Trenujesz? Masz dietę? Czy chcesz jeść spalacz jak cukierki i siedząc za kółkiem zgubić fat? Jeżli ważysz 120kg nie będąc specjalistą działu doping to musisz mieć dużą nadwagę. Odwiedź dział odżywianie i przeczytaj posty podwieszone... Ułóż dietę i trening, wklej je do odpowiednich działów i zrzuć 30 kilogramów- wtedy weź spalacz. p.s HMB nic Ci [...]
Jesli chodzi o redukcje to cudow po HMB sie nie spodziewaj, jesli liczysz na eliminacje tkanski tluszczowej to tez sie przeliczysz. Jesli zalezy ci na spaleniu to polecam Thermo Speed Olimpu, bo podczas 3miesiecznej kuracji na redukcje nie ma sensu sie truc termalem. takie moje zdanie.
j/w a na regeneracje przy normalnym ukladzie treningu np HMB .. moze jakies BCAA .... bialko na noc.. jak nie ejsz ..tj jak glodny idziesz spac .. zeby zrzucuc pare kilo:D
hmb jest do tego aby spalac zdebne ilosci tkanki tluszczowej ... domyslam sie ze TY chcesz przybrac na masie a nie ja zrzucic :] hehe mysle ze w normalnych granicach branie jakichkolwiek suplementow nie powoduje skutkow ubocznych POZDRAWIAM
nie macie uczucia pompy po kreatynie na treningach bjj? Ja wcześniej na LA jak bralem kratyne na okresie zimowym to strasznie mnie to pompowało i nie wyobrażam sobię treningu bjj na kreatynie.... myślę bardziej nad jakimś hmb...
Czytam jeszcze raz i wychodzi na to ze korzystniejsze jest natychmiastowe wchlonienie sie HMB. Wtedy dziala jako typowy antykatabolik. Ale czy moze byc jakies naukowe uzasadnienie spozywania go z posilkiem, aby wlasnie wolniej nastepowalo wchlanianie? Ciekawi mnie to niesamowicie, dlaczego wiekszosc producentow zaleca wlasnie z posilkiem. [...]
Myśle, że główną przyczyną dla jakiej zalecano stosowanie HMB po posiłku, jest to że suplement ten np. oferowano w płynie, w efekcie czego był on bardzo nieprzyjazny dla błony śluzowej żoładka. W przypadku OLIMPujest on zapakowany w bezpiecznych zelowych kaspułkach. Nie widze uzasadnienia aby korzystniej było go stosować po posiłku. szukala
hmb po co? kreatyna spoko, jakieś mono albo jabłko styknie a co jeszcze to zależy od tego czego nie masz/co potrzebujesz. Tego nie możemy wiedzieć. Musiałbyś coś jeszcze napisać, typu czy robisz aero, czy są braki w diecie itd.
Glutaminę 4 gramy 20-30 min po kreatynie rano i 20-30 min po kreatynie po treningu też 4 gramy. HMB 2 gramy rano i 2 gramy na noc Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........
Glutamina po treningu( 10-15min po kreatynie ) 10g- najważniejsza dawka. możesz też brać w ciągu dnia w dawkach po 5g - zależy na ilę cię stać. HMB po posiłkach, np 3 x dziennie po 2-3g. Doradca w dziale suplementacja
Glutaminę rano 5 grma i po treningu 10 gram. Hmb rano 1 gram, w połódnie 1 gram po treningu 2 gramy (może być przed treningiem gdy glutę bierzesz po treningu) i na noc 1 gram Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Kasaaaaaa.....! Gluta rano z kreatyna i glukozą 5 gram.Po treningu 10 gram z kretka i glukozą.Glute mozesz spokojnie mieszać z kreta i glukozą. HMb 2,3 razy dziennie.Rano,możesz przed kreatyną,jak tylko wstaniesz i zanim pójdziesz sie odlać,po treningu możesz z glutaminką osobno,albo po glutaminie i kretce.Na noc nie musisz brać-kasa.. Pozdro. [...]
Obie firmy mają HMB z najlepszych firm na świecie, więc dużej różnicy mniędzy nimi nie ma , a cenowa jest. Więc w sumnie obojętnie jaką firmę się wybierze, ale ja postawiłem na Trec'a! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
