hmb

nikt ci nie da tu niczego gotowego, wszystko pisze na forum (tematy podwieszone) uloz diete i trening wykonuj trening aerobowy(linki podwieszone FBW) i daj do poprawy , nie potrzeba ci suplementow z takim stazem pozatym hmb to tylko strata kasy

chciałbym zoabczyć jak o HMB działa skutecznie na twój organizm cel treningowy rzeźba,masa- no albo jedno albo drugie

Czemu HMB to strata kasy, to co lepiej brać mówię w przypadku rzeżby bo to na pierwszym miejscy

HMB ogólnie się nie nadaje a tym bardziej do redukcji zrozum że nic ci nie pomorze przy redukcji jeżeli nie będziesz miał diety z ujemnym bilansem kalorycznym

BCAA przed aerobami nie wiele da...mozna powiedziec ze prawie nic... lepiej juz HMB przed cala sesja treningowa albo glutamine... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

najlepiej wg mnie po treningu z 5g ...w innych porach inne suple jak np. glutamina, HMB... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

Po wstaniu jak mówi Góral aminokwasy lub glutamina, ewentualnie HMB. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] Wiek :17lat Waga :65kg Wzrost :175cm Cel treningowy :siła,masa Staż treningowy na siłowni :4 miesiace Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :nie mam diety ale jem okolo 6 malych posilkow dziennie Przeciwskazania medyczne :nie mam Zażywane suplementy : kreatyna mono,hmb,glutamina

Witam, tak jak obiecywałem, odzywam się po 2.5 miesiącu, czyli po połowie okresu po którym chciałem wrócić do formy z fotki. Do końca czerwca chciałem przytyć do 100 kg i nie zalewając się przy tym zbytnio, inaczej mówiąc zbudować głównie mase mięsniową i zrzucić przy tym troche tłuszczu. Pierwsze 2 tygodnie były ciężkie i trochę sie załamałem [...]

spoko tylko uwazaj, bo po hmb może Cię nieźle porobic

polecsm odjęcie jednego powtórzenia w seriach tak by trening był nieco lżejszy. dieta oczywiscie musi byc tak samo dobra jak wcześniej- więc ta odzywka która miałes by sie do jej wpomagania także przydała. zma, NO-booster, hmb- to takie sprawdzone podstawowe rzeczy.

nie znasz się na suplementacji a za saa się bierzesz ? takie rzeczy jak glutamina ,bcaa,cyklicznie kreta i np hmb stosuje się cały rok .

Ty tez duzo nie wiesz :) glutamina i hmb jest praktycznie bezuzyteczne/nieefektowne, bylo o tym bardzo glosno, poczytaj bcaa a glownie leucyna- jak najbardziej

działanie antykataboliczne hmb i glutamin rzeczywiście nie jest najwyższych lotów ale glutamina pomaga w regeneracji, zmęczeniu ,stresie jakbys nie pracował/uczył się tylko spał jadł i cwiczył to rzeczywiście gluta zbedna

4-7x w tyg sw, 2x basen, 3x siłownia ogólnie naprawdę sporo tego Pierwsza rzecz w twoim przypadku to antykataboliki aby się nie wypalić HMB - jak najbardziej, dobry wybór Powiedz mi jak bardzo mają nie być strasznie kosztowne te zestawy? - bo to pojęcie wględne W jakiej kwocie musisz się zmieścić? ------------------------------ *Nie ma granic [...]

[...] co pozwoli na zregenerowanie organizmu. Tak btw. na kombosy trzeba miec kase A kreatyna to niezadowny srodek aby robic sile szybkosc i wytrzymalosc. Masz takze hmb, wiec nie widze sensu niczego dokupywac wdodatku jak nie masz pieniedzy.Jakies witaminy i mineraly by sie przydaly :)? Byku sorry za ta ironie, ale nie moglem sie [...]

[...] nie spotkalem sie jeszcze z tlumaczniem z twojej strony. To jego normalna waga "(kat wagowe a ja lubie swoje 79kg)... " i ma niski poziom tkanki tluszczowej "uwazam co jem jakos mi zostalo z pozbywania sie tluszczyku" Turkish nie zapomnij pochwalic sie dzialaniem hmb :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-26 02:00:09

[...] treningowym zdecydowalbym sie na carbo i system protein. Kuracja moze trwac okolo 6-8 tyg. wzaleznosci od dawek i indywidualnych uwarunkowan. Wtakim wypadku zostan przy hmb, tylko po co sie tyle napisalem . McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-26 13:31:04

[...] jest wazny, z deity da sie dostarczyc ale carbo po treningu jest niezastąpione, przytyjesz pare kilogramów. Pieniądze nie będą wyrzucone w błoto sam sie przekonasz, skoro hmb zaczełes brac to zostaw i bierz cały czas, mozesz zrezygnowac z bcaa. mcryven na regeneracje dobrze zrobi ZMA, jest ono jak najbardziej wskazane, to są chelaty po ZMA [...]

O czyją rozpiskę pytasz z tym citro i 5-6g?? Moją długoterminową czy Mcrayvena parotygodniową Nie OLIMP nie ma cytryniamu w proszku - ponoć ochydnie smakuje i dlatego nie robią Z tego samego powodu nie ma też HMB w proszku - jest strasznie gorzkie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* [...]