duzy

Do TopMass'a i Kreatyny dołączyłem żeńszenia o nazwie "BODYMAX" (200tab=100pln -w promocji) To jest najlepszej jakości żeńszeń razem z witaminami, minerałami i pierwiastkami śladowymi. Jest on w postaci brązowych tabletek. Kulturyści powinni brać 2 do 3 tab. tego środka dziennie aby uzyskać dany efekt. A jakie śa efekty? Żeńszeń ma to do [...]

Masz duzy plus - wzrost, masę i po siłce takze siłę. Więc masz przewagę w uderzeniu dlatego polecam kicka, ale jeszcze lepiej muai thai. Boks jest mniej skuteczny w samoobronie, choc to tez jest piękny sport (ale amatorski, nie zawodowy...). Gdybyś był mniejszy, to jak znalazł by był styl chwytany, ale ty masz predyspozycje do uderzania. a tak [...]

No duzy jestes Sog

a mozliwe jest to ze za duzy wysilek? moze zrobie z tydzien dwa przerwy diete juz mam ulozona i ulozne troche inny 'lzejszy plan'? mniejszymi obciazeniami bede ciwczyl ;>? i moze powroci moja forma

Fundusz nie jest za duży, ale na Maxcarb i multipack mi starczy. Takie pytanie mam jeszcze, po treningu lepiej pić Maxcarb czy Isofaster?

Tylko na zdjęciu, to od zawsze jest moim problemem, brzuch też mam duży i w wakacje wstydzę się na plaży. Na serio nie ma tu kogoś kto by mógł mi pomóc? :/

pozycje izolowane mocnej obciążają ścięgna, duży wpływa na ułożenie ramienia - więc ja osobiście bym nie polecał

Ja się nie zgadzam z doradzaniem w sprawach zdrowia przez net. Nie masz bladego pojęcia co gość sobie zrobił - nikt nie ma bo autor o tym nic nie napisał - i wyjeżdżasz od razu z tym co ma robić. I w tym momencie musisz sobie zdać sprawę jak postępuje z taką radą 90% ludzi szukających porad na forach. Otóż radzą się dr google i realizują na pałę [...]

Sam sobie odpowiedziałeś, rób masę dopóki nie stwierdzisz, że jesteś już "duży" (czyli jak mówisz dla ciebie jest to ok. 6 miesięcy = 3 mikrocykle z przerwami na regenerację) a potem zrobisz rzeźbę albo bedziesz utrzymywał masę, bo będzie to grudzień/styczeń.

[...] nie jest takie straszne i jak juz ktos pisal widoczne przy jednocyfrowym bf....jedz na metro marymont do sklepu pana Marka porozmawiaj napewno ci cos doradzi;) masz duzy wybor zagranicznych firm... a moim skromnym zdaniem i tak nie zauwazysz roznicy w dzialaniu pomiedzy roznymi formami dlatego posluchaj kolegow i wez poczciwe niezawodne [...]

Przetestuje :). Na razie ma duzy plus za to, ze nie mam efektow pekajacej glowy, na reszte spokojnie poczekam.

Jeśli chodzi o koszulki od M.Ł to miałem ten sam przypadek,a mianowicie sprzedał mi 48 w którą mogłem się sam ubrać.Zamówiłem TITAN 48 i 50 przez kolegę w U.S.A ,,po otrzymaniu paczki okazało się że 48 była ciasna w łapach,a 50 dobra w łapach ale niezbyt dopasowana(dlatego za radą kolegów sprzedałem ją,a teraz żałuję).TITAN 48 odcina mi dopływ [...]

co masz na mysli?? Znajdujesz fajne zdjęcie w dobrym formacie, albo robisz sam -> ewentualnie obrabiasz je, coś dodajesz od siebie -> idziesz do drukarni, żeby Ci wydrukowali w formacie A1 i masz fajny duży plakat na ścianę za hm... 25zł?

[...] nie mam.wydaje mi sie ze mam budowe Endomorfika. 2) wiek - 25 3) waga/wzrost 83kg/183cm 4) staż treningowy - 1,5 roku 5) cel cyklu - ogolny rozwoj sylwetki.nie chce byc duzy 6) stosowane już wcześniej suplementy - TREC Perfect Whey Protein 7) stosowane wcześniej spalacze - Olimp Thermo Stim(kolo 3 miesiecy temu) ,OLIMP L-KARNITYNA(obecnie [...]

nie łączymy nóg z barkami - podstawowy błąd w planie . 1) przysiady ze sztangą 12/10/8/8 3) ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU 12/10/8 4) wspięcia stojąc 10/10/10/8 to nie jest trening nóg = bardzo duży błąd . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 70kg, MC 80kc, Wyciskanie leżąc 75kg " [...]

Bierz ją w stosunku 1:4. Czyli na 5g kreatyny 20g glukozy. Kiedyś będę bardzo duży, Dobry trening tu posłuży.

ja polecam judo lub ju-jitsu mogą byc też zapasy ewentualnie jakiś uderzany np muay thay nie polecam łączenia mma z taekwon-do kung-fu karate itp no chyba ze siłka ci bardziej odpowiada ją można łączyc ze wszystkim..tak więc wybur jest duzy i zalezy to od ciebie..

calvin - co ty takie madrosci sadzisz, a sam wygladasz jakbys jedzenie ogladal raz na tydzien, a raz na dwa pozwalali ci cos zjesc? do autora - przyrost duzy, wygladasz niezle. ja bym na poczatek pogmyral w diecie (malo jesz - 4 posilki). jelsi masz wiecej, niz 25 lat, to mozesz sprobowac cos zawalczyc z dopalaczami. takie jest moje zdanie.

Dzieki, już dałem Soga. Glutalor polecił mi kolega, bo dużo gram w kosza. Do tego jeszcze siłka a to razem duży wysiłek. A jedna porcja białko to 40g , tak jest na opakowaniu. Czyli dziennie mam brać 40g? Czy lepiej inną ilość?

mam to samo i najlepsze jest jak po przebiegnięciu 400m i doczłapaniu do miejsca bo aż nie wiem jak opisać ten chód siadasz nogi bolą plecy bolą i myślisz sobie "miałem być duży i silny a teraz byle menel by mnie okopał"