Opinia od prawdziwego experta...

Witam,
Potrzebna mi jest rada prawdziwego experta, który skutecznie mi doradzi. Tak, więc zaczynam 2 miesiąc siłowni, kupione suplementy Profi Hardcor Caps HMB firmy Hi Tec i Olimb Gain Bolic 6000.

Waga ciała: 87kg, miesiąc temu 91kg (spalony tłuszcz)
Wiek: 20 lat
BMI: 25,98
Zawartość tłuszczu w organizmie: 19,57%

Po pierwsze chcę pozbyć się tłuszczu i nabyć tkanki mięśniowej.
Potrzebuję profesjonalnego treningu, który wyrzeźbi mi ciało, czemu? Ponieważ najpierw rzeźba, potem tylko puchnąć i przybierać masy mięśniowej. Pragnę szczycić się swoim ciałem i brać udział w zawodach kulturystycznych i mam do tego potężny zapał!.

"Siła woli to maximum".

Wiem, że HMB jest skuteczne i działa prawidłowo na mój organizm.
Prowadzę dietę swoją ale potrzebuję lepszej diety, profesjonalnej, z którą będę mógł spalić tłuszcz i dobrze się czuł, to znaczy nie miał nudności i psychicznie będę nastawiony do siłowni.

"Mam dużo siły i energii".

Pieniądze nie grają roli, potrzebuję jak najlepszej, szczerej odpowiedzi:
1. Najlepsze suplementy na siłę i przyrost masy mięśniowej.
2. Najlepszy i skuteczny spalacz tłuszczu.
3. Profesjonalny trening + dieta.

Pragę szybciej i skuteczniej dojść do tego co zamierzam.

Czytałem wiele waszych artykułów na waszej stronie!
Potrzebuję porady osobno.


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 87

Wzrost: 183

Cel treningowy: rzeżba,masa

Staż treningowy na słowni: zaczynam 2 miesiąc

Uprawiane inne sporty: basen

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia

Dieta: własna

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: HMB, Olimp Gain Bolic 6000

nikt ci nie da tu niczego gotowego, wszystko pisze na forum (tematy podwieszone)

uloz diete i trening wykonuj trening aerobowy(linki podwieszone FBW) i daj do poprawy , nie potrzeba ci suplementow z takim stazem pozatym hmb to tylko strata kasy

chciałbym zoabczyć jak o HMB działa skutecznie na twój organizm
cel treningowy rzeźba,masa- no albo jedno albo drugie

Czemu HMB to strata kasy, to co lepiej brać mówię w przypadku rzeżby bo to na pierwszym miejscy

HMB ogólnie się nie nadaje a tym bardziej do redukcji
zrozum że nic ci nie pomorze przy redukcji jeżeli nie będziesz miał diety z ujemnym bilansem kalorycznym

aeroby albo hiit + dieta ci spokojnie wystarcza nie ma sensu kasy marnowac mozesz sobie kupic bcaa na ochrone miesni

https://www.sfd.pl/HMB__jak_i_czy_działa_-t117011.html 

Wklej swoje zdjęcia wtedy ocenimy czego na ten czas Ci potrzeba...

Kup pas na brzuch. "guma" i jakiś polar na wierzchu jest i biegaj z tym. Stracisz tłuszcz z brzucha. Pas to max. 60zł więc drogo nie jest. Ale to tylko przyspieszacz. Cały proces jest bardzo czasochłonny więc nie oczekuj cudów.

Ja wolę robić najpierw masę a potem, rzeźbę - jak zrobisz odwrotnie masa i tak zepsuje rzeźbę.(w większości przypadków)

Jak przytyłem to ustawiłem sobie zasady
-100brzuszków po śnie
-150brzuszków przed KAŻDYM wyjściem/ wejściem z/ do pokoju + 50 pompek.
- bieg na 10-18km raz na 2 dni. PON, Śr, i długi bieg na piątek lub sobotę. Na biegi załóż pas o którym mówiłem i owiń brzuch szalikiem dla lepszego efektu. Nieźle się wypocisz

Do lata daleko więc masz czas na wyćwiczenie brzucha.

pas na odchudzanie to jest tylko zwykly chwyt marketingowy , tluszcz sie spala z calego ciala rownomiernie , nadmierne pocenie tez nic nie da bo traci sie wtedy wode a nie tluszcz