duzy

nie powinno zahamować wzrostu,ale na plecki nie ćwicz narazie martwego ciągu,bo przy złej technice może obciążyć kręgosłup,reszte możesz śmiało ćwiczyć.A co do odżywek odpuść sobie bo i tak przy początkach zabaw z cięzarami masz duży potencjał anaboliczny,którego wykorzystaj bez wspomagania suplementami kreatynowymi.amen

Co z tego że duży i silny jak samą ręką uderza i nie wkłada masy ciała w cios.

nie napisałeś co chcesz osiągnąć ćwiczac. jeśli mase to wszystko zalezy od diety.duzy bilans dodatni ze względu na spalanie dosc sporej ilośći kalorii.wówczas skoki w dni nie treningowe.ale na atlasie to cieżko bedzie zrobić mase

Co do opanowania, będąc na szkoleniu instruktorów samoobrony mieliśmy zajęcia z kumulowania i uwalniania agresji, czy coś o podobnej nazwie. Nie wiem czy każdy może odbyć taki kurs. Ja miałem szczęście że na listę wciągnął mnie znajomy. Bynajmniej wyglądało to tak, że leżałeś skulony na ziemi i masz za zadanie wstać, co nie jest łatwe bo nad tobą [...]

dosyc duzy chlop jest ze mnie,waze okolo 115kg wiec nie wydaje mi sie to na duze ilosci rowniez mi sie wydaje ze KA bedzie najlepszy Zmieniony przez - salix w dniu 2006-12-18 20:25:33

ale zanim bede mógł obciażać całkowicie noge to jeszcze troche czasu minie, a niechce stracić formy za bardzo, a jeżeli chodzi o kreatyne to jaka najlepsza? tzn. chodzi mi o to czy mono czy jabłaczan czy co? no i jeszcze jedno pytanie, bo masa niby poszła,ale brzuch mam duży tzn. dużo tłuszczu i w pasie duzo, co ćwiczyć żeby to jak najszybciej [...]

Jesli celem jest zablokowanie sie to tak bo efekty beda zadne praktycznie a blok duzy. Nandro solo podbije prl ktora zabije libido. Daj ankiete dzialu cos sie pomysli.

Na razie jestem zadowolony. Lepsza regeneracja miedzy seriami i duzy plus przy robieniu hiita + ustapily skurcze ud, z którymi sie ostatnio borykałem

Chyba sie nie zrozumielismy.. Ankieta: http://i41.tinypic.com/r057xj.jpg a tutaj cytat z bf;

wysokie ig - duzy wyrzut insuliny - jestes glodny > wciagasz duzo paluszkow i innych gratisow > nie konczysz na jednym piwie ;)

Chodziło mi o wyskok. Ew. poprawę dynamiki, która ma b. duży wpływ na skoczność.

no juz troche tego zjadłem wiec na doświadczeniu bazuje... moim zdaniej nitro e to jedna z najlepszych. nie mówie ze najlepsza....ale na mnie działa lepiej niż np shock i storm, nano vapor, masacra....itd ale jak widze w twoim profilu Winiarz masz tak duży starz że nie mam co sie z Tobą równać

Spd + buty to wydatek kilku stów. Jak dla mnie duży wydatek żeby kupować w ciemno. Może poszukaj wśród znajomych kogoś kto Ci pożyczy pedały z butami na próbę. Sam używam spd ale do zwykłej jazdy, pamiętanie o konieczności wypięcia się nie jest uciązliwe (jeszcze ani razu nie zaliczyłem gleby z tego tytułu) do zwykłych platform raczej nie wrócę:)

ZMA wartko kupic nawet przy dawkowaniu 1-2kaps dziennie Co do zapobiegania tluszczu to bardziej skup sie bardziej na diecie niz zakupie suplementow. Choc dobrym rozwiazaniem by bylo tutaj CLA, ktore przy typowych dietach na mase ogranicza odkladaniu sie zbednej tkanki tluszczowej Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-10 09:41:37

[...] rozum powinna pochodzic na siłownie. Przy odpowiednim odzywianiu powinna wzmocni ogolnie całe ciało a i z brzuszka cos spadnie. Ponadto nie podałeś wymiarów. Ona naprawde ma duzy brzuch, czy tylko niedobitki jakies tłuszczu.?? Czasami osobom szczupłum brzuch "wywala" od wzdęć, jakiś kłopotów pokarmowych itd. Ponadto napisanie Ci abyś [...]

Kiedy dziś otworzyłam oczy to zastanawiałam się czy wstanę o własnych siłach do szkoły.Udało się-wstałam,nawet lepiej prawie nic mnie nie boli,tylko trochę mięśnie grzbietu i prawa łydka,ale jak na początek to duży sukces.Jeśli chcecie to będę was dalej informowała o moich sukcesach i porażkach. yogo-pozdrawia!

wiesz co wycisnołem najwiecej 155 przy wadze około 103 kg ostatnio na siłce jak próbowałem to poszło 140 x 4 , pamietam ze wtedy robiłem 140 5 ruchów wiec ten spadek siły narazie nie jest duzy dodam ze byłemn w 7 tyg metki było to jakies 3-4 miechy temu

Jeżeli ktoś wyrobił by się w nawet 2 godziny to bym był pewny podziwu. Normalne przerwy(zależ co to oznacza , bo normalna przerwa to taka wystarczająca na zrobienie następnej serii w dobrym stylu) - ja robie od 2-5 minut w zależności jakie to ćwiczenia. W przypadku np Martwego ciągu nie ma opcji żebym zrobił przerwę 2 minutową ponieważ ćwiczę [...]

Moim zdaniem nie da sie zrobic fajnego brzucha majac tzw. "boczki" poprez same brzuszki i do tego jechac na mase...lepiej sie odtłusc tak zeby było widac miesnie po napieciu na brzuchu poprzez bieganie i diete, a potem rób mase ...poza tym jak sie odtłuscisz to masa ci bedzie szybciej rosła "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

ten mexykanski to to samo co anawar. ta sama substancja czynna. ale oxa jest sporym wydatkiem. ale niektorzy lubia placic za to zeby lod byl zimny osobiscie tez wolalbym cete mysle ze wynik podobny. ale ubytek na zdrowiu napewno wiekszy ale czy az tak duzy przy zastosowaniu odpowiednich oslonek???