duzy

[...] (pow 12 at wegla ) omijaja wątrobę i idą do naczyn limfatycznych z których wchodza do zyl podobojczykowych i rozpywywaja sie po calym ciele ( po czym i tak pewna ich czesc trafi do watroby) A czy z t a kolą 6 .l to prawda ??!!! pozdr mc niestety z cola zero prawda ida minimum 3 x 2l dziennie , wiem ze duzy błąd, reszta zwykła woda niegazowana

[...] w tygodniu i od 2 tyg.jest jakis dziwny:))gada jak filozof,caly czas ma jakies rozmyslania o zyciu,zadaje glupie pytania ehh kazdy widzi ze cos z nim nie tak,trawa ma za duzy wplyw na psychike,ale chyba to tez sprawa indywidualna, a co do pigul to ktos tu napisal ze jest "zdrowsza" od amfy,ja uwazam ze wrecz przeciwnie,czysta amfa [...]

mnie osobiście ten wzór nie lezy, są bardziej precyzyjne. poza tym, przy treningu siłowym i aerobach aktywnośc liczysz 1,1?? imo zwiększ tłuszcz do 1 i obserwuj. poza tym, to jak widzę pierwsza dieta, nagły skok na duży deficyt może tylko przeszkodzić. to moim zdaniem oczywiście, mogę się mylić.

eee tam marudzicie, jednym przychodzi to łatwo innym wolniej, to jest własnie GENETYKA i niestety, ale to ma duży wpływ, mało kto to zauważa....

Tylko że suchary mają i duże IG i duży stopień przetworzenia. Dla osób wrażliwych na węglowodany IG a bardziej ŁG nie jest bez sensowne na redukcji

[...] plan treningowy na który chcesz sie przerzcic jest lipny, bo przed dniem w ktorym robisz klatke cwiczysz barki i tric. barki i Tricepsy a zwlaszcza te drugie maja bardzo duzy udzial w wyciskaniu na klate wiec bedzie Ci sie zle cwiczylo bo poprostu lapy Ci nie pozwola podnosic duzych ciezarow na klate. Twoj pierwszy plan treningowy byl spoko, [...]

Zalezy od kasy i dostepnego miejsca. Moim zdaniem najbardziej przydatne sa : -drążek -lawka (najlepiej regulowana do skosów albo dwie ławki) -duzy i maly prosty gryf + obciazenie -stojaki (najlepiej takie regulowane zebys mogl robic rozne wyciskania i przysiady) albo dwa zestawy stojakow -krzesło i prosta deska tez sie przydadzą (pompki w [...]

Podstawa to dieta! Ja osobiście polecam tłuszczowa CKD. Tym, ze na poczatku bym nie robił ładowania węglami co 6 7 dni tylko co 14. Dorzuciłbym duży deficyt minimum 500kcal, zwiększył ilość białka do 2,2 2,5 a nawwt 3g na kg masy ciała i trzymał sie tego. Drugim waznym czynnikiem to nie jest trening siłowy z dużą iloscia pow. tylko trening [...]

[...] napisales to po klatce z tricem nie mialbym sily na barki. I odwrotnie. Staralem sie tak to ulozyc aby kazdy miesien mial czas na regeneracje. Viren dlaczego 3 dniowy split to zly pomysl? Zbyt duzy wysilek jak na 1 konkretny dzien? FBW nie wchodzi w gre od razu mowie. Po treningu mam czuc ze cwiczylem a nie ze chwile pomachalem ciezarkiem..

Lucasso91 Wklej ten ostateczny plan, jeszcze może QUBELO zerknie. 89dawid89 Plany WODYN'a to specyficzne programy... Jesli mówimy o zwykłym FBW to nadaje się on dla KAŻDEGO i staz tutaj nie ma znaczenia. Bardzo prosty przykład, złapałeś stagnacje na splicie, dobra odskocznią jest wtedy choćby FBW. Siłe na splicie cięzko zrobić a typowym planem na [...]

Jeśli nie zmienisz nawyków i nie przestaniesz pić coli z cukrem za jakieś 10lat wróże Ci cukyrzyce i bedziesz miał wtedy z soba duży problem dlatego zastanów sie poważnie. Póki co 10 wskazówek żywieniowych czytaj.

dzieki zastosuje sie. CZytalem wczesniej na ten temat ale jakos zapomnilem ze przysiady i tym podobne wywoluja duzy efekt anaboliczny a nawet dzisiaj w "Kulturystyka ifitness" w kazdym badz razie dzieki "Nie strzelaj do komara z dziala" Konfucjusz.

brzych za duzy

Czyli prawdopodobnie robisz jakiś błąd, zbyt duży ciężar, lub masz ograniczoną ruchomość w stawach barkowych, wtedy jest praktycznie niemożliwe wykonanie tego ćwiczenia bez odgięcia pleców w tył. W takim przypadku rzeczywiście to ćwiczenie może bardziej obciążać kręgosłup niż inne.

Ziomek co Ty z siebie robisz konfiture czy co?? Jak jestes za duzy to wal w ryja i tyle.. a jak chcesz delikatnie to powiedz ze jak Cie nie wpuszcza to beda wtedy mieli problem z Toba niz gdybys wszedl i spokojnie sie zabawil... pozdro

[...] zreszta przeciez ohydne sa jakies grappy czy inne hoopy w ktorych jest masa tego syfu, przeciez to smakuje jak sciek... wiadomo ze jednak tego slodzika nie wycofaja, za duzy biznes.. chocby slodzenie produktow aspartamem ze wzgledu na jego nizsza cene badania, projekty - nic nie warte, nutrasweet zaplaci to zrobia takie badania jak bedzie [...]

ten pierwszy cyklwyglada wspaniale na wrzesien,tylkosie boje ze za duzy dla mnie.mozna by wyrzucic bold i tren???czy tojuz wszystko zmienia???

[...] front z 750mg testa to nawet nie zaladuje receptorow dobrze front to minimum 5 dni ladowania tak zeby dawka pierwszego tygodnia byla uderzeniowa tak mi to tlumaczyl bardzo duzy pan:)3g to juz dobre ladowanie a i przyrosty mialem ciagle nie ze potem nic nie kopalo na mniejszych dawkach cykl byl tak ulozony ze kopal od poczatku do konca zero [...]

Sory chłopaki ale jak czytam to co tu roztrząsacie to krew się burzy. Nie wiem kto jest bardziej szurnięty. Autorzy czy czytelnicy którzy to zastosują w praktyce. Nie wiem co ma znaczyć jakoby zmiana dawki środka mogła przyspieszyć działanie niejako zbyt długiego estra? Albo ktoś zastosował zbyt duży skrót myślowy albo nei wie o czym mówi... [...]

co do tego interblock to na tym serwerze działa duuża strona piracka z programami filmami itp,wiem bo widziałem,jak sobie szukałem odcinków świata wg kiepskich,i tam trafiłem.Pamiętam,ze w adresie strony było "interblock" także pewnie miało to duży wpływ na akcje