duzy

Tzn. oczywiscie moze tam lezec. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nie zwalam na psychike, tylko mowie ze psychika rowniez moze byc przyczyna. Blokada psychiczna przed pewnymi ciezarami na przyklad... Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

super pochlastany ! jakby tak złapał z 10 kilo mięcha na przy takiej rzeźbie, no to panowie piękna sylwetka. Ps. A tobie Rafałku jaka sylwetka się podoba ? Chcesz być duży, musi boleć... ;) Zmieniony przez - disik w dniu 2003-11-01 12:54:07

po wczorajszym wyjsciu na kluby i slyszeniu o tym ze nie wejde do klubu bo za groznie wygladam lub cos w stylu za duzy jestem.. przepalem sie i obudzilem sie z mysla ze trzeba sie troche podsuszyc bo ostatnio i tak sie zmasowalem odzywami.. myslalem o tym: winstrol +meta po tym odblok kreatyna pozniej tesc deca anavar moze z dupy czy jest sens?

za duży ciężar bez rozgrzewki? ;]

Tak wiem ze jest trudno robic mas i jedniczenie palic fat. Praktycznie nie mozliwe. Chodzi mnie o to aby sie nie zalac wiecej po prostu utrymac poziom fatu taki jaki jest a nie jest wcale taki duzy. jestem po dosc duzej redukcji... .

o wymyśliłem :D jak nie chcesz isć na siłkę zamiast haków kup sobie gumę do ćwiczeń jakaś z tych co stawiają duży opór. jeden koniec zaczepiasz o jakiś stabilny element otoczenia i robisz podobnie jak pisałem w poście o wyciągu. nie wiem jak będzie z komfortem kiedy będziesz wiązał tą gumę ale jak nie spróbujesz się nie dowiesz :P tylko nie kup [...]

Panowie, z tym wzrostem jest mniej więcej tak: jeśli wysiłek i obiciążenie będzie dostosowane do wieku i okresu rozwojowego, w którym znajduje się zawodnik, to trenowanie nie ma większego (lub nie ma w ogóle) wpływu na wzrost. Można spotkać się z tezą, że wzrost jest hamowany w dyscyplinach, gdzie kładziony jest duży nacisk osiowy na kręgosłup - [...]

j.w. shock - doszedłem do potrójnej dawki i nic nie czułem poza paskudnym smakiem. Storm natomiast duży plus, ośmiotygodniowa kuracja z mono i +2 cm w łapie.

najważniejszy jest wyrzut biodrem.. to on ciągnie stopę i ona samą się przekręca a nie odwrótnie.. najpierw stopa potem biodro.. przy mocnym wyrzucie sami sie przekrecimy i high wejdzie ostro. ja miałem duży problem z tym i w sumie dużo ludzi ma ale biodro to jest klucz do potęgi :)

Na poczatku postep jest zawsze duzy.Czasem nawet wiekszy od twojego.Pozdrawiam

a moim zdaniem postep jest duzy z 60% masy ciala na 120% to duzo choc oczywiscie prawda jest taka ze byc moze przy innym treningu byloby tak samo albo i lepiej; na poczatku poprostu sa duze skoki zawsze

Rozgrzewka zawsze małym ciężarem na spokojnie bo weźmiesz duże obciążenie zerwiesz mięsień będziesz miał nauczkę na końcu ostatniej serii dałbym duży nakład w miarę jaki udźwigniesz i do oporu , zobaczysz jaka pompa

witam duzy

Brzuch kompletnie zginął ? Sorry ale przy tych zdjęciach nie sposób brać tej odpowiedzi na poważnie masz bardzo duży poziom tkanki tłuszczowej i wcześniej redukcja tym lepiej prawidłowe odżywianie można zacząć od razu treningi gdy ciało będzie przygotowane.

Heh widze żę też jesteś taki duzy jak ja (jednakowy wzrost), i osioagi też podobene ,tylko wszystko uaktóalnie za 3 tyg. bo ide cisnąć, kurde łapka mi już ursosłą do 44 ale i tk nie jest taka dużą ,a wszystko przez te długie rece,mamy gorzej żeby zbudować ładną łape to trzeba okropnie duzych wymiarów.ale trzymaj sie i współczuje,bo wiem jak to [...]

Poniewaz byl to moj pierwszy cykl i nie chcialem przesadzic. Musialem zobaczyc jak to na mnie zadziala i jaki bedzie efekt. Jestem bardzo zadowolony. Staralem sie zrobic dobra redukcje, wyredukowalem 16 kg fatu, do tego bardzo duzy skok sili. Napewno po wakacyjnej przerwie wezme cos wiecej bo jak widac ze sa efekty to jest i motywacja :)

[...] srubowane kolano i robie nawet przysiady i co mnie tam masa i wyglad jest najwazniejsza trzeba walczyc na plecyki tylko podciaganie, wioslowanie i szrugsy, malo cwiczen z ciezarem, ja bym dodal cos jeszcze, plecy to duzy miesien potrzebuje wysilku, dodaj jakies sciaganie wyciagu zza glowy, czy wiosowlanie w roku, lub sciaganie linki do klatki.

daj fotke luz przodem. bo z tej widac tylko, ze lapa mala. a moze bebzon duzy. a jak staz maly to na masie jakosciowej trudno bedzie ci sie skoncentrowac, bo na poczatku sa inne priorytety.

Wiec tylko trening na mase ! FBW albo HST (jak masz do dyspozycji duzy zakres obciazenia). Treningi 3 razy w tygodniu z odstepamo jednego dnia np.pon,sro,pia, albo wt,czwa,sob,! Najpierw zacznij od treningu ACT czyli przygotowania do ciezkich treningow. Do tego dieta na mase, albo poprostu zacznij jesc wiecej. Po treningu mozesz dolyc aeroby! A [...]