duzy

[...] to dieta plus troche wiecej aerobow. Jesli z mniejszysch ciezar moje miesnie zapomna o bodzcach jakie dostaja podcas treningu silowego i niestety po powrocie na trening na duzy h ciezarach zaczynasz ze strata. Obejrzyj film Karola Maleckiego wyjasnia wszystko ze trening na redukcje jak najbardziej silowy. Nie zyskasz w ten sposob za duzo sily [...]

post do kasacji, dla autora duzy BAN za infantylnosc i nieumiejetnosc korzystania z forum

Witam cos obecnie masa na duzy plus, caly czas ta sama dieta

Dzięki, a co sądzisz o tym moim planie? Nie biorę żadnych supli, nic. Po prostu chce mieć dobrą kondycję i nabrać masy mięśniowej żeby coś wyrzeźbić w przyszłości, do wakacji 3 miesiące, też nie chciałbym się wstydzić zdjąć koszulki, tylko wręcz przeciwnie być dumny z klatki piersiowej. 3 miesiące to mało na duży efekt moim zdaniem, ale może [...]

A znacie jakiś taki wyciąg na prowadnicach żeby zbyt duzy też nie byl...chce takie 2 j**nąć na brame

Masatsu SOG ! FT-7 będzie mialo duży zasięg, można się wypromować na nim, będąc jego autorem

[...] w odpowiedni "rytm". Kiedy przestanie boleć, powoli zwiekszaj ilosć serii, powtórzen w taki sposob, by kolejny trening był cięższy (nieznacznie) od poprzedniego. Zakwasy już nie wrócą o ile nie przetrenujesz mięśnia, ale do tego dojdzie jedynie wtedy, kiedy zrobisz zbyt duzy przeskok intensywnosci z treningu na trening. Pozdrawiam

Na barki kłade duzy nacisk, na klatke jak widac nie za bardzo dzieki za krytyke przyda sie w konstruowaniu lepszej sylwetki Pozdro!

Na siłowni masz właśnie ćwiczyć siłowo. Poczytaj o fbw/splicie z partią 2 x w tygodniu (duży czerwony post na górze strony albo 2 pierwsze linki w mojej sygnaturze) i jedziesz. Aeroby rób sobie po treningu delikatnie- w formie marszu/rowerka, 1-2 dni nietreningowe (wolne od siłowni) możesz spróbować trochę intensywniejszego aero jak bieganie. Na [...]

Ja nie mówie o zgonach kulturystów ale normalnych ludzi... W USA tren jest za***iście popularny... Powiem ci że robiłem dość duży reaserch o trenie i nie spotkałem się z takimi stwierdzeniami...

lol co za temat... Haczyk "Laski odchodzą mięśnie i kumple zostają..." wersja Laski, Kumple odchodzą, Doswiadczenie i mięśnie zostają... Wydaje mi się bardziej trafne... co do kolegi sezonowca to radze się zastanowić nad inwestowaniem w suplementacje jeżeli jego celem jest DUŻY kabel i krata

Progres jest? Duży? mały? Edit: Była jedna używka.. Tabaka, na udrożnienie dróg nosowych i dla podtrzymania tradycji kaszubów Zmieniony przez - Kurcczak w dniu 2010-08-03 00:21:16

duzy to on jest. niech popracuje nad wewnetrznymi czesciami klaty - szczegolnie wewnetrzne gornej czesci bo widac braki w tych rejonach. to jesli chodzi o mase oczywiscie bo nad rzezba to mi sie wydaje ze dopiero zacznie pracowac - no chyba ze nie ma zamiaru, wkoncu to on wie do czego dazy i jak chce wygladac. Pozdroofka

Duzy jest ale wg. mnie nic nadzwyczajnego. Przestanie cwiczyc to tylko patrzec jak mu sila spadnie a obeje sie tłuszczem . 9 miesiecy ćwiczenia to za szybko na taki wspomaganie (ja tam uwazam) Mimo to zycze powodzenia. Pozdro

[...] niż to po urazie.. W kolanach obu zgrzyta i strzela podczas przysiadów itp. Czy ta chrondomalacja jest dobrze zdiagnozowana ?? bo naczytałem sie ze przy 3/4 bol jest duzy i ciezko funkcjonowac a ja pracuje ciezko fizycznie + na kolanach duzo + duzo na rolkach ( szybka jazda + czasem street skoki itp) , rower po 15 km 3 razy w [...]

A ja polecam Trec Mikrorozdrobniona.Jest naprawde dobra i bardzo tania.Na mnie podzialala najlepiej ze wszystkich kreatyn (na polskim rynku),bo u Cybera kreatyny jeszcze nie kupowalem.Ale jak na taka jakosc za ta cene naprawde warto zainwestowac w Treca. "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

Tzn. wiesz duży "chop ź Ciebie" więc możesz robić strzał Omy raz na 60h czyli 2 i pół dnia. Lub co 3 dni wtedy wyjdzie mniej! Oma dobra i tania - nie marudź! 6 tygodni w sam raz na Omnadren!

O kuurwa wcale nie taki duży jak myślałem - a myślałem, że coś pod 115kg podchodzisz Uuuuu sorka - to faktycznie za dużo - 500-600mg wystarczą czyli strzał E3D coś około

http://img410.imageshack.us/img410/6911/plerypy7.jpg plery na razie mam tylko, reszty się wstydzę zdjęcie zrobione parę dni temu. Bez rewelacji, taka wakacyjna forma i jak zwykle duży bf

Bardzo prosze o wiecej przykladowych rund i jak rozlozyc to w tygodniuWięcej przykładów znajdziesz w artykule Rozpoczynamy treningi CROSSFIT! Przykładowe WODy i rozpiski. Polecam także inne artykuły na tym portalu dotyczące crossfitu.A ta sztanga ile ma wazyc w sumie ? Mam 185 cm i waze okolo 70kgTo zależy jak jesteś silny i czy umiesz wykonywać [...]