jak? hmb na pusty żołaj? to ja pierwsze słyszę żeby tak, nie w temacie jestem, to ja kiedys trzy miechy braem z posiłkami i nic mi nie szło, moze dlatego ze zle brałem. ide do sklepu po 440capsów treca i zobaczę jeszcze raz
no to swietny supel, wyjscia są dwa: albo supel działa tak subtelnie ze potrzena az 6 miechów zeby zobaczyc róznice w porównaniu z okresem wyjsciowym (co w gruncie rzeczy jest nieweryfikowalne, bo skąd wiadomo ze to hmb akurat) albo jest jakas magia w tych capsach ze aktywują sie dopiero po pól roku. tak czy siak - zadne pocieszenie.
HMB to w zasadzie tylko antykatabolik, jak ktos sie spodziewa rewelacji to sie zawiedzie. Dobre jako dodatek jesli masz duzo hajsu albo na dluzsza redukcje dla ochrony. Tyle.
Ta ogolnie n a masie to hmb to shit, chyab ze chodzi ci o antykatabolika ale tego tez raczzej nie zauwazysz, bedziesz mial swiadomosc ze ci sie bialka nie rozpadaja w organizmie xD
W przypadku grypy, czy anginy, niestety trzeba to po prostu odleżeć. Jezeli chodzi o zabezpieczenie przed "spadkami", to oczywiście pomocne okazac się mogą substancje antykataboliczne, np: HMB lub Glutamina szukala
j/w bialko kupiles slabej jakosci (pszenica) HMB taniej wychodzi Olimpu w mega capsach, spalacze tez mogles lepsze kupic za podobna cene ale juz masz to bierz to trzymaj diete rob aeroby itd
Kreatyna jak najbardziej tak/ skoro jeszcze z suplami nie miałeś do czynienia proponuje kretke mono z Olimpa, co do HMB to zdecydowanie odradzam strasznie przereklamowane g****!!!
HMB to jedno wielkie nieporozumienie nawet w połowie nie warte swojej ceny. Co do białka to polecam z Treca. A na przyszłość to łączyć możesz produkty różnych firm.
proszę, oby wiecej konkretnych osób na tym forum a nie tylko w kółko te same problemy typu 'mam xx lat trenuje miesiac i czy hmb da mi sile i mase' pozdro
Wypełnij profil Kreatyna Ok , białka jest za mało. bierz 30 gram na noc i podczas dnia , jak nie wyrabiasz dietą. Hmb sobie daruj na drugi raz i zainwestuj w BCAA lub glutaminę T6. Taki zestaw nie ma skutków ubocznych
białko jem raz dzienie ok 30 minut po treningu ok. 20 gram a HMB kupiłem ponieważ chcę troszke spalić tłuszczyku ważę 80 kilo i mam 177 wzrostu tak bardzo dużo nie mam tego tłuszczu ale zawsze tam jest:)szczególnie na brzuchu a białka jem razem ok 150 gram dziennie
OK dzięki za poradę a mam jeszcze pytanie od siebie. Czy mogę zrobić tak : przed treningiem 5g bcaa, 2g hmb i 5g kreatyny i tak samo zaraz po treningu?
HMB najlepiej dzielic na porcje (nawet 4-5) co do kreatyny najlepszym czasem jest czas PO treningu jednak wielu z nas stosuje rowniez porcje PRZED co do energii sprawdz rowniez /SFD/Images/2015/12/5/77ab1ac7fed946ae8cefe0c033f1ea4d.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/zen-szen-vita-complex,156/ [...]
Ja byłem kiedys taki jak Ty (identyczne wymiary i waga).Od września zacząłem chodzić na siłownię,przestałem pić,palić;),i ułożyłem sobie dobra dietkę i plan treningowy.Dokupiłem do tego wszystkiego białko serwatki (MATRIX-OLIMP) i KREATYNKĘ TEZ OLIMP, oraz dekstroze.I wten sposób na koniec listopada ważyłem 78 kg a w łapie poszło mi z 30 na [...]
"Do tego bede bral HMB zeby nie stracic masy i bialeczko Wpc do tego jakis bezpieczny spalacz Dobra jest taka opcja na schudniecie 10-12 kg " <- do konca juz nie wiem czy chcesz schudnac czy nie hm...
