chodzi o to ze nawet najmniejsza ilosc kofeiny wyplukuje kreatynke wiec zdecyduj, a tak poza tym jesli jestes na cyklu na masie wiec sobie odpusc cwiczenia areobowe poczekaj do jego zakomczenia. w tedy zapodaj sobie HMB i djete bialkowa bo rozumiem ze jestes na weglowodanach. czyli ok 3g/kg ciala a wg 1-2g/kg. jezeli chodzi o roweryk to tak jak [...]
Do glutaminy dołącz jakieś dobre białko ( mom zdaniem najlepsze białka robi firma Multipower ) i jeżeli zostanie Ci trochę kasy o dorzuć HMB ( jestem zdania jak Michail, że może być firmy TREC ). Pozdrowienia.
siema @ll czy ktos mógłby mi podać kilka konktetnych suplementów witamin (wraz z firmą) czy czego tam jeszcze sobie wymyslicie które pomogły by mi rozbudować masę mięsniową np. HMB firmy olimp bo to,to, i tamto z góry dziękuję za odpowiedź!
Po 1.WYPELNIJ PROFIL!! Kreatyna jest najskuteczniejsza(z SKW czyli Olimp,Ultimate,Trec), jezeli cwiczysz ok.1 roku i masz 18lat to mozesz ja stosowac, do tego bialko i gainera i aminki.HMB moze byc przydatne jezeli masz troche tluszczyku i chcesz go "przerobic" na energie.Ale i tak nie warto bo efekty widac po ok.3 miesiacach stosowania [...]
na wstepie poŚba 1. nie potrafię określić jaki powinienem mieć trening, więc jeśli by ktoś mógł mi pomóc to bym był wdzięczny. (mam 18 lat, 174cm wzrostu, 60kg wagi). MUSISZ OKRESLIC CO CHCESZ OSIAGNAC SILA, MASA , RZEZBA ... 2. nie wiem w jaki sposób powinienem stosować suplementy jakie posiadam, tzn. Weider Mega Mass 4000, Wit.B-12 i HNB, [...]
d-ribose do droga zabawka. zeby byly efekty trzeba stosowac dawki po 5g z kreatyna zeby byly efekty. z uwagi na to, iz jest to drogi produkt wiekszosc ludzi na to nie stac i poprostu z niego rezygnuja (podobnie jak w przypadku hmb)
Ale nie zrozumieliscie mnie do konca mnie nie interesuje co wychodzi najkorzystniej tylko ktore jest lepsze, jesli w ogole mozna tak powiedziec ze te HMB sie od siebie czyms roznia... wiec olimp tak?
Kupel zjadl juz chyba z 5 opakowan po 200 caps. i dwa w plynie.Ale nie wyglada najgorzej a o diecie nie ma pojecia.Wg Plecebo RULEZ.Gdyby nie wszamywal tych zbednych kapsulek to nie mial by motywacji.Dlatego popieram taki sposob suplementacji.Chodz ja bym wolal kupowac np Tauryne w caps. bo te magiczne kapsulki przynajmniej dzialaja nie to co [...]
Chłopaku, ustalmy pewne założenia. Apropos wieku, mógłbym być przypuszczalnie Twoim ojcem. Apropos HMB, czytaj ze zrozumieniem, autor nie pyta o to czy działa, tylko pyta który. Apropos wzroku ,gdzie widzisz moją opinie czy stosować czy nie. Oświecenia mogę szukać w autorytetach do których Twoja persona nie należy.
policz ktore wyjda najbardziej ekonomiecznie i te bierz bo roznicy w dzialaniu miedzy jednymi a drugimi nie odczujesz najlepiej wychodza chyba HMB Olimp Mega Caps ale pewnie nie jestem bo nie sprawdzalem
Hubert O napisale tu kiedys ze hmb to lipa i nie dziala po kilku godzinach zmienil zdanei i stwierdzil ze zartowal pewnei telefon sponsora mu pomogł wiec jak to jest marketing czy odczucia?
ok wiec narazie mam Monster Mass + Nitro2 + Dymatize Elite i zostaje jeszcze 100zl za ktore mialem HMB, wiec co kupic? znalazlem wlasnie na allegro weidera mega masy 400 opakowanie 7kg za 180zl, ciekawe czy sa prawdziwe bo cena smierdzi wy***ka...
Trenując codziennie zwróć uwagę na unikanie DOMS, najlepsza proflaktyka tego zjawiska (bolesności opóźnionej) to HMB i pycnogenol. Po rugby koniecznie trzeba wrzucić coś konkretnego na regenerację, optymalny byłby Nutrabolics Fighter's Food ale może być z tym kłopot, zniknął z naszego sklepiku, oczywiście jakiś inny stack też swoje zrobi, typu [...]
