17,01 Przez obżarstwo w tamtym tygodniu zdobyłem tylko 2kg fajnego fatu! Trening MMA i konkluzja, gaz mam ale z siłą słabiej! Jutro wypróbuje trening nr 2 Dieta witaminy 10,30 - płatki owsiane 85g, rodzynki 15g, mleko 12,30 - sałatka jarzynowa 70g, 75 wędliny + omega 3 ZALICZENIA! 17,30 - 150g piersi z kurczaka, duży pomidor, średnia cebula, 10g [...]
a propo psiego jedzenia nie jest takie złe, nawet lepsze niż nie które wędliny w sklepie :) nawet mój pies nie zje nie którego mięsa za sklepi a karme szamie aż się uszy trzęsą coś w tym musi być ;) Ty powinieneś jeść za dwóch, treningi MMA + siłownia + duży metabolizm w młodym wieku, jedz i nie załuj ! :) Kup dwie krowy dwa prosiaki i bedzie [...]
Jestem po treningu bic + tric i dodatkiem było przedramię Razem z kumplem zrobiliśmy trening urozmaicony Pompa po 2-3 ćwiczeniu była konkretna przy ostatnich ćwiczeniach rozrywało skórę. Pompa 10/10 Wytrzymałość również na duży plus 9/10 Wzrost siły był zauważalny Smak 10/10 dla mnie bardzo dobra winogronka Niestety pobudzenie dużo słabsze od [...]
Ciężko będzie zmienić takie nastawienie społeczeństwa do kulturystyki. Podobnie jak podejście do tatuaży w naszym kraju. Moja mama uważała, że tatuują się kryminaliści i jakieś wyrzutki. Po tym jak zrobiłem sobie tatuaż zmieniła zdanie Co do mojego chodzenia na siłownię to rodzice nie podejrzewają, żebym brał koksy, bo ich nie biorę. Siłownia [...]
pewnie że tak, takie 43cm nie zrobi wrażenia na ludziach mających spore doświadczenie z siłką ale dla każdego kto nie ćwiczy, (czyli jakieś 90% ludzi) gość z taką łapą jest poprostu duży, nie mówiąc juz o nastolatku z liceum. inna rzecz to kwestia czy ktos ma 43 w ładnie wyrzezbionej łapie czy 43 bo jest poprostu gruby, a takie przypadki też [...]
zaczynam 3 tydzien idzie deka 500mg (E7D) i enantat 500mg (E5D) jezeli chodzi o bol czy jakis dyskomfort po iniekcji to absolutnie niemam z tym zadnego problemu ,cos tam zaczyna mnie smerac jak narazie sila na duzy plus a reszta troche za wczesnie zeby cos powiedziec...
buteleczka 1 million również zasługuje na duży plus, ale moim nr 1 w tej kategorii to i tak 212 z magnesowym korkiem :) tak wygląda oryginalna paco z osłonną naklejką na przodzie: oryginały są dokładnie wykonane i ... ... mają idento nr partii na opakowaniach i butelce (zazwyczaj grawerowany) Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-03-27 22:44:40
Rasiak jest ciota i tyle, Franek przy nim to prawdziwy wirtoz a w powietrzu moim zdaniem franek jest lepszy bo ma duzy wyskok i jest szybki a ta slamazara zanim sie zbierze to mu pilke odbiora , taka prawda ale to tez w sumie wina Janasa ze go powolywal a i te komentzrze Rasiaka ze dotknal pilke i zgral do Keana to zenada ...
Kibice mają dość Rasiaka, ale... Wiele wskazuje na to, że Grzegorz Rasiak nie tylko zostanie w Tottenhamie, lecz także być może zagra dziś w pierwszym składzie „Kogutów” z Fulham – czytamy w „Gazecie Wyborczej”. Po wyjeździe na Puchar Narodów Afryki trener Martin Jol odstąpił od świętej zasady [...]
"duży napastnik z małym" smiesznie brzmi wydaje mi sie, ze dzis Rasiak wreszcie strzeli gola, ostatnio zagral niezle, wiec to moze oznaczac, ze jest w formie, a brameczka jakas by sie przydala i to nawet bardzo
Mój orbi to już starej daty jest, w dodatku jest dosyć duży i ciężki. Także jak na pierwszy raz moje "bardzo szybko" dla mnie było bardzo szybkie Ale myśle, że w przyszłości faktycznie interwały na orbim nie zdadzą egzaminu. Jakieś pomysły na interwały w domu? Czy lepiej wyjść w teren pobiegać?
[...] forum PIŁKARSKIE... Dzięki za mam nadzieje szczere wypowiedzi, mi jednak zalezy na szczerosci np. Brutusa ktory twierdzi ze go nie lubie... i moglby powiedziec mi prawde czy masz szanse byc duzy:) Reggie... wiesz co? Ja mowilem o dziewczynach a nie o pasztetach Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica...
[...] z 110/115 w klatce i rozbudowac bardziej plecy i barki... potem zajme sie ostro nogami... nie moge za bardzo narazie przeciazac stawow bo chce jeszcze rosnac... chce byc duzy i bede... ostatnio staram sie przestrzegac diety z odpowiednia iloscia bialka... i jakos to sie rusza... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy [...]
Mysle, ze jeszcze mozesz zjechac bf bez suplenetow, one to tylko dodatek. No chyba ze masz duzy nadmiar gotowki. Do pon masz jeszcze troche czasu pocyztaj o FBW w dziale dla poczatkujacyh i w dziale dla zawanoswanych ze miec wszytsko dograne O spalaczach koniu napisal dobry art a dziale odchudzanie. jak masz w dniu podskoki to je mozesz dac na [...]
Masz takie dwa posty.... jak sadze poleca z forum, niewykluczone ze z toba... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
B-dog/w drodze po sylwetke fightera
