duzy

[...] zadziwiony bylem misztu po ostrym wioslowaniu sztangielka. Wielki wzrost sily w tym cwiczeniu spowodowal, iż czuję się silniejszy ciałem ale i duchem... A tak powaznie, to za***iscie było! Fajnie plecy spompowane, MC ładnie poszedł i duzy wzrost sily rowniez zanotowany!... . Wiec aloha zią!" jeszcze kazal przekazac ze jestem za***isty

moze lubiom? ja tez jestem duzy i do tego fajny :D

Czesiek nie interesuje Cie mój stan zdrowia??? :////////////// No teraz to ma duży sens, nie na tą stronę patrzyłem \-)

własnie o tym mówię, mam i go planuję ożywić bo ostatnio nie pisałam w nim nic ;) jestem obecnie w trakcie ogarniania jakichś ćwiczeń na propriocepcje żeby dodac do treningu siłowego, bo nigdy ich prawie nie wykonywałam a to był duży błąd, odbiło sie to na zdrowiu

jakbyś wiedziała to byś była dietetykiem, albo przynajmniej doradcą żywieniowym Bo niby skąd masz o tym wiedzieć :D ale to nic "" 3-4 dni trzyma niskie kcal a potem się 5 dnia obżera jakby nie było jutra, to ma chore relacje z jedzeniem'' to się nazywa po prostu źle przeprowadzona redukcja, której główną przyczyną może być za duży deficyt i takie [...]

a ja tam cukru juz nie jem... przyzwyczaiłem sie i smakuje mi to :) Dobra ide przypakować, żeby być duży i silny!! %-) cześc neos :3

boś duży %-) czemu najlepszy :) studia też są ok, jeżeli Cię rozwijają, a jak Ci płacą jeszcze to już w ogóle :D

Czwartkowy trening stanął pod znakiem szlifów techniki stąd w niektórych ćwiczeniach mniejszy zakres repsów i/lub ciężar. Wydaje mi się że wyeliminowałem, a przynajmniej skupiam się na tym%-), ciągnięcie plecami na siadach i dupę z tyłu, brak retrakcji łopatek przy RDL a wiosło siadło technicznie bo ostatni trening wyginałem się przez za duży [...]

To czego tego nie napisałeś w ankiecie? Teoretycznie nie powinni cię być w tym dziale. Myślę że czas najwyższy na splita(staż 1,5r) Ale poobcinał bym trochę ćw.-a do priorytetu nie podchodził na takiej spinie-staż jeszcze nie duży. W klacie zrób 3ćw-starczy.

w realu tez jest dobry turecki bodajże za 18 zł duży kebab na frytkach do tego 3 rodzaje sałatek i w cenie herbatka turecka i oczywiście 2 sosy wszystko bardzo smaczne tylko że jak go zjadłem to sosy czułem w ustach przez 2 dni a myje zęby 2 razy dziennie ;P

W sensie, że zła technika? Czy np. zły plan treningowy, bez rozgrzewki i strechingu na końcu itp. ? Wiem, że idealnie nie jest ale staram się robić dokładnie ale bez dużych ciężarów. Próbuję nie robić oszukanych powtórzeń, ale ćwiczyć z jak największym ciężarem. Powoli, ale energicznie - np. przy opuszczaniu sztangi staram się nie ''rzucać'' jej [...]

Troche duży ale jest

wiem, że to duży stres, ale za kilkanaście godzin będzie już po :-)

wiem, że to duży stres, ale za kilkanaście godzin będzie już po :-) :-} dziękuję

Ja kupuję w auchanie ryby a mrożone w kauflandzie - duży wybór i lepsza cena

ja mam duzy dystans do siebie i poczucie humoru:D ale nawet z sadlem siebie lubiem:D

na tej siłowni gdzie chodze jest duży wybór sztangielek,więc spróbuję ten MC na prostych ze sztangielkami tak jak w planie

Jakieś dzwonki słychać z dala to mikołaj za******la, za******la aż sie kurzy bo za******* ma dość duży mimo wielkiej dziś roboty z równowagą ma kłopoty rozerwany ma swój worek i rozpięty ma rozporek spodnie całe wymiętolił chyba z sanek się s*******ił alkoholu czuć aromat na***any jak automat wysiadł z sanek głośno beknął i wielkiego orła ***nął [...]

Mocny brałem unidox i inne duperela higiena jest przestrzegana. Ja chce być duży na obóz tu chodzi o przedłużenie gatunku

dobrze utrzymany, ale 28 tys to duzy przebieg, w tvn turbo pokazywali kiedys takiego z przebiegiem 480 km