No to oczywiscie nie masz sie czym przejmowac... taki czas starczy... Moze zwrocilbym tylko uwage na to, ze gdy robisz aeroby rano, to raczej pozniej daj juz odpoczac organizmowi i wieczorem odpusc... (no chyba ze cos zle zrozumialem) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham [...]
No nie wiem jakies adekwatne, alternatywne czy tam inne drogi... No ja mowilem o tych aerobach w takim celu, ze... ze moze troche dac organizmowi odpoczac a nie ciagle go czyms "ruszac" Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, [...]
kanarek, to bylo do mnie Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''
jasne, w jednym poscie odpowiadasz... gdzie jest jakis lekarski problem... nie ja bede mial tego uzytkownika na sumieniu Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui [...]
W ogóle lol, co ja kurna robię w dziale ladiesxd ale jak chcesz to mogę Ci napisać mniej więcej, z czym wiąże się zbyt duża niedowaga, bo sam taką mam ale to ze względów zdrowotnych. Wiecznie poobdzierana skóra przez wystające kości na kręgosłupie, mówisz że nie lubisz jak na dworze zimno? To jak masz taką obsesję na punkcie odchudzania, to się [...]
koślawe nie oznacza nieproporcjonalne lewa łapa większa od prawej - tak samo miał "wasz Bóg - Arnold", ale to już kwestia symetrii krzywe mięśnie brzucha - też symetria proporcje ma dobre podam wam przykład kiepskich proporcji PHIL HEATH zbyt mała klatka, za duże łapy względem malutkiego korpusiku - to są złe proporcje kolejny przykład [...]
...chodzi o to, ze zdjęcia są poprostu dość słabej jakości pod względem świetlenia nie widać więc szczegółów- jednakże chyba będę musiał i tak podtrzymać poprzednią opinie... natomiast zaś co do nóg to może b zdiagnozował co z tym kolanem... oczywiście jeśli prolem pojawia się w pewnym zakresie ruchu -np. bardzo nisko- to byłbyś i tk w dobrj [...]
W jakim programie gdzie o ktorej ?? Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Witam nie daje mi spokoju ten brzuch dlatego postanowiłem zrobić zdjęcia. Zdjęcia pokazane przed posiłkiem i po 10 minutach po posiłku. Dodam że posiłek nie był duży tylko jakieś 150 gram miesa fileta. 100gram ryżu poł pomidora. Prosił bym Was o rady co mogę zrobić z tym. Czy to moga być jakieś zgagi albo cos takiego??
Witam nie daje mi spokoju ten brzuch dlatego postanowiłem zrobić zdjęcia. Zdjęcia pokazane przed posiłkiem i po 10 minutach po posiłku. Dodam że posiłek nie był duży tylko jakieś 150 gram miesa fileta. 100gram ryżu poł pomidora. Prosił bym Was o rady co mogę zrobić z tym. Czy to moga być jakieś zgagi albo cos takiego?? [...]
Dla mnie super początek zabawy z tym sportem!! Gosciu naprawde posiada dobra definicje, proporcje wyrzeźbiony dobrze. Brakuje tylko masy jak przy takich proporcjach i separacji powiekszy mase bedzie dobrze oczywiscie Duży SOG trzymaj sie !!
W latach 90tych kibicowalem Chicago ze wzgledu na Michael'a i Scottie'go. Milo wspominam Portland gdy gral tam jeszcze "Clyde the Dlyde" Duzy sentyment mam rowniez do duetu Stock, Malone. W chwili obecnej nie kibicuje zadnej druzynie. Jedynie sledze na biezaca co sie dzieje w lidze. NBA bardzo zmienila w ostatnich latach. Troche teskno [...]
bilans tak jak ronie napisał chodzi o to że na początku ćwiczeń jest możliwość rekompozycji - organizm nie przyzwyczajony za bardzo do dużego wysiłku i ćwiczeń, wytwarza duży bodziec do wzrostu i rozbudowa mięśni idzie dość mocno, na tyle mocno że nawet przy bilansie na zero dodatkowe kalorie są pobierane z tłuszczu (wtedy mięśnie się budują [...]
Nie ukrywam że profesjonalnie nie podchodzę do diety i do treningu po prostu trenuję ciężko i jem dobrze ale nigdy nie liczyłem kalorii i makro. Chciałbym się rozwinąć w tym temacie na pewno i w tym kolejnym roku skorzystać z profesjonalnych rad i maksymalnie wykorzystać moc omnadrenu bo wiem jak duży ma potencjał.
[...] lub białej kapusty – 100 g B: 42 T: 8 WW: 122 kcal: 736 V posiłek 22:00 Twarog półtłusty – 200 g lub odzywka Biogenix Pro Longatum 50 g Oliwa z oliwek: duzy łyk , około 10 g B: 37 T: 19 WW: 7 kcal: 354 SUMA WARTOSCI ODZYWCZYCH: Białko: 194 Tłuszcze: 59 Węglowodany: 429 Wartość energetyczna: 3046 kcal Troche sie martwie ze [...]
****master zdrajco, jaki Kruszek??? Zdradziles mnie??? RobinH spoko, pytaj o wszystko. Jak ktos bedzie cos pyskowal to sie nim zajmiemy... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
RobinH hehehehehe, wogole cala nasza romzowa to zart ale to z tym pytaniem to na serio oczywiscie, pytaj kiedy chcesz Bully, to zaloz takiego posta. Napisz w tytule np dla 30< czy cos takiego i dobrze, bedzie. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam [...]
SHERU CLASSIC 2011
