...jak może byc gorsze skoro masz w nim hmb wlaśnie... i jeszcze inne dodatki/jablczan kreatyny i argininę/. opinie sa jak zwykle gdy nie chodzi o kreatyne podzielone- każdy suplement bowiem, który nie działa w ten sposób i tak szybko może byc odrzucony przez niecierpliwych... pewnie Koksik się do nich zalicza- oby tylko nick nie [...]
zeby nie spalic miesni musisz brac wiecej bialka i uzywac antykatabolikow np. BCAA .Odzywki tu masz duzy wybor podobno bardzo dobry jest suplement MRM meta burn xtp, thermo speed moze byc jeszcze HMB natomiast na regeneracje to ZMA moze byc apteczne
jesli chcesz spalic tkanke tluszowa...rob aeroby i jedz hmb badz l-karnityne..a nie za kocy sie od razu lapiesz... chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...
duzo fatu masz do stracenia? jakis spalacz jeszcze dodaj!.. i nie przesadzaj z dawkowaniem dectrozy .tylko jako uzupełnienie a tauryna kompletnie nie potrzebna!a bcaa glutamina i hmb jak najbardziej..pozatym tylko dieta i aeroby:).wiesz jak brac te suple?
Z tej wypowiedzi wnioskuję, że thermal jest mocniejszy. Na razie robię aeroby i biorę l- karnitynę, hmb i lekko się wskazówka ruszyła (3 kilo w trzy tygodnie). Thermala to i tak nie wiem gdzie dostać, a z tych dwóch co wymieniłeś to wydaje mi sięz że UR jest mocniejsze bo zawiera efke. Przydałoby się zrzucić jeszcze jakieś 10 kilo.
Pytanei raczej do dzialu suplementacji ... ja biorę HMB w ilości 6 gramów (w 4 porcjach) dziennie zaraz po posiłku lub treningu ... .... mam zamiar tak pociagnac przez okres 3 miesiecy i wtedy dopiero bede w stanie wypowiedziec sie o efektach jego dzialania w moim przypadku .... REDRUM it's my not recommended behavior
Mialem pare paczek HMB spozywalem 6g dziennie, co do sily to cos tam poszla, nie za wiele, ale poszla, za to regeneracje mialem super. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
Ja biorę po 3 gramy i nawet to chyba wystarcza - po prostu każdy reaguje inaczej. Ale trzy to chyba minimum, jeśli się myśli poważnie o suplementowaniu HMB. Pozdrawiam Nicolai
Sorki, sorki, sorki, żygać się chce Hmb bierz najlepiej po posiłkach - jest dłużej wchłaniane, ale za to dłużej w nas "siedzi". A co do pory dnia to powiedz o której masz treningi. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!
NIE! przedewszytkim dieta i DOBRY trening w drugiej kolejnosci suplementy a co do hmb to wogole możesz sobie darować Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]
Moim skromnym zdaniem HMB nie jest takie najgorsze ale ma ogromniastego minusa-cene na mnie podzialalo tak ze podczas treningu mialem wiekrza wytrzymalosc tzn ze moglem z siebie wiecej wycisnac (cwiczylem treningiem na rzezbe) ale podobno nie na kazdego to dziala wiec jesli masz kase na experymentowanie.... Th℮ םΝly [...]
1. dieta - dostosowana do potrzeb 2. trening - dostosowany do potrzeb 3. witaminy, mineraly, woda 4. EFA 5. bialko aby ew uzupelnic braki w diecie (BCAA to bialko) 6. ew. bardziej egzotyczne odzywnki (np HMB ktory swietnie sie sprawdza przy treningu HST mniej przy tradycyjnych treningach) Your body does not like your idea being lean and [...]
Ja po treningu biorę suplementy (HMB, glutamina), wsiadam na rowerek a po nim od razu jem posiłek. Znam wielu wyczynowych kulturystów i każdy z nich je posiłek po treningu a nie gainera.
