duzy

Za duzo "bilarda konnego" opanujcie troche z tym... Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

na drazku mozesz cwiczyc podchwytem i nachwytem. nachwytem najlepiej do karku to ci motylki urosna i odlecisz lol%) a najlepiej doloz sobie jeszcze pare cwiczen bo po tym to ty duzy raczej nie bedziesz%)

[...] kcal , a jesteś dopiero na samym początku redukcji a widac po sylwetce że jeszcze długa droga cie czeka wiec z zcego utneisz za 2-4 tygdonie?? Nie spiesz się , masz za duzy deficyt na ten moment i wnet dopadnie cię zmęczenie , osłabienie i stagnacja . Powiem ci tylko tyle że ja majac 73kg aktualnie 164cm , kończe redukcje na 2200-2300 po [...]

Warunki fizyczne : - 181-2 cm wzrostu ( nie mierzyłem się jakiś czas) - waga 55 ,4 kg Sami widzicie że moje warunki są bardzo słabe...Warunki masz z...ste. W tak niskiej kategorii wagowej taki duży zasięg ramion. Jesteś stworzony do uderzanych.

Nie masz 10% tkanki tłuszczowej, prędzej granice 15-18%. Osobiście zredukowałbym jeszcze. Niemniej, jeśli odchudzasz się tak długi okres czasu to warto byłoby podnieść kalorie, gdyż aktywność i wydzielanie poszczególnych hormonów znacznie zwolniła. W dodatku deficyt to duży stresor dla ustroju, długo utrzymywana ekspozycja może niekorzystnie [...]

a w ktorym tygodniu cyklu jestes? efekty dobre mowisz tak? a bol po zastrzykach duzy?

Plany treningowe na siłe różnią się znacząco od planów na masę czy rzeżbę, nie da się takim treningiem który robisz, przygotować się siłowo do wyciskania sztangi, nie tedy droga. Generalnie na siłe treningi są częstsze ale z mniejszą objętością (mniej seri na treningu), praktycznie można zrezygnować z ćwiczeń dodatkowych i skupić się na [...]

Tylko chodzi o to, że właśnie nie zdiagnozowano u mnie zadnej choroby bo przy drugiej pani doktor robiłem wszystkie badania w tym kierunku . Po prostu mam za duży estradiol i cały czas mi przepisuje ten tamoxifen. Rozumiem, ze odradzacie spróbowanie Arimidexu.

Zrób sobie prześwietlenie . Ja też większość życia coś trenowałem, i jakiś czas temu po upadku ze schodów zrobiłem sobie prześwietlenie i okazało się że mam "kręgozmyk" i to dosyć duży(bardziej obrazowo-przerwanie kręgu). Mam szwagra który jest chirurgiem-ortopedą i jest też lekarzem sportowym i mówił mi że ma to 10% trójboistów. Jest [...]

wiesz co sie liczy siłownia w piwnicy! za***isty bicek i klata rosnij duży i zdrowy

Od siebie polecę BPI A-HD 28kaps + 90mg cynku dziennie . Koszt nie duży ja byłem bardzo zadowolony

Śniadanie 8:30 -3 bułki, różnie z serem, wędliną, duzy jogurt, banan, garść rodzynków + gainer

Zaczyna sie tu robic za duzy balagan - wiec pora napisac o co biega. 666 musi nas bardzo lubic, skoro jeszcze nam sie nie dostalo za ten burdel . A i na przyszlosc nie zamieszczajcie adresow mail'owych w postach bo tego nam robic nie wolno - z przyczyn naprawde slusznych. Chromanie - uposledzenie czynnosci chodzenia, spowodowane roznymi [...]

redevil wiec z twojego punktu widzienia trening klatki nie powinien sie opierac na 12-8 powtórzeniach tylko np od 8 albo od 10 do 4 ruchów np zamiast piramidy 12,10,8,8 , lepiej zrobic 10-8-6-6 a nieraz jeszcze dołozyc z 4 ruchy o 5kg więkrzym niz te 6 ruchów... Bo ja tez cos takiego zauważyłem ze jak sie robił dużym ciężarem klatke i np: [...]

tak. a i to niektóre kategorie połączono. za to niebieskie pasy mogły bić się tylko między sobą, co dawało im chyba duży komfort psychiczny

A rób jak uważasz, jak jesteś mądrzejszy. Ja miałem prześwietlenie po urazie stawu skokowego. Upewniłem się na 100%, że nic nie jest złamane. Lekarz proponował do gipsu, jak mówiłem - nie ma mowy. Miesiąc czasu, bandaże, leczenie i mogłem trenować. Miałem tą kontuzję kilka razy. Opuchlizna -> altacet, później arnika - arcalen. Edit: hehe priv [...]

mi to duzo dluzej zajelo, ale braki w rozciagnieciu dawaly znac, no i duzy jestem, byly klopoty z rownowaga i utrzymaniem pozycji.

[...] info o sekcji thaiboxu, przy ktorej miesci sie sekcja bjj... kontuzja-poniekad jestem zdrowy, choc faktycznie to noga daje czasem o sobie znak. dzieki w kazdym razie za tak duzy odzew (nie spodziewalem sie), sytuacja sie klaruje, ale jesli ktos cos ma do powiedzenia to prosze bardzo ah, sogi... ewidentnie pare osob na nie zasluzylo, ale jak [...]

Kiedyś miałem duży nóż kuchenny który za***iście latał i za każdym razem się wbijał, ale połamał mi się. Potem rzucałem toporkiem do rąbania mięsa, do czasu gdy stary nie "rzucił se" tak, że rączka odpadła, bo toporek przeszedł na wylot przez drzwi w które rzucaliśmy. Teraz mam nóż do rzucania, ale nie mam narazie czasu. Zabawa, [...]

"W trakcie oczyszczania wątroby można się samemu przekonać jak ciało pozbawia się mazistej masy cholesterowej, różnych kamyczków i kamieni jelitowych. Wskazane jest przeprowadzenie kuracji oczyszczającej 3 razy po sobie w odstępach 6 tygodniowych, w kolejnych latach dwa razy w ciągu roku. Składniki płynu leczniczego: - gorzka sól Glaubera [...]