duzy

Dzisiaj, późnym popołudniem (w piątek nie mogłem, więc nadrabiam sob rano i niedz. późno :P) A: Nogi: Przysiady ze sztangą 3x12 - 35kg Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia - Jedna seria 10 35kg, potem zszedłem do 25kg i było 10, 8 (ta pierwsza seria taka trochę oszukana, bo ciężar za duży) Klatka: Pompki 3x12 Barki: Wyciskanie Sztangi z [...]

odswiezam kotleta: lekarz mi zalecił na dwa tygle gipsik, co mija w poniedziałek, z tymze juz normalnie chodze na tej nodze mimo gipsu (skreciłem kostke, mialem duzy obrzek wielkosci cytryny, ale zrobili tylko rtg wiec nie wiem czy torebka pekła) , jesli bede uwazał i nie wariował mysliscie ze moge go juz sobie zdjąc ? pzdr

Nie potrzebujesz aż 3 gramów białka na kilogram masy ciała. Pisaliśmy wcześniej na temat zaleceń w tym kierunku. 2 gramy na kilogram masy ciała w zupełności wystarczy. Tłuszczów możesz dać trochę większej. Ciężko będzie ograniczać się do tak małej ilości e ciągu dnia. 1,5 grama na kilogram masy ciała będzie łatwiejsze w trzymaniu się zaleceń. W [...]

W ostatnim SDW były Jego wymiary. Jeśli dobrze pamiętam waga 102 kg, 131 klatka, 45 biceps. Pamiętam że duży rozstaw ramion, chyba 193 cm. Ale pewnie się gdzies pomyliłem, bo nie mam tego numeru przy sobie a na pamięć się nie uczyłem

wąźiutko w tali i szeroko w plecach ładnie :)żyłki za***iste :D troche biceps mi sie niepodoba, duży ale taki bez kszatłtu, ogólnie mi się podoba dlatego sog się należy, Pozdro i ćwicz dalej

czekaj pogubiłem się masz suple z którego miesiąca dokładnie? to jak duży jest bufor bezpieczeństwa to nie wiem.Jakiś jest. a to, że nie działają to raczej nie.

Ale ja tu widzę u Ciebie duży błąd-po co atakujesz maksy ? Najpierw trenujemy a później testujemy. Zacznij od takiego cieżaru którym bez żadnych problemów wykonasz założoną ilośc ruchów i idź robić kolejne ćwiczenie. Za miesiąc swoim maksem będziesz robił serie.

Ale ja tu widzę u Ciebie duży błąd-po co atakujesz maksy ? Typowy błąd amatora, przez ciekawość, niecierpliwość in napalenie. :) Wiem, że to błąd, ale krociło... Teraz już zaczynam trening a nie głupie proszenie sie o kontuzję/wypadek. Najpierw trenujemy a później testujemy. Zacznij od takiego cieżaru którym bez żadnych problemów wykonasz [...]

A więc lece sobie ciągle prolo 100mg e6d, hcg 300 ui e3d, proviron e12h. I jest dobrze samopoczucie na duzy plus, sylwetka to samo. SHBG zaczelo spadac 48.5 nmol/l a bylo 65 juz w jednym momencie. Morfologia OK, lipidy tez. Prolaktyna 14.9 ng/ml 4.04 - 15.2 - Zjalem jedna tabletke cabasteru po 1/4 co 14 dni . Martwi mnie tylko estradiol i nie [...]

[...] się dobrze odżywiam. Nigdy nie miałem problemu z libido ani nic a od ok 4 miesięcy zauważyłem duży spadek. Zrobiłem badania testosteronu i shgb. Testosteron 11.2 ng/ml A shgb 84.74 nmol/l czyli ponad normę. Zapisałem się do androloga ale sam nie wiem co mam robić Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Wysokie_SHBG%2C_duzy_problem-t1186596-s11.html

wiatr byl taaaaki duzy ze mozna bylo uczyc sie latac --== MaNiAc GyM ==--

[...] nie baw McRayven %) o ile mniej o 2g, 4g ?? i za to mam przeplacac ? lece do sklepu - przekonales mnie. Za 5 lat na rynek wejda produkty z BV 400 i wtedy wg Twojego myslenia zjem na wage 100kg - 60g bialka w ciagu dnia o takim bv i bede duzy nie chce sie klocic jak juz mowilem - ale bez przesady z ta przewaga izolatow tyle z mojej strony EOT

Jestem tutaj po zarejestrowaniu pierwszy raz i od razu zauważyłem temat Arnold vs Ronnie . Obu bardzo lubie . Arnolda uwielbiam za ten groźny wyraz twarzy , extemalnie za***isty głos i za to że przy swojej wąziutkiej talii i co prawda niezbyt gróbym nogom jego góra wyglądała jak napompowana ( i to bardzo fajnie wygląda ). Zawsze będę jego fanem , [...]

za***iste nogi duzy respekt ze w domowych takie nogi zbudowales, ile w lydce? bo widze ze mala nie jest i masz 190 wzrostu SOG

[...] oczywiscie mozesz wiecej :D i inaczej ..ale chodzi o fakt zeby zjesc ten obiadek torche wczesniej..ja osobiscie jestem strasznie głodny :D obiadek Twoj moim zdaniem jest za duzy 0.5kg miesa+200g ryzu_300g warzyw na koxie :D oki ...ale to i tak MASSAkra :D nie dasz rady tego wykorzystać i sie odłoży ^^ na kolacje duzo tego tez ryzu :D na 88kg [...]

Takedown Choi'a i on jest na górze, Silva ucieka, ponowny takedown Choi'a, ale nie może zbytnio kontrolować tego co się dzieje - Giant jest za duży

SCD: nie łam sie! Nie odrazu Kovacs był duży Powodzenia!

"umieszczam kilka z tysiąca pięcet tatuaży które posiadam" gdzie ty je miescisz?? jestes tak duzy czy one takie male

Wlasnie silka jest dobra bo ten kto wyjdzie przykoxowany dalej bedzie straszyl male dzieci i sciagal haracze tylko ze z lepszymi skutkami bo bedzie duzy i dzieci bardziej beda sie go bac

robie martwy ciąg ale na prostych nogach i na ogół nie przesadzam w tym z cieżaram np 4*8 z 65-70 kg a o co chodzi sołty88??? a kiedyś czytałem twoje posty i wiem że masz duży wyskok i doświadczenie w jego treningach to może wypoiesz swoją opinie na temat mojego treningu? licze na odpowiedz...