duzy

W takim razie kazde cwiczenie ma wplyw na twoje rozstepy. A co do treningu kolegi: Przede wszystkim nie robilbym nog z plecami. Za duze grupy miesniowe. Plecy mozna robic z bicepsem, a nogi z barkami. W pon. najpierw robilbym wyciskanie sztangielek a dopiero pozniej rozpietki. Triceps ujdzie Jezeli zalozymy ze dalej robisz swoj plan, to przede [...]

gratuluje wszystkim bardzo ladne zdjecia Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Aaaaa no wlasnie Shelly, mialas zapodac nam swoje zdjecie tu na forum... i jak z nim ?? Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] ludzie potrafia pomponowac balonik oderwani od rzeczywistosci? WOW. przed kazda impreza typu MŚ/ME,na ktora dostaja sie Polacy czesc osob wierzy w medal,a od kilkunastu lat duzy procent spoleczenstwa podnieca sie kazdego roku wystepami naszych kopaczy w pucharach europejskich,bedac pozniej zdziwionym,ze przegrywaja,tak jak niektorzy byli [...]

Cain moze I MIAL luki w boksie ale juz ich nie ma. Nawet miedzy 2 a 3 walka z JDS bylo widac duzy progres w boksie. On sie ciagle jeszcze rozwija, co tez jest fenomenem. Zmieniony przez - grind w dniu 11/11/2014 10:42:15 PM

Ten pierwsz-bierz porcję dziennie, Lavę odpuść, BCAA-kup innej firmy w USA na pewno duży wybór/dobre ceny.

Kurde, w zasadzie na forum się nie udzielam, czytam i się uczę, ale jakoś tym razem chyba się odezwę. Autorko, czy przeczytałaś to co Ci dziewczyny w linkach podesłały? Czy wiesz już JAK JEDZĄ LADIES? Dieta 1100 kcal i hopsa hopsa pół dnia nie wchodzą w rachubę na tym forum. My tutaj się nie "odchudzamy" tylko "redukujemy". My tu nie pozbywamy się [...]

Hey Mam podobny problem z bólem głowy przy skakance. Bol jest całkiem duzy w okolicach skroni. Zauwazyłem ze jak podkreciłem tempo skakania to ból znikał. Trzeba po prostu ostrzej naparzać tj wiecej skokow na minute. Pozdrawiam

Gratuluję łapy! Fajny kształt i duży obwód.

a jak jest u Ciebie z dieta - bo wszyscy chyba mamy ten sam problem, gdy w szkole mamy zaledwie kanapki a przeciez powinnismy jesc w tych godzinach normalne obiady pelnokaloryczne.. jak u Ciebie z zarciem w szkole? ..a moze zabierasz ze soba duzy obiad? :D

Na pierwszej stronce było średnio Ale po to się grzeszy by grzechy naprawiać i tobie to wyszło ;) idziesz dalej bardzo ładny progres ps bic i tak duży wyszedł Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-12-25 01:55:10

no ale chłopie jak Ty się wytniesz na wakacje to bbędzie masakra :D Z rtesztą tu nawet o to wycinanie nie chodzi, Tylko o Twoje wymiary!!Ty masz 182cm wzrostu a ramię takie jakiego ja nigdy nie miałem, nawet po redukcji pewnie miałbś większe więc duży szacun. I to w takim wieku!!

Tnie jak zdjęcie ma za duży rozmiar. Zazwyczaj wystarczy otworzyć fotę w paincie, wybrać zapisz jako .jpg Rozmiar automatycznie się zmniejsza. A forma kozak

no na focie a tak na serio wklejaj ideał, nawet jak nie jest fitnessowy bo ja wiem ze Ty duzy chlopak jestes, foty widzialemwiec napewno masz inne cele Zmieniony przez - mrauuu w dniu 2005-02-23 18:17:28

uuuuuuuuuu nie wszedł mi widocznie facet był za duży tego drugiego wrzucę (kawałek)

[...] z pozycji stojacej to juz ekstremalnie wszystko sie napina :) Jeszcze nie udaje mi sie zrobic powtorzenia w calkowitym rozciagnieciu ale juz tak w 3/4 daje rade. Naprawde trzeba miec duzy power zeby zrobic chociaz 2 - 5 powtorzen z pozycji stojacej do pelnego rozciagniecia i wrocic. A wiec autorze wybierz droge: albo latwizna albo pot i lzy :)

Jestem w 19 dniu stosowania, stosuje dawkę z opakowania 2x2 kaps. W przeciwieństwie do innych tego typu suplementów nie czuje zmęczenia towarzyszącego redukcji. Uczucie "naćpania" nie występuje :) dla mnie duży plus z tego powodu, efekty ocenie za 11 dni.

[...] po aero . wzialem dzis 1szy raz w pracy ok 14:30 , o 15:15 bylem w banku , od brzucha poczułem zayebiste ciepło . Chwila w kolejce a ze mnie sie leje . Zobacze co to da na aero . Na razie stawiam duzy + za brak odczuwalnego pobudzenia . Bo nie to sie liczy , a kill.er bee.s to to nie jest Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2011-06-14 16:01:30

Dobrze uslyszec ze juz w miare ok z tym kregoslupem! Jedziesz dalej Ja pewnie za tydzien tez zaczne troche zmniejszac kalorie bo brzuch juz zdecydowanie za duzy a lepiej na pewno juz nie bedzie - czas troche na wakacje przyciac.

Pytanie dotyczące cheat-dayów : Po takim dniu bardzo często mam tak, że czuję wręcz przymus nic niejedzenia - taka jednodniowa głodówka. Żeby Was nie zmylić- nie chodzi mi o karanie siebie, bo są czity po których normalnie jem dalej, ale czasami czuje tyle materii w żołądku i jelitach, że po prostu siedzi mi to do późnego wieczora. O ile na masie [...]