duzy

Faktycznie pokonałeś geny z suchara stałeś się grubaskiem z przypompowaną łapką. Druga sprawa, jeżeli zdjęcie, które wstawiłeś niby "po pół roku" to przez następne 3 lata nie zrobiłeś praktycznie nic. Zero nóg, duży brzuch i zalana płaska klatka. Jak na staż to kiepsko. Powodzenia i zdrowia życzę

[...] Co wy na to? na forum bylo i wiele osob w taki sposob cwiczy. FBW vs SPLIT dyskusji na ten temat co lepsze bylo wiele, zdania sa podzielone, ja uwazam ze na niezbyt duzy staz FBW lepsze, poniewaz mozna lepiej ten czas wykorzystac, na splita trzeba miec jakies doswiadczenie, wiedziec ktore cwiczenie lepiej dziala, zeby wyjorzystac zalezy [...]

Dziś siłownia,trening na duży plus.Postanowiłem pobawić się ciężarami i znacznie zwiększyłem obciążenie w wyciskaniu płasko.Jestem zadowolony,zacząłem na 30kg,skończyłem na prawie 70kg,ale było już ciężko :P. Niedługo lecę na matę :). Micha na dziś: kakao z mlekiem, płatki jakieś z cynamonem jogurt Po siłowni; śledzie serek wiejski 200g [...]

Dzisiaj siłka,barki odpuściłem,posmarowałem maścią i przeszło.Czuje się dobrze a nawet ostatnio mam jakiś pokład energii duży,nie wiem od czego:D. Lewą nogą czuje się pewnie jak kopie na udo,wyżej wole nie ryzykować.Na ulicy już raz się "przejechałem" na kopaniu front kicka na lodzie...Wypieprzyłem na ziemie to dobrze,że umiałem się [...]

Dodalbym jeszcze kortyzol, hormon stresu. Stres ma bardzo duży wpływ na libido. Zbadaj się i wrzuć badania. A tym czasem jedyne co mogę Tobie polecić to wspomaganie się viagra co by kobita nie narzekała :) Mam stres, to prawda (Depresja i lęki) W poniedziałek zrobię badania i je tutaj wstawie. Zmieniony przez - bladys123 w dniu 2023-08-19 [...]

Z moją zerwaną klatką to nie ma możliwości operowania jakimś zacnym tonażem. Sztanga płaska to max 80-100kg hantle to max 30-40kg, zależnie od dnia, a i tak załącza się "światełko" i blokada w głowie:-{. W ćwiczeniach na klatkę jak nigdzie staram się wykorzystać TUT i zabawę z różnymi fazami ruchu...chociaż tyle. A co do masowania to taki plan [...]

ok765 chcę Cię wyprowadzić z błędu. Szybkośc światła, to prąd osiąga w próżni. W przewodzie jest to już sporo mniej, choć i tak jest to prędkośc niewyobrażalna. Ale w układzie nerwowym impuls to jest rozchodząca się fala depolaryzacji błony komórkowej neuronu. Zależnie od grubości i rodzaju włókna prędkość ta wynosi od kilkudziesięciu do kilku [...]

Z neurologiem jestem w stałym kontakcie i póki co nie widzi żadnych przeciw wskazań. I jak na razie chciałbym jednak spróbować splita, jeżeli będzie zbyt duży wysiłek oczywiście zmienię plan. Tak więc prosiłbym o porady na temat plany powyżej. Zmieniony przez - Fyzio w dniu 2015-11-08 16:24:20

Marta poprawa na bardzo duzy plus,kawał dobrej roboty

Po za Allegro duży wybór butów sportowych mają też na Tanisport.pl. Ja zastanawiam się nad kupnem halówek Adidas Telstar TRX TF J, są klasyczne i niedrogie.

Fuun pamietam Ciebie z testu (na mase) ostatniego Hi Tec'a, Redukcja naprawde na duzy + a tutaj cos odemnie (miesiąc różnicy) http://i57.tinypic.com/wswg8w.png Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-06-17 15:00:49

Przy takiej wadze w porownaniu do Twojego wzrostu powinienes dzwigac wiecej. Jestes duzy, ale duzo z tego to sadlo wiec bez szalu. Zredukuj, a zrobisz wieksze wrazenie.

Tak Pucio Przepraszam masz 50 kg. To jak na 10 lat cwiczen i Twoje zamiłowania do treningu na sile slabo. Moze nie mam racji ale dla mnie to slabo przy tym jak jestes duzy i stazu ktory posiadasz . Ja po 2, 5 roku 45kg 8 ruchow przy wadze 86kg a nie xwicze na sile Idąc Twoim tokiem myślenia w takim razie po 10 latach powinienieś wyciskać hantlami [...]

Aha co to znaczy "prawie całkowicie oddtłuszczony" to ile masz tego tłuszczu ? 4, 5, czy 10 procent ? "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Dobra luzik nic sie nie stało tylko ja mam po prostu taka budowe i np. jesli bym zdobył jeszcze 5 kilo to z 40 by mi podskoczyła na 42, nie wiem czemu tak sie dzieje ale mnie to wcale nie martwi ;-))) "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Cris skąd ty bierzesz te animacje jak ja chcę wkleić jakąś z moich źródeł to cały czas pisze, że za duży rozmiar.

60 mln euro plus dwaj piłkarze za Bale'a? Hiszpańska prasa podaje sensacyjne doniesienia w sprawie przyszłości Garetha Bale'a. Real Madryt jest zdeterminowany, aby sprowadzić Walijczyka, dlatego Królewscy przygotowali dosyć sensacyjną ofertę. Władze Tottenhamu Hotspur robią wszystko, aby zatrzymać u siebie Bale'a. Za Walijczyka wpłynęła oferta [...]

Mamy Chicharito, nieco ponad 3 godziny do końca okienka, a przydałby się jeszcze jakiś duży transfer na defensywnego pomagiera :-?

monika4510 czytaj młoda i analizuj, otwórz się na zmiany, wtedy dzięki pomocy naszych "babochłopów" masz szanse zmienić sylwetkę na duży plus, bo skoro motywację masz, lubisz ćwiczyć na siłowni, to już dużo, teraz poprawić michę i krok po kroczku, osiągniesz cel, jeśli tylko wytrwasz %-)

Dzisiejszy trening: Piątek Wyciskanie leżąc: 5x46 5x57 5x69 5x80 3x94 8x69 Podciąganie na drążku: 5xcc 5xcc 5xcc 5xcc 3x13 8xcc Wyciskanie wąsko: 8x35 8x44 8x52 8x61 5x73 12x51 Płaską ćwiczyło mi się lepiej niż w poniedziałek. Duży zapas.