Podobno pierwszy cykl nie musi tak duży jak pozostałe. Ile g trzeba ŁĄCZNIE w cyklu wchłonąć, i ile do tego trzeba białka (konkretnie Ovopolu). Chłopak 75kg, z 2 lata ćwiczy.
Witam! mam do zaoferowania bezrękawnik firmy JORDAN. Rozmiar XL na dużego chłopa + 185 cm wzrostu. Bezrękawnik koloru białego, nie używany! Sprzedaje, ponieważ jest na mnie za duży. Cena 100zł. Na życzenie wysyłam fotki. Kontakt na gg: 9116971 Zmieniony przez - katapata w dniu 2010-05-17 21:27:55
Czy będąc na cyklu z samego testosteronu, ilość snu przekłada się na formę ? Niby jest reguła że 8 godzin snu na dobę to idealny czas, lecz w praktyce wiadomo jak to jest, poranne treningi, praca, dzieci itp czy jeżeli sypiam np. po 5-6 godzin, może to mieć jakiś duży wpływ na moje postępy ?
Zaczne od tego ze mam 15lat 191cm wzrostu waze 77kg i gram w siatkówke od 4lat. Chciałbym poprawic dosieżny bo wynosi on tylko 50cm!! i prosze nie piszcie mi zebym sobie poszukał bo juz szukalem ale troche za duzo tego jest ;/ i sobie sam nie poradze :( aa nie posiadam jakiegos specjalnego sprzętu tylko hantelki sztange jakby coś no i duży zapał [...]
Hej, mam pewien problem a mianowicie mam 15 lat i 162 cm wzrostu i chcialabym jeszcze urosnąć ale wydaje mi się że jest to już rzeczą niemożliwą bo przez ostatnie dwa lata uroslam tylko 1 cm. Mam dziwne pytanie, czy kobiety mogą zażywać hgh? Nie będzie skutków ubocznych typu za duży rozrost mięśni, za duze uszy itp?
Elo, Mam problem i to duzy, otoz nie wchodzi mi jedzonko, jak mam je przezuwac to az sie odechciewa :( Jak narazie platki owsiane rozdrabniam w blenderze na proch + woda/mleko , co jeszcze mozna mixowac w blenderze, odrzywek typu carbo nie bede stosowal, takze odpada z tego kcal zeby dodac ;/ potrzebuje prawie 4k kcal :( takze musze miec te [...]
Witam pytanie obecnie jestem na cyklu deka 200ew enan 250e5d 3 tyd i kiedy zaczyna byc widoczna zmiana sylwetki przt tesciu i dece obecnie do przodu 3kg ale to poczatek cyklu wiec woda libido na duzy plus ale efekty wizualne ? Zmieniony przez - marco26 w dniu 2018-05-12 18:34:06
Duży namiot Acamper Nadir 6 ,6-osobowy cena 270zł link do allegro:http://allegro.pl/namiot-acamper-nadir-6-osobowy-3000mm-okazja-i5744928321.html /SFD/Images/2015/10/21/1e14a5111b634b1789e2b3ae89603937.jpg
koncze teraz HST i robie 14 dni przerwy potem zaczynam nowy trening HST do którego bede bral kreatyne i mam zwiazku z tym pytanie czy bylby duzy problem jesli bym nie zrobil SD od razu po hst?? Bo chialbym jeszcze 3 tygodnie pocwiczyc a potem jade na obuz z klasa i w wtedy bym zrobil. Co o tym myslicie??
Witajcie, w ferie niestety przerwa z treningami boksu, a przynajmniej w klubie :) Czy pomoglibyście mi ułożyć plan na ferie(dla boksera) ogólno-rozwojowe, ale i ciosy, no coś w tym guście ;) Z sprzętu mam tak: Gryf duży 15kg, 2 gryfy małe (używam jako hantle) obciążniki 4x 5kg, 4x 1,5kg. dużo wolnego miejsca, skakankę i gruszkę bokserską :)
Witam Panowie, mam pytanie. Czy do treningu na masę ćwicząc klatkę 10,8,6, w ostatniej serii podnoszę duży dla mnie ciężar i właśnie zastanawiam się czy mogę dodać do tego treningu + 2 serie ćwiczenia, które poprawia siłę, Trening. I pytanie czy te 100 % ma być tym ciężarem, który podnosiłem w ostatniej serii czy dodać jeszcze coś?
