duzy

Ja nie mam takich doswiadczen, ale: moze za slobo sie rozgrzewasz ? moze warto pozmieniac cwiczenia ? wiecej powt. ? uzywasz sztangielek do wyciskan ? moze za duzy skoks (ma byc gora 30-35 stopni w gore) ? Tyle mi przychodzi do glowy. Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-31 18:07:46

z tego co piszesz to mozliwa ze przy ceiczeniach wykonywanych na skose ustawiasz za duzy kat i tym samym ankazujesz do pracy barki a przedni akton przy zbyt duzym skosie dostaje niesle w d...

Dokładnie na siłę-przede wszystkim trening, zestaw też dobry, ale poszukaj na forum wybór jest duży.

Margarynę zamień na masło klarowane / albo smalec. Masło orzechowe - kupa cukru (lepiej zrobić swoje - wystarczy zblenderować ulubione orzechy ;) ) Rodzynki zazwyczaj są kandyzowane czyli kupa cukru weź po prosu banana/ pomarańczę czy inny ulubiony owoc. Miód też sobie daruj - sam cukier :) Obserwuj ten pułap kaloryczny, bo może być za duży. [...]

dzieki za odpowiedz. masz soga za psychike a pozatym na faktycznie jestes troche duzy pozdrawiam ::)

no chyba nie dojdziemy do niczego tak :/ muszę po prostu kłaść duży nacisk na nogi na siłowni

no ale jeśli mam duży brzusz(tłuszcz) i robie brzuszki to co się stanie za pół roku ? chciałbym zauważyć że cwiczę codziennie bez przerwy od pn-ndz :P

Czesc W Twojej diecie nie ma kompletnie warzyw to - duży błąd. Zmniejsz ilość pieczywa - zastępując je brązowym ryżem/kaszami/makaronem - oraz sera białego. Napisz coś więcej o sobie

prorokiem nie jestem ale widze tu duzy blok niczy moj 4 pietrowy pozdro

7 lat czy nie 7 lat wyglonda spoko . Niektozy po takim okresie waza 150 kilo itp . wiec nie jest zle jest za****iscie, ale nie chcial bym tak wyglondac. Za duzy smok bym byl, zabil bym kogos odrazu

[...] 400ml mleka 0,5% 2posilek okolo 10.00---- 2 kanapki (szynka indyka, margaryna ogorek) 3posilek okolo 13.00----- 2 kanapki chleba razowego(szynka indyka,margaryna ogorek)+ duzy jugurt 4posilek okolo 16.00 ----- Makaron, Ser twarogowy chudy, Kefir 2% 5posilek okolo 19.00 ----- Ryż 100g 175g piersi kurczaka bruksela, surowka 6posilek okolo [...]

brak nóg jest pierwszym strzałem z obrzyna w stopę. Bez nóg w pewnym okresie dojdzie do ogólnej stagnacji( wiem co mówię z praktyki), bez nóg nie będzie takiej ilości hormonów i strzału dla całego ciała. Ogółem mówiąc już na samym początku duży błąd. Nogi być muszą i to dużo- duża partia. Chcesz zasilić jako kolejny grono ludzi jakich nazywam [...]

Olimp Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Dla Nastka chyba nie byłoby to dobre. Oktagon jest duży, ciężej dogonić kogoś i obalić. Wymiana zawodników jako taka mi się podoba, ale temat trochę bez sensu IMO. Jaka różnica, czy Nastka by wymienili na Arlovskiego, czy innego ?

wszystko zalezy od osobnika to co robimy przez caly dzien (po treningu) ma bardzo duzy wplyw, dlatego obozy kadry maja zajecia rozplanowane przez caly dzien, zeby zawodnicy nie wychodzili "na miasto" za duzo poza tym obozy kontroluja kazdy aspekt zycia, dlatego sa dosyc efektywne, bo jest czas tylko na trening i odpoczynek dla normalnego [...]

7. 017 Ćwiczenia były koordynowane przez samą górę - ten duży łysy to szef całego słowackiego AT. Pozdrawiam, wilk sogi do wilka jakby co. przepraszam ze tak długio ale mam dom rodzine szkołe nauke psa no i treningi i sie nie wyrobiłem

[...] w moim wieku (16 lat...) w takim razie moze ktos luknie na to co jem :F nic nie jest policzone, nie mam takiej mozliwosci ... sniadanie - mleko 1.5 % z platkami (pelny duzy talerz) + 1-2 banany (kolo 7) jedzenie w szkole - 2 bulki + salata + (co laska - mieso / ser) 1 bulka kolo 10.30, 2 kolo 13.30 zupa - co łaska (kolo 15) + 1/2 L soku [...]

wg mnie bardzo dobre gdybys zrobil taki jeden duzy temat z opisanymi najlepszymmi kombinacjami suplementow wtedy to by bylo cos Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-05-10 15:11:53

rower po to aby pobudzic krązenie, mozliwe ze przy przenoszeniu mozesz miec za duzy ciezar

samo branie spowoduje lekka utrate wody podskornej z organizmu. a wyzszy poziom tescia to chyba logiczne ze na plus będzie oczywiscie nie ma co liczyc na sytuacje ze w jakis duzy sposob będzie to widac ale ogolnie warto