duzy

Czyli może to wygladac tak? i mozecie podac przyblizony ciezar do wioslowania sztanga? Stasz treningowy 4 miesiace(jak w profilu :P) TRENING 1 Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 40kg x12 50kg x10 55kg x8,8,8 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 30kg x10 40kg x8,8,8 Butterfly 1 duży x12,12,12 Triceps: Wyciskanie francuskie [...]

Wydaje mi sie ze nie zaleznie od tego ile masz tam tych wlosow to placisz po prostu za partie ciala z ktorej owlosienie jest usuwane. To juz trzeba by sie na miejscu dogadac co i jak. Wklejam na czym to polega. Skopiowane z http://www.laser-studio.pl/epilacja-laserowa-usuwanie-owłosienia/ Wykorzystanie energii świetlnej w medycynie jest znane od [...]

[...] okres wiec wiesz.. nie musisz sie poswiecac bo nie bedziemy wychowywac nic co nie bedzie nasze A jestem pewna Bahamutuś ze będziemy miec chłopca, ktory będzie tak duzy jak tatuś a mamusia będzie z was dumna. P.S. dzisiaj biore ostatniego hormonka wiec w poniedzialek dokladnie o 12 (jak od prawie roku) dostane okres i znowu bede [...]

Duzy jest wybor sprzetu na lacznej ?? Bo nie wiem czy sie tam zapisywac...Wiekszy wybor niz w witoszowie byl?

No ja mieszkam w małym miasteczku i jak bym jechał to sam. To wolałbym już zapłacić za szkolenie, ale w Wawie na przykład. Bo koszt dojazdu do Opola dla jednej osoby jednak wychodzi duży.

Mam 16lat 174cm wzrostu 67kg ćwiczę w domu: Mój sprzęt: +ławka prosta z rególacja skosu (górnego) +2 hantle 10kg skręcane +gryf 165cm (9-10kg) +2x10kg 4x5kg i 2x0.5kg ale to nie ważne :P ociażenie z hantelek wchodzi na duży gryf ale z dlugiego gryfu na hantle juz nie chcą :( ćwiczę dopiero 2 miesiące efekty jakieś niby są ale nie zadawalające , [...]

chcę się podzielic moją dietą... nie wiem czy jest poprawna. proszę o ocenę wiek: 23 wzrost: 186 waga: 73 1 śniadanie: 3 jajka + kanapki z szynką do tego mleko owoce jablka, mandarynki, banany po sniadaniu 200 ml mleka, banan, 1 łyzeczka oliwy z oliwek, 1 jajko (zmiksowac to wszystko) ! 2 śniadanie: jogurt Danone duży + chleb razowy + [...]

I powatpiewa rowniez w meska. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

"wiecej sie uczymy i bierzemy niz dajemy" kurcze, wreszcie ktos to napisal (z dziewczyn) Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Boshhh, wiedzialem ze sie tak rozpisze (---> Si2uiel). Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

A ja mam kundelka i sie wcale nie chwale Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

zerowy bilans to około 1800 kcal. w tamtym roku interwały po siłowni przynosiły duży efekt jeżeli chodzi o utratę wagi, natomiast strata mięśni również była widoczna. W późniejszym okresie wyczytałem, że interwały po siłowni niszczą strasznie mięśnie. nie ukrywam, że chciałbym tego uniknąć.

Zjadam nawet po treningu posiłek który się składa z polędwicy wołowej + oliwa z oliwek + warzywa(sałatka) + ser feta i zauważyłem nie duży ale zawsze jakiś przyrost masy mięśniowej i to takiej b. estetycznej :) Czy jest to możliwe ?? :) Po treningu uzupełniam się BCAA i L-GLUTAMINĄ oraz w dni siłowni biorę Kre-Alkalyn (nie robie cyklu) bo mój [...]

Masz parę chłopie, praktycznie z samych pleców to wydałeś. Dzięki dzięki słowa uznania od znającego temat to dla mnie duży zaszczyt:-)

Jak ty chciałeś zrobić mase na takiej ilości kalori? 2200 to wystarczy co najwyżej żeby utrzymać obecną mase, dam ci trzy dobre rady które pomogą ci zbudować mase: 1. posłuchaj s.m.p.a i zacznij ćwiczyć trenigiem fbw 2. jedz dużo kalorii (w twoim przypadku najlepiej by było 3000 chyba że dasz rade więcej) 3. nie bój sie tłuszczu zwierzęcego (jego [...]

[...] weteranów,szkoda tylko że nie załapię się na MŚ i ME weteranów bo wszystkie są przed 2 września. Tyle na dzisiaj. A tak na marginesie to kiedyś pogadamy,na temat Twojego nazwiska,poniewaz duzy odłam mojej rodziny nosi takie samo ( pochodzą z Wilna ) Spotkamy się na PP w WERBKOWICACH,chyba że będziesz na Pucharze w trójboju -KURZĘTNIK. POZDRO

hehe jest pare detali które ich odróżniają...np duży ma szpare między zebami ( na żetony :)) a mały nie ma haha

ciekawe czy sami nie maja problemu z odroznieniem siebie nawzajem duzy nog:" to Ty maly ? " maly nog:" chyba tak ale nie jestem pewien "

ta mino- dyskusja:) jest przegięta. zwróćcie uwage na jedną kwestię - mały nog ma bardziej neandertalski wygląd, mocniej zaznaczoną szczękę, analogicznie duży nog jest nieco subtelniejszy. ja uważam, że naprawde różnice pomiedzy nimi są wyraźne i łatwo ich zidentyfikować!

treningi: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html i ogólnie są trzy rzeczy które maja duży wpływ na to jak się szybko dochodzi do celu: Dieta(odżywianie-budulec) Trening Regeneracja- SEN Gdy któregoś brakuje ciężko jest osiągnąć co kolwiek Co do gainera i kreatyny to z góry mogę powiedzieć, że na razie nie [...]