duzy

Oprócz tego że duży jesteś to za wiele powiedzieć się raczej nie da

Niewiele widac na tych zdjeciach, wiec ciezko ocenic. Pozatym, ze Paco i Del Rio sa najwieksi, a Paco prawdopodobnie w najlepszej formie. Rockel wcale nie jest taki duzy i nie wyglada na zwyciezce.

Co do superserii, polecam AĆ, masz i definicje i przyklady np. w treningach ARNOLDA. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

PRIORYTET: Plecy, Barki PONIEDZIAŁEK Plecy - szerokość; przedramię Podciąganie 8 serii (na szerokość barków, 4 szeroko, 3 neutralnie) Ściąganie linek wyciągu górnego 4 serie max - Spinanie przedramion stojąc sztangą 4 serie superseria - Spinanie nadgarstków siedząc: podchwyt 4 serie superseria - Spinanie nadgarstków siedząc: nachwyt 4 serie [...]

Chce sobie zaczac 2 cykl jakos na dniach, czy opcja Czarnuchok'a - 1 duzy cell + 280g kretki treca z tauryna nie bedzie za mocna czy cos ?? :) (+ gainer, bialko, wit, moze zma). Czy te ~45 dni bedzie akurat na cykl ? Cwicze 3x w tyg. I czy jest sens kupowania aero 2 - dosc droga zabawka i nie wiem czy jest sens kupowania? Nie spie na kasie i [...]

[...] w gorsze dni przed treningowo stosowalem kofeine, no i moze 2-5 razy jakas probka jakiegos no-boostera. 6. Czy uważasz zakup beta-alaniny jako korzystny? - Tak i to napewno w sportach wytrzymalosciowych daje bd dobry efekt (nie zauwazylem po odstawieniu suplementu spadku wytrzymałości, to tez duzy plus). pzdr mam nadzieje ze sie przyda ;]

tak, stódentkat dobrze mówi jak chcesz mieć duży obwód ramienia - triceps to pdstawa.

ale ci się przyfarciło duży sog a cycuszków z bliska nie masz heh Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Te drobne brązowe nasionka, posiadają ogromne wartości odżywcze oraz wywierają ogromny pozytywny wpływ na nasz organizm. Siemie lniane jest bogate w takie składniki jak: witamina E cynk kwas tłuszczowy omega-3 fitosteryny flawonoidy fitoestrogeny Fitoestrogeny blokują receptory estrogenowe, co przyczynia się do zmniejszenia podatności na [...]

Wygląd nie świadczy, ale duży wpływ na to, że Mamed przegrał ma to, że trenuje cały czas w Polsce a Santiago dawno w ATT. No co do tego to każdy się raczej zgodzi...

chyba pierwsza z sensem dieta... (z sensem tzn. bez 10 kanapek ze smalcem i czestych napadow na lodowke) Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

=31.12.2012= Dieta: rano płatki+ 30g wheya +3kaps obezina 4 jaja całe i 150g chleba 100g ryżu 100g piersi z kurczaka 100g ryżu 100g piersi z kurczaka +3 kaps obezina po treningu 100g piersi z kurczaka 100g ryżu +owoc na noc serek wiejski lub twaróg Do każdego posiłku dodaje warzywa.. Trening: klata (poziom) (skos) 55-10x 14,5-10x 60-10x [...]

Dzień 19 - 06.01.12 Trening Rozgrzewka Trening push: Wyciskanie hantli na ł.płaskiej 4s 12p 2x20kg Wyciskanie hantli na ł.skośnej w góre 4s 12p 2x18kg Dipsy 4s 12p Wyciskanie hantli na barki siedząc 4s 12p 2x14kg Unoszenie przedramion na biceps stojąc sz.łamaną 4s 12/12/11/9 30kg Pełne przysiady 4s 8p 70kg Wykroki ze sztangą 4s 2x10p 20kg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b922fc935b254129b8e7e00daa72846b.gif Dzień 29 - 16.01.12 /SFD/Images/2015/12/31/bba135fae86047b794be6b50e536a8c8.gif Trening bokserski: Rozgrzewka Rozciąganie Bieg bokserski Walka z cieniem Technika na tarczach Luźne sparingi na lewą rękę 3x1min Ćwiczenia ogólnorozwojowe Streching [...]

Jezeli nie liczych kaski skrupulatnie to polecam przyjmowanie bcaa w dni z basenem .Pływanie to w brew pozorom duzy wysilek dla organizmu wiec zdecydowanie brac !!

Wymiary będę mogła uzupełnić również za jakieś 3 dni (jak zdobędę centymetr). Jeśli chodzi o codzienną dietę, to staram się jeść tak,jak w opisie; śn - warzywa z kaszą i cieciorką/soczewicą/itp II śn- 2 jabłka+duży kefir+ew. kilka orzechów obiad-kurczak bez panierki,surówka z marchewki, ryż brązowy kolacja - twaróg lub znów mięso / kawałek łososia [...]

Rośnij duży!

[...] zrodlo osobiscie nie widze na dluzsza mete potrzeby takich dawek ale chocby na takie eksprtymenty smaczna i tania forma proszkowa (zwlaszcza tania) musialaby byc obawiam sie jednak ze popyt na takie ekscesy nie bylby zbyt duzy :D ale powodzenia w zabawie - raportuj - masz jakis szczegolny watek z tym abysmy na biezaco slezili rezultaty ??

ja tez dostalem juz i nawet sie zdziwilem ze duzy słój BX nie jest taki sam jak ten Olimpowski ?

ha nawaliłem się jak stodoła, tak jak pisałem, ale już żyję, kacyk też nie za duży więc jest dobrze, a od teraz znowu zero picia...