia/brazylijskie. Kurczaka w przyszłości zamień na indyka, lub na inne mięso. Poza tym - nie jest źle.