Witam, Mam pytanie odnośnie kreatyny creapure. Jaką byście polecili? Ja znalazłem Olimp Kreatyna Creapure oraz MULTIPOWER Kreatyna Creapure i wybieram narazie między tymi dwoma. Cena podobna więc, którą waszym zdaniem lepiej wybrać? Jeżeli macie jakieś inne godne polecenia to proszę o propozycje. Ogólnie chyba wybór nie jest zbyt duży bo niewiele [...]
A wiec kupilem lawke marbo i stojaki lOO2, rozstaw stojakow okazal sie za duzy, wybralem 110, mozna jkos wymienic ten profil ktory sie przykreca pomiedzy stojakami? Ca mala oplata? Bo nie chce gryfu dluzszego kupywac. Dla mnie bylby to klopot. Oczywiscie chodzi o rozstaw stojakow a nie lawki. Zla nazwa tematu. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu [...]
Cwicze już jakieś 2 miechy bez zadnych odżywek i suplemetów. Byłem ostatnio w sklepie sportowym i facet polecił mi żebym kupił na początek Top masa I do tego nitro bola i chcę sie was spyatać może ktoś już to brał. Jake są po tym skutki i czy duzy jest przyrost? I jeszcze jakie wy polecacie na początek odrzywki i suplemety?
Witam. bardzo bym prosił o rozpisanie dawkowania takich suplementów jak kreatyna z vitalmaxa mesch, białko łowickie, argi power z olimpu, bcaa activlab, carbo z olimpu oraz jakieś witaminki może hi tec a-z.. i proszę o poradę czy to dobry cykl? czy coś zamienić jakieś suplementy.. i mniej więcej jakie ćwiczenia do tego.. jestem duży ale zależy mi [...]
cześć, też mam za miesiąc egzaminy sprawdzające sprawność z podciągania. Zainteresował mnie trening amstronga, ale także chciałbym poćwiczyć na siłowni rekreacyjnie - proste ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, czy oba te treningi będą na siebie jakoś źle oddziaływać ? Czy trening amstronga + siłownia, to nie za duży wysiłek dla mięśni ? dzięki [...]
podrzućcie namiary na jakiś duży shaker ze stali nierdzewnej do odżywek , min 1l litr na sfd znalazłem coś takiego ale jest troche za mały https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Shaker_Ze_Stali_Nierdzewnej-opis40091.html ewentualnie może być butelka ze stali nierdzewnej, byle było min 1 litr i nie było tych trujących związków chemicznych co dają [...]
witam wszystkich , mam duzy problem otóż : waze ok 90 kg ale praktycznie cała ta masa jest w nogach , w bicu 37 klata koło 100 a nogi to tragedia : UDO 63 ŁYDKA 43 zaznaczam ze w ogole nie ćwicze nog , czy aeroby i duzo cwiczen na nogi duzo seri itd bez specjalnej diety moze załatwic tą sprawe ?
Witam,mam pewien problem i nie za bardzo wiem jak go rozwiazac...otoz obwod mego uda wynosi 53cm,a mam 172 cm wzrostu i rozmiar ten jest o kilka cm za duzy.Dodam,iz trenowalem nogi poprzez przysiady oraz biegalem.Niby jest spoko bo aktony miesniowe sa ladnie wyodrebnione,lecz ja chcialbym zmniejszyc jakos ten obwod.I tutaj pytanie,w jaki sposob? [...]
A więc tak ćwicze przez cały rok i niepiłę malkocholu i niepaliłem papierosów....wczoraj byłęm na imprezce i wypiłem 4 piwa i i mnie opło no i jakoś sie tak stało ze po tych 4 piwach jakimś cudem wybaliłem 3 papierosy...może to mieć duży wpływ na dalsze treningi ( ale juz nieruszam tego ) "Wszystko co piękne,rodzi się z bólu"
