duzy

08.04.2013 Wyśmienity trening, klatka weszła bardzo dobrze, super spompowała się góra i środek czyli moje najsłabsze strony tej partii. Biceps? Mega, jeszcze jednak przy uginaniu sztangi poczułem zakwasy, mimo to udało mi się napompować do granic wytrzymałości :) Klatka + Biceps 1. Wyciskanie na plaskiej sztangielkami 8 x (6 3 2 MAX 10 12 15 20) [...]

angole jak podskoczą to ich najwyżej wezmę na glany a do 2012 to już będę TAAAAAKI DUŻY u mnie w okolicy też nie ma hoteli

mam...jest taki duzy i robi takie "uchy" jak goofy z bajki

AMiU byłam u psychologa i nie mam anoreksji, dzisiaj zrobiłam krótszy trening i wyszłam z deficytu, to duży krok w dobra stronę :-)

[...] i 0 energi. Prezd treningiem NOZ 3xyellow i BOBMA na treningu....! Ciężary lekko do góry chyba w każdy cwiczeniu - czuc plecy mocna - a MC na końcu to najlepsze wyjscie z mozliwych - po MC jestem padniety - choc ciezar nie duzy (dla niektórych) dla mnie to maxy jakby nie patrzec....... Po treningu: ...uzylnienie na lapach: I nowa podkoszulka:

[...] po kolei – opisze jutro albo wieczorem (późnym) jak znajde czas. A teraz to co tygrysku lubia najbardziej: -wymiary -aktualne foty -porównanie -….extrasssssssssss Wymiary: …cel osiągnięty – nawet na duzy +. Waga wachała się między 88,2-88,6 ….więc jest Si a nawet bardzo Si jak dla mnie. Foty:

kozak przedramie i bicek. plecy tez na duzy plus :-] Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-11-02 22:04:42

[...] ja sie najpierw musze wyleczyc z zakwaszenia organizmu. ja mam juz calkowity zanik miesni i maks tkanki tluszczowej. potrzeba mi kontaktu z jakims dietetykiem, bo mam b duzy problem, musze ulozyc diete odkwaszajaca, czyli w sumie praktycznie wegetarianska, a jak tu bez bialka cwiczyc cokolwiek? zreszta, w ogole, ja sie uczyc powinnam, a caly [...]

cellPUMP ORANGE 665g : *** SMAK - ROZPUSZCZALNOŚĆ *** Plusy : + nie znudził się przez cały okres trwania treningu + orzeźwiający + nie męczy + jest to smak typu podbiegający napoją pobudzającym typu redbul itp. itd. + z zimnym sokiem pomarańczowym smakuje przeznakomicie + 3,5 miarki na 250-300 ml i w trakcie picia czasem trzeba zamieszać [...]

Witam! Właśnie zaczynam cykl na Cell. Mam takie pytanie. Pierwszą porcję biorę na czczo o 6:45, a drugą dopiero o 18:00. Czy nie jest to za duży odstęp między dawkami?

Nie wiem co jest grane ,ale mam duzy problem z CP ,wzailem go 2 dni temu ,wykrecalo mnie przez 4 godziny po czym puscilem ogromnego pawia...

[...] jadlam w ciagu dnia, ile i kiedy bylo do bani.... za duzo, nie tak jak trzeba...ehhh mam problemy z toaleta ostatnio, dlatego wczoraj zjadlam 3 sliwki suszone, brzuch mam duzy, wydety. przaez to nieregularne jedzenie i za duz w krotki czasie bolal mnie w piatek i wczoraj... :/ dzis zreszta tez zaczelam od sniadanie po ktorym polazlam cos [...]

[...] opuszczanie do polowy, do gory i opuszczanie do zwisu) i 2*7 (1=normalnie podciaganie nachwytem) bz 3. wiosło sztangielka w podporze 3x 6-8 7kg/8kg/9kg bz ostatnio byl duzy przeskok, dlatego tym razem bz 4. wznosy ramion bokiem w opadzie tluowia 3x4-6 6*1,5kg/6*2kg/6*2kg/4*3kg bylo 6*1,5kg/6*1,5kg/4*2kg/4*2kg 5. plank prosty i na kazdym [...]

[...] hantali, dwie rece rownoczesnie. dobrze to? 6kg na strone ciezko w ch..y ostatnie 2 to caly cialem prawiem podnosilam te hantle :p 4.tu juz idzie lepiej, ciezar jak dla mnie duzy. +16* interwal 40s/20s + 2 min aero upocona, czerwona, suchosc w gardle i bol miesni nog, do uczucia wymioto jeszcze mi daleko WNIOSEk = ch..y nie interwaly :P \-) MISKA [...]

Nie jednego widziałem na winstrolu, raz duży a po miesiacu spaaaaadammyy :D

Nikt mnie nie lubi bo jestem dla wszystkich za duży, ale spoko przyzwyczaiłem się %-)

Bartek Kowalski trenował plecy-fajne ćw z hantlami-rzadko stosowane i najczęściej nieprawidłowo wykonywane. Ale warto się zaangażować,bo bardzo dobrze rozbudowuje plecy i duży ciężar nie jest wcale potrzebny. [...]

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYC DUŻY FORMAT !!! Mój zawodnik Marcin ze Słodkiego zawodnikiem

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYC DUŻY FORMAT !!! NO I SŁODEK ZE SWOIM ZAWODNIKIEM

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYC DUŻY FORMAT !!! NIE ZABRAKŁO ZNANYCH TWARZY- MIECZYSŁAW NOWACKI I BOGDAN SZCZOTKA DOŚC UWAŻNIE ŚLEDZILI RYWALIZACJĘ Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-03-29 23:11:04