duzy

Myślę, że musiałbym zredukować trochę bo sie odłożyło tluszczu troszeczkę. Zaraz wrzucę jakieś zdjęcia... No kalorie wiem bede musial liczyć wejdę na ujemny bilans od środy bo wtedy będę miał już wszystko ... Będę się starał mieć -400kcal nawet 500 i trzymać duży podaz białka czyli 2-2,3g. Waga okolo 71kg, wiek 20 lat Czy dobrze myślę ? Jeśli nie [...]

Jeśli dieta nie pomaga to znaczy, że jest źle ułożona. Za przybieranie masy odpowiada nadwyżka kaloryczna, a nie suplementy. Ja osobiście polecałbym Ci na początek naprawdę solidnie ułożyć dietę, bo nie wierzę, żebyś przy 62kg miał problem z dostarczeniem kalorii z nadwyżką. Kreatynę też bym odłożył na później, bo zaczynając masz i tak duży [...]

na mnie najlepiej podzialal Ganabol i chetnie bym do niego wrocil gdyby pojawil sie znowu u dila, miesnie zrobily sie twarde jak kamienie :D poszla sila i fajnie budowalo sylwetke, ogolny przyrost masy nie byl duzy, ale jak dlamnie to ten srodek byl najlepszy

tren EuroChem- trenaject... bilem 0.8ml E2d... polecam... kazdy pisze o skutkach ubocznych, o tym ze to dla zaawansowanych... ale moje zdanie jest inne... nie zauwazylem w ogole obciazenia nerek.. POLECAM.. koszt duzy.. na cykl min 1000zl:) ale warto

Możesz dziarac bez problemu na cyklu. Ja teraz też robiłem cały rękaw w 5 dni a byłem jakoś w 5 tyg na cypio tylko że szkoda materiału bo musiałem zrobić 3 tygodnie przerwy po skończonym tatuażu czyli miesiąc w dupe. Teraz już jest ok Kwestia tego tylko jak duży będziesz robił tatuaż i gdzie będzie świadczył o długości zrobienia przerwy. Zmieniony [...]

a propos zgonów. ostatnio przekręcił się duży chłop,co ostro leciał na propie 400mg ed.Po imprezie z koksem ,serducho mu nie wytrzymało. Już kilka razy słyszałem że coca i wysokie dawki testa to duże prawdopodobieństwo na zgon. ma ktoś coś konkretnego na poparcie tych słów?? Nie wiem czy to akurat zbieg okolicznośći czy prawda ale już paru chłopa [...]

miałeś jakiś uraz nogi? Być może za duży ciężar, zła technika. Jeśli masz możliwość to nagraj filmik żebyśmy mogli ocenić i ewentualnie doradzić Ci coś Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-06-08 23:54:31

Polak, nie ma co się oszukiwać szanse ma małe... Jeżeli wygra choć jedną walkę to będzie można uznać to za duży sukces...

wszystko by sie przydalo bo niestety jest duzy deficyt ubran dla kulturystow

1. Bycie szczupłym - duży wzrost i niska waga to zaleta w uderzanych. 2. Dopiero zaