duzy

Łap mase. Jak koledzy zaczna Ci mowic ze jestes duzy to mozesz zaczac przeplatac cykle na mase z cyklami na rzezbe i regeneracje Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

Dzięki chłopaki z odpowiedź na głupie (proste)moje pytanie, ale mam od godziny duży problem w głowie. Pozdrawiam Dracula

A może niech kupi sobie obciażniki na nadgarstki i kostki, ja mam takie 0,5 kg i wszystkie ćwiczenia aerobowe z nimi robie, obciążenie niewyczuwalne, a jednak zawsze to wiecej niż nic. Moja siostra ma 10 lat i trenuje szermierkę to sobie zakłada oba obciążniki na jedna rękę i ma 1 kg to prawie jak szpada i sobie ćwiczy tą rękę. Aha a można kupić [...]

Nie przejmuj sie człowieku, masz dopiero 15 lat, z tym wzrostem to bardzo indywidualna sprawa, mój kolega też był niewysoki, zaczął rosnąć nagle w wieku 18 lat, tak rósł, że teraz ma 187. Uprawiaj sport, dobrze się odżywiaj, ani się obejrzysz a będziesz duży i silny. Wszystko przychodzi w swoim czasie, podstawa to cierpliwość.

[...] zamiast szukac jakis bzdurnych bajek na youtube i poczytali fachowe pisma to byscie wiedzieli ze rekord ustalil Finski zawodnik w kategorii powyzej 125 kg na ostatnich mistrzostwach Europy w wyciskaniu który wynosil 325 kg , wiec kurde duzy postęp zrobil sie w tym sporcie skoro po pół roku ktos pobil jego rekord o 140kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

To tu duży błąd zrobiłem. Policzyłem od nowa: BMR = 2430 x 7 = 17010 TEA = 1) 3 x 7 x 40 = 840 2) 3 x 7 x 90 = 1890 EPOC = 1) 4% z 840 = 33,6 2) 4% z 1890 = 75,6 + 35kcal x 3 = 105 TEF = 6% z 21354.2 = 1281,252 NEAT = 200 x 7 = 1400 SUMA: 22635 : 7 = 3233

potem poprzez schylanie i podnoszenie glowy to podnosisz a na sane barki ma to duzy wplyw

programy są ale nie warto kozystac bo margines błędu jest dosc duzy bo ci są dobrzi na serie to im wyjdzie duzo a ci co są dobrzi na jednorazowy wycisk to im wyjdzie mało proste

blink-dzieki, moglyby byc wieksze... barki daja taki efekt, klata za to mala. Ale wkleje ja za tydzien. drjef- ja robilem jak miaBem z 40 w bicu, teraz mam z 46-47 i czasem spada;) Nie widze roznicy. Wiesz placilem za maly a teraz mam duzy

nie nic innego nie brałęm. A co do diety to nie mam zadnej wyszukanej. Ale probóje sobie układać produkty które maią duzo białka , węglowodanów itp. A na noc oczywiscie płatki owsiane hehe. A jakie som inne suplematy ( czy cos takeigo ) której dają duzy efekt na mase ? ?

[...] wiedzialem ze bedzie przypal, bo bylem na cyklu Cp + mono. no dobra i cos takiego: 1. wzrok - dostatecznie dobrze ; wiec gittarra 2. wzrost - 180 cm ; pielegniara : 'ooo duzy jestes' 3. waga - 90 kg ; pielegniara : 'o kurde , co ty taki ciezki jestes! a ja do niej, ze tak zawsze bylo 4. kregoslup - ona do mnie :'sciagaj koszulke' , a ja [...]

Moze po prostu jestes juz za duzy? ;)) BP,NMSP :) bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

[...] zoladek. Pamietaj tez ze odczyt o sytosci zoladka dochodzi do mozgu dopiero po mniej wiecej 20 minutach dlatego warto jesc wolno. Dobry trik na oszukanie swiadomosci to duzy talerz-wydaje ci sie ze jesz wiecej. Teraz sprawa ćwiczeń. Jeśli miałeś dłuższą przerwę w trenowaniu nie warto od razu rzucać się w maksymalne cwiczenia w zadnej [...]

Bo w bojce liczy sie przede wszystkim sila dynamiczna a nie statyczna. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

grande, wlasnie zobaczylem twoje zdjecie... ty odstaw sterydy a tak powaznie to respect...duzy chlop z ciebie

zapalona zapalke sobie wsadzasz do nosa... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

o tej kolacji to ja bym dyskutowal... ale nie chce mi sie znowu klocic na ten temat Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

+ duży ciężar do tej całej śmietanki-- nie ma lepszego bodźca jak sztanga wypełniona talerzami po obu stronach Aha-- wspomniałeś o ciężarze przy wiośle ale i tak napisałem pozdrawiam

Jest wiele mozliwosci: - Zla technika - Slaba rozgrzewka - Zbyt duzy ciezar - Kontuzja zdr.

Tak jak KAŻDY inny wstrząs mózgu związany z KAŻDYM sportem kontaktowym. Nie warto bać się boksu bo w obecnej formie tego sportu nawet w walkach amatorskich praktycznie nie zdarzają się poważniejsze wypadki. A co dopiero jak się tylko ćwiczy na sekcji. Owszem, kontuzję możesz złapać, ale głównie z własnej głupoty, jak olejesz rozgrzewkę albo [...]