duzy

Ja chce być duży i silny! Na razie to jesteś mały, słaby i pulchniutki, więc... rób swoje, tak jak do tej pory, ale słuchaj rad kolegów z forum. Nie chciałem być wredny, ale nie można się wiecznie pieścić. Do roboty! Pozdro ps. wiem że jestem mały, słaby i chudy, ale nie wyrzucaj kolesiom którzy pewnie osiągnęli więcej w tym sporcie, nie chodzi [...]

.corleone. To najpierw chcę być duży i silny a potem będę się martwił o kaloryfer Co do składanek - wiesz za mną 2 treningi dopiero, ze spokojem gruby__69 Wrażenia? Hmmm... zdycham na treningu King_Odin Taki teraz jestem, a chce większy Alucard666 Może i jestem mały, może i słaby, a nawet może i wg Ciebie 'pulchniutki' Ja nie szukam tutaj [...]

WODYN Nie pisałem, że mam TYLKO proste Ale nie wiedziałem, że łamanym też mogę przenoszenie robić W takim razie zmiana i jadę przenoszenie na gryfie No z tym saltem też własnie myślałem, jak założe sporo kg Ale nie zmienia to faktu, że przenoszenia nie lubię Devi_Devi Ej, może i tak wygląda, bo talerz duży Ale było tam: - 170g piersi - 30g [...]

Trening nr 11 - 11.08.09 ZESTAW 5 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t481009-s70.html#post6 Przysiady: 60x10 - rozgrzewka 85x10 (80) 95x10 (90) 105x10 (100) 115x10 (110) 125x10 Wspięcia na palce: 145x15 (130x22) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 25x10 (20) 35x10 (30) 45x10 (40) 55x1 Uginanie nóg: 20x10 (20) 27,5x10 (25) 32,5x10 (30) FILM [...]

[...] zalozyc 75 a nie 60 kg co do SS na klate poki rosnie ciezar póty sa przyrosty i to nie tylko na tricach ktore czujesz mocniej ale roboty w tym cw udwalaja na pewno mniej niz klata podobnie jak w wiosle jednoracz - odpowiednio duzy ciezar nie wybaczy bledopw technicznych i dopiero wowczas docenisz cwiczenie , choc czuc go nie musisz wcale

Jak cie baba chwyci to juz sie smiac nie bedziesz%-) Jakiegos rogala by trzeba zjesc, marzy mi sie taki duzy z nadzieniem ta masa makowa czy jak to sie nazywa Nawet kilo moze miec

ja też dlatego taki duży jestem że zaczynałem od trójbojowego treningu

a taki duży facet :-D

Dużo cardio, duży głód

Mumin tak naprawdę to 500 testa week spokojnie wystarczy tak więc jeden flakon na 5 tyg to na szczęscie nie duzy wydatek

Mumin tak naprawdę to 500 testa week spokojnie wystarczy tak więc jeden flakon na 5 tyg to na szczęscie nie duzy wydatek przywrasasz sens zycia%-) choc na 500 enana to szalu nie bedzie trzeba by cos dodac. do tego karnet na silke 100 jakies suple 100 i sie zaraz zrobi 500... rachunki popacic i malo co zostanie z wyplaty. ch... nie zycie lepiej sie [...]

Zrobiłbym 3 dniowego splita z podziałem na push/pull lub gora/dół, same złożone ćwiczenia i wtedy takie dni treningowe mogą zostać, tylko musisz dopilnować diety bo efekty będą marne i jeszcze bardziej spadniesz z wagi. Przykładowe plany znajdziesz w postach podwieszonych w tym dziale, szczególnie polecam temat "Pierwszy rok treningów", nie bierz [...]

Czy można oszukać organizm w ten sposób, że dwa posiłki łączymy w jeden duży(np.1000 kcal,50 g B, 160W,20T) ale zrobić dłuższy odstęp czasu 3-4h?. Pytam, bo pracuję i studiuję i czasem mam daleko do kuchni. Jak na to zareaguję żołądek?

[...] olej w aerozolu ze sklepu sfd zamiast PAMu też się nadaje? http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Oli-Oli_olej_rzepakowy_do_sma%C5%BCenia-opis1649.html Zmieniony przez - bigpiotrus w dniu 2013-01-23 17:28:13 Nadaje sie do smazenia ale krotkotrwalego np piersi z kurczka, ryb, jaj, itp. Ciezko bedzie na nim usmazyc duzy kawalek miesa.

Pracuje jako opiekunka do dziecka, domowe obowiązki, mam duży dom, z pracy do domu na nogach, jak mam uciąć kroki? To nieodłączny element mojego życia i nie zależny ode mnie.

[...] bardziej a nie przedramie wspiecia na place to cwiczenie angazujace lydki bardziej a nie uda, takze na koniec treningu ud je dac. po co 2 rodzaje przysiadow ? cos na 2glowe ud by sie zdalo. plecy po udach, bardzo duzy blad bo plecy mocno pracuja przy przysiadach. po co 2 rodzaje wioslowan ? podciaganie na drazku albo wyciag by sie przydal.

[...] szejkshit 22:49:16 ? JAREK 22:49:50 nie nie dawaj wierze ci<lol2>pewnie murzyn byl pedofilem i cie chcial zawinac na sexa szejkshit 22:50:16 nie no murzyn tez byl duzy nawet on 44 w lapie mial i mojego wzrostu JAREK 22:50:55 cwicz mlody cwicz,moze cos z ciebie bedzie narazie z tego zdjecia co dales ostatnio to oswiecim vs majdanek [...]

moze bedziesz bananeq kiedys duzy tylko szkoda zdrowia troche bo bardzo szybko zaczales

jarek mieszkasz w canadzie masz śliczną panią masz firme jestes duży chcesz jeździć z mariuszem na turne ale kurva, naczuć sie mówić wszedłem

sport ja genu tez za bardzo nie mam bo jestem ekto ale duzo towaru, troche wyrzeczen i bedziesz duzy