Maj 20, pierwsza puszka to same przyjemności, treningi stały się lekkie, pobudzenie i skupienie na duży plus. W drugiej już musiałem zwiększać dawkę i efekt zaczął się odwrotny. Ostatecznie jestem zadowolony, około trzy lata temu zarlem różne rzeczy z geranium, tym razem chciałem bez tego wynalazku i było dobrze na krótki cykl tym czymś. Dzięki za [...]
Teraz jest duży problem globalny w kwestii surowców. Ceny Białka, kreatyny itd. szybują jak szalone. Firmy będą chrzciły produkty, by zachować płynność. Wychodzi na to, że najpewniejsze co do składu we wspomaganiu treningowym są obecnie klasyczne sterydy...
[...] po 50-60mg czystego 1,3 (z dawnych lat) miałem blok łaknienia na kilka dobrych godzin, po flame przykladowo nie mam zadnego problemu z apetytem - co mnie bardzo cieszy i to duzy plus tego produktu Za to ogolnie produkt oceniam mega dobrze i wysoko (ripper, ale flame równiez), jak kogoś on nie pobudza - to serio, czas oczyścić receptory, bo [...]
Magiczne wypalanie opony/ogólnie tłuszczu z opornych miejsc. Tym bardziej jeśli leci w tym samym momencie spalacz/pre/farmakologia itp. Często mix jest na tyle duży że biorący sam nie wiem co działa. Sam stosowałem, były i kapsułki i proch. Firmy przeróżne. Spektakularnych efektów nie było. Zmieniony przez - tomixp w dniu 2023-02-17 11:41:15
Siemano. Ripper jednak nie dla mnie, sam trening bardzo dobry jednak dla mnie za mocne przebodźcowanie, potem duży zjazd, zimny pot i brak apetytu po tym. Pozostanę klasycznie przy kofeinie + joha. Nie wiem co oni tam sypią ale mi to ostatecznie nie służy. Jeśli ktoś chce to pisać priv mam 58 kaps.
z tym ze ja rzucająć miesiac temu papierosy to te pieniadze na diete przeznaczam-piersi po 15zl/kg no i reszta tez nie tania...jak sie ma kredyt na mieszkanko i dziecko oraz jedną wyplate to cieżżżżko :( Nie pojde nie ukradne :/( Za duzy sprzet heh :( )
[...] Po porstu dziwny zbieg okolicznosci Helssing No cóż ciągle ***ane 40 mam Wypiska treningowa: Czworogłowe ud: 1.wyprosty siedzac po 20 powt. 25kg;30kg;40kg;55kg - wszystko duzy zapas ale i tak się spięło 2. przysiady 15 70kg; 15 120kg; 12 140kg; 15 70kg - bardzo mocno czułem ostatnie powtórzenia 3. suwnica pozioma 15 100kg;15 100kg;15 120kg;15 [...]
Ja ma taki duży problemik, mam kręcone włosy z którymi już nie moge żyć:):(i chiałem prosić o pomoc. Jest może jakiś środek albo coś innego co pomoże mi w wyprostowaniu tych włosów???? Nie pogniewał bym sie gdyby te kręte włosy zikły na zawsze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ja mam duży problem z włosami. Przez długi czas je cieniowałam przez co w końcu wyglądały bardzo kiepsko. Dodam jeszcze, że są bardzo cienkie i słabe. Od kilku lat farbuję na blond, bo mój naturalny kolor bardzo mi się nie podoba i nie chcę raczej ciemnych włosów. Kiepsko się układały i nie były sprężyste. 5 miesięcy temu je obcięłam do połowy [...]
Tydzień 8 ======= Piątek ======= Ostatni trening planu tazoo, tydzień regeneracji i sprawdzenia wyników, potem ruszam z większą dynamiką przez 6 tygodni planem OHT. Rozgrzewka/rozciąganie Nogi: A Przysiad bułgarski ze sztangą 5x każda noga 22kg (1 sztangielka) B Przysiad równoległy ze sztanga na barkach (szybkie zejście. 3s zatrzymanie i [...]
Laura tak z żółtkami:) Dodaje po 100g do kazdego posilku ( chociaż przyznam ze niekiedy zdazy sie 150g jak głód duży ) z warzyw, szpinak brokul pomidor niekiedy troszkę szczypiorku. Waga z ostatnich dni : 83,7kg 20 marca 82.2kg. 21 marca 81.5kg. 22 marca 81.0kg. 23 marca 80.9kg. 24 marca od wieczor ładowanie 81.9kg. 25 marca 82.7kg. 26 marca [...]
Regeneracja to odpoczynek - od treningów i od trzymania diety. Jak jesteś na redukcji i masz duży deficyt (np kilkaset kalorii) to jesz więcej niż jadłaś w cyklu. Ty nie masz dużego deficytu więc nie proponuję Ci abyś znacznie dołożyła kalorie ponad to co jesz. Jedz czysto, do syta ale nie od razu po 3000kcal;-) Nic na siłę. Masz niechęć do [...]
30.04.2014 Praca dziś trochę dłużej, od 8 do 19. Potem siłka. Kawałek meczu, w którym Chelsea mnie zawiodła. I koniec dnia. Na dobranoc wywiad z Adamkiem z TVPinfo:)) TRENING Dziś dzień z MC. Klata poszła jakoś tam, nie wiem czemu nie ma progresu chyba, uwaga, przesadzam z ciężarem i po prostu jest lipa. Ciężar mały i większy nie chce być;) Po [...]
21.05.2014 Praca, siłka i teraz kończę prezentacje na seminarkę. TRENING Przysiady ok, dołożyłem jedną serię na koniec. Podciąganie poszło, ostatnia seria mega ciężko to już była walka o każdy centymetr. Wiosłowanie fajnie chyba, barki zrobiłem na siedząco z klatki. Dipsy, zwróciłem uwagę by nie prostować rąk do zablokowania. Przysiad tylny 30x10 [...]
3.05.2014 Hmm mieszany dzień, pogoda fatalna ale dostałem pokrowiec na telefon i było by już fajnie, ale w pracy nie zarobiłem dziś nawet na śniadanie;) TRENING Wróciłem z pracy i w drzwiach było awizo, zjadłem obiad, odpocząłem i pobiegliśmy na pocztę, dziś w planie 6km + 7x20s przebieżek, prawie akurat, musieliśmy się pokręcić tylko chwilkę [...]
Prosze o rade. Otóż przeciążyłem sobie stawy barkowe(dość duży ból w czasie i jakiś po ćwiczeniu) kupiłem sobie glukozamine i kolagen. W zeszłym tygodniu nie trenowałem ani klatki ani barków, a na plecy musiałem zrezygnować z ściągania drażka do karku. PYTANIE- Kiedy powinienem zacząć trenować barki i klatke (nawet ruch z niedużym obciążeniem [...]
ilez mozna czytac te ******ly ma za duzy brzuch ciaza itp... Napewno (tutaj) mniej, niż o 'świetności' danego zawodnika. Jak widze, że ktoś sie zachwyca np. tym zawodnikiem to też odechciewa mi sie dalej czytać, ale co mi da narzekanie na ten temat? Tobie też proponuje troche więcej dystansu , bo w taki sposób napewno nie sprawisz, że ludzie [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
