kania a co w tym dziwnego ? Mundek , ww z owoców ( fruktoza ) stanowi 46 gr w ciągu całego dnia ... ( Chudzio zalecał mi spożywanie max w okolicach 50 gr ) ps opierasz sie na ryzu i kaszy w redukcji przeciez ... 13:30 wiadomo godizna jedzenia ryba + 1 jajko ( mniejsza porcja ryby była , poniżej 100 gr ) duży pomidor --> 160 gr , ogórek [...]
płatki inne typu fitness czy coś 20-30 gr - wywal - bardzo przetworzone, wysokie IG // nie jem , wale 60 -55 gr owsianych , w planach tak było dla smaku ale ejst ok miód pszczeli 12 gr - przy niższym bf wywal // ok 3 jajka - nie za dużo tłuszczu? // sporo o3 i o6 izdrowych tłuszczy imo ok , w odzywianiu też mówiąże ok , jem tak od dawna bardzo [...]
to ja napisze moje hardcory z przeszłosci : 75 przysiadow z 37,5kg <--wiem ze to nie duzy ciezar ale dla mnie to byl hardcore bom słabeusz , zalozcie jakies 45-50% ciezaru max i heja przysiady do upadlego to jest hardcore ... jeszcze dosc ciekawie sie czulem po super serii przysiady-przenoszenie (po 16 powt) oraz odrazu po tym martwy na [...]
[...] od metanu ale taniej od oxy, a walory anaboliczne, nie wedlug indeksu A/A tylko w rzeczywistosci ma lepsze od Varu. Kolejny plus to brak aromatyzacji, meta czesto wywiera duzy wplyw na gino, bardziej od testo, przy chlorce sie tego nie nabawisz. Brak IA/AE to tez oszczednosc pieniedzy, wiec mozna dodac i zainwestowac w trine. Szkoda ze dostac [...]
kult, wiem juz jak ta praca wyglądała. Wiem o co chodzi, miałem kumpla co był dyrektorem na dość duzy region w wielkopolsce powiedzmy podobnej firmy (nie w kwestii filtów tylko sposobu funkcjonowania, ze tak powiem) i koniecznie chciał mnie zarekrutowac i powiedział, ze szybko awansuje. Generalnie kupe chetnych było. Kazał mi przyjsc na rozmowe [...]
Z roku na rok na zaowdach w Przyłeku zjawia sie wiecej utytułowanych zawodnikow poziom jest naprawde duzy !!! smiem twierdzic ze to najleprza taka impreza na dolnymslasku
Odstaw Tamoxa. Estrogen ma duży wpływ na nastrój a ty go blokujesz. Znam temat. Jak jesteś nie do życia idź na urlop, i tak nic nie zdziałasz - musisz przeczekać. Napisałeś że jest ostro, jak czujesz że masakra idź do lekarza niech Ci przepisze Xanax SR na sen. Gadanie weź się w garść nic nie da to deprecha i nie jest kwestią woli, tylko [...]
dobrze gadacie chopy, tylko, że ja już mam psa , prawie jamnika a i kobiet w nadmiarze, bo dwie i duży dylemat, czy z którąś coś na stałe, ale o tym staram się nie myśleć teraz jakoś strasznie dużo, dookoła sporo kłopotów, ale nie wiążę ich z moim stanem, bo zawsze miałem dużo na głowie i zazwyczaj nap.ierdala.łem do przodu ze wszystkimi sprawami
Jakoś wszyscy syntholowcy mają łapy, łydki nieproporcjonalnie większe od reszty ciała. Ten gość jest duży, ale proporcjonalny. W klate sobie synthol wpuszczał?:D To ciekawe dlaczego g. valentino ma płaską klatę skoro synthol ładuje?
Wiem jak wyglądają ludzie po syntholu. Wpisz sobie w google "Greg Valentino" i sobie zobacz. Czy ten gość przypomina Grega? greg to wybryk.. Nie! Tak Dla ciebie jest syntholowcem dlatego, że jest duży? dlatego ze wiem cos na ten temat, napewno wiecej niz ty.. W takim razie Greg Kovac też jest syntholowcem;d nie watpie.. ps. Greg V. sam [...]
sa jakies hormony to wiem tylko nie wiem jakie a dam jej zlapac jak to bede jaja a nie jajeczka nie rozumiem niby duzy ze mnie facet a mam takie "niedoje...." jajeczka
[...] latam z waga i nie waze,ile moglabym teraz zjesc masla,chleba,jajka itp... Staram sie ograniczac slodycze,nie pije slodkich napojow <wyj alko ),duzo bialka.Codziennie duzy kefir,lub pol litra maslanki i pieczywo razowe.To sa moje nawyki zywieniowe.Utrzymuje stala wage od 4 lat.Do tego treningi silowe2-3 x w tygodniu.Zadnych aero zima,tylko [...]
O! Sorry ,mogę się wtrącić z moją sprawą? (dzięki ) Mianiowicie ,co tu dużo mówić ryj mam troche zbyt wyrazisty Otóż kolega widze wstawił obrazek opisujący mięśnie twarzy (thx). Wyczytałem z niego ,iż mięsień obniżacza ust mam chyba zbyt duży.. Jak światło pada z góry to wyglądam jak małpa jak pada central to jak model A teraz poważnie ,bo dla [...]
to jak nie chcesz być duży tylko mieć wyrobione mięśnie trenuj jak ci co ćwiczą sztuki walki :) tutaj powysyłałem namiary na fajne treningi http://www.sfd.pl/5x5_Bill_Star_A_Sztuki_Walki%2FMartial_Arts...-t832114.html . tylko musisz poszukać .
^ moze smalec palisz :) przy jednoczesnym nabijaniu mięsa Ja tak mialem ostatnio , waga w miejscu a wymiary i definicja na plus . A pas na duzy minus :D chyba se jaja robisz... może to jest możliwe na idealnej diecie i staku t3, gh, insa ale tu mówimy o chłopaku na omce który nie ma pojęcia o diecie... ludzie weźcie sie ogarnijcie Zmieniony przez [...]
^ nie wiem co żeście sie doczepili do mnie żadnego antoniego aż do października nie przewiduje a na sunrise planuje kupić mass xxl, duży worek i zeżreć przez 3 dni co by spadków nie było... myślicie że obejdzie sie bez sraczki ??
Ten punkt z punktami teoretycznie jest możliwy, tylko sędziowie są pacanami i nie umieją używać choćby 3 punktów. To ma sens w 8-10-12 rundowej walce bokserskiej, ale nie tutaj. To co się może zdarzyć w rundzie punktowanej 10-9 - zakres jest masakrycznie duży. 10-8 zdarza się raz na ruski rok, a 10-7 widziałem chyba tylko raz w wykonaniu Krystyny [...]
Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pods.42-43
