duzy

Napisz swój poziom bf albo wrzuć zdjęcie podglądowe , co do treningu najpierw aero potem trening siłowy ?? Co do diety, według mnie za duży deficyt lecz pokaż pierwsze jak wyglądasz lub procent bf .

[...] 4 tydzien brania metki solo 30mg dziennie i od paru dni pojawil sie bol plecow w dolnej czesci tylko nie potrafie okreslic czy jest to bol od cwiczen plecow (dostalem duzy przyrost sily i przesadzilem troche z MC na ostatnim treningu) czy sa to raczej nerki... Mozliwe, zeby meta miala jakis negatywny wplyw na prace nerek? Dodam, ze kiedys [...]

To nic mi nie mówi. To że unikasz tłuszczy to duży bład. chodzi mi o dokładniejsze rozpisanie

Ja mam coś typu torbo plecak z alledrogo( T60 ) . Zmieściłem rękawice, ochraniacze na piszczele, małą wodę, ręcznik, japonki i pierdoły typu szczęka, owijki, spodenki, koszulka. Najważniejsze dla mnie żeby otwór do kieszeni głównej był duży i żeby były szelki plecakowe bo najczęściej na rowerze/ motorze zasuwam na trening. Na razie wytrzymała [...]

czyli mam wypijać porcję odżywki serwatkowej odrazu po treningu samą bez żadnych węglowodanów prostych a godzinę po treningu duży posiłek potreningowy z odpowiednią ilośćią węglowodanó i białka, tak?

[...] uszczerbku na zdrowiu Zazywasz dany srodek organizm traktuje go jak trucizne urochamia system imunologiczny i po pewnym czasie przy zazywaniu stalych dawek jest uodporniony Dlatego to co napisales nie ma sensu bo watroba bedzie dostawac po doopie a efektow nie bedzie. Pozatym jesli nie potrzebny ci duzy progres to po co siegasz po saa

[...] osobom takim jak rafloo, zeby nie popelnilil glupoty za ktora beda cierpiec reszte zycia. Jesli stac go na podjecie decyzji, "tak, od dzisiaj biore sterydy, chce byc duzy" to niech rowniez bedzie go stac na konsultacje z lekarzem, czy tez najzwyklejsze badania. Czy to tak trudno zrozumiec ? Napisales ze masz swoje zdanie w temacie [...]

no ja mam nawet watpliwosci co do badan u rosjan... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

dobra to już wiem jak zrobię wasze odp mi pomogły P.S. czy jest jakich skutek uboczny jesli wezmę zrobie za duży odblok??? bo piszecie, że 12 clomidu styknie, a ja i tak wsumie zjem 24, bo po co ma sie wietrzyć

1. Przysiad 2. RDL ( Rumuński martwy ciąg ) 3. Wyciskanie na ławce 4. Wiosłowanie 5. Wyciskanie w staniu 6. Podciąganie na drążku ( Nachwyt ) Każde z ćwiczeń wykonujesz wg schematu: rozgrzewka: 1 seria z bardzo małym obciążeniem ( gryf ciezar ciała ) x 15p 1 seria na 50% CD ( ciężaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na którym wykonasz [...]

soltys88 - to akurat duży plus. Tak czy inaczej dajmy im szansę się wybić.

Tak, niektóre braki w diecie powodują zwiększony apetyt i dlatego uzupełnienie może być pomocne, ale 1900 to ja jem przy małej aktywności, mając mniejsze gabaryty :-). To naprawdę niewiele dla aktywnego mężczyzny... Tu warto poczytać, dlaczego przerwy są dobre. Paradoksalnie, osoby które na diecie odchudzającej nie trzymają cały czas wielkiego [...]

Jay_B widać, że duzy wpływ mają na ciebie kolorowe ulotki i reklama.

przy wyciskaniu na płaskiej triceps można wyeliminowac z pracy wiem o tym bo sam pisałem o tym w jakimś poście... jeśli chodzi o robienie małych parti przed dużymi to tego jeszcze nie próbowałem wiec nie wiem... Każdy powinien wiedziec że dieta jest najważniejsza ( ale dużo osób ją omija , wolą wziąść doping bo szybciej i prośćiej , ale nawet [...]

są przyklejone tematy i tam pisze jak się zakłada tematy, a nie wjeżdżasz i ,,mam 15 lat chcę być duży tłusty dzik...''

humalog pakowany po 5 fiolek Wg mnie insa bez androgenow daje duzy fat nie polecam

oczywiscie ze daje duzy fat brana solo.

[...] Z suplementow dla ludzi na 100% moge ci polecic l-karnityne (energia) i glukozamine i chonidryne w celu ochrony stawow psa pracujacego (szczegolnie jezeli jest to duzy pies, przy tym ze znwou zaznaczam ze Acana dodaje te suplementy do niektorych karm od razu wiec wszystko w umiarze, przegladac dokladnie sklad). Slyszalem tez o [...]

[...] sie zdycydować a nie troche masy i troche rzeźby Bo plan na rzeźbe jest całkiemn inny o planu na mase Rzeźba - mały ciężar dużo powtórzeń od 12 - 15 powtórzeń Masa - duzy cieżar mało powtórzeń od 6- 10 powtórzeń Zacznij ogólno rozwojowy trening bo zaczynasz dopiero zabawe z siłownią i mięśnie jeszcze nie są przyzwyczajone do dużego [...]

Witam i dzięki za odpowiedź. Chodziło mi o to, że gdy właśnie miałem zacząć używać to wyskoczył duży trądzik, więc bałem się żeby nie było jeszcze gorzej po tym. Pozdrawiam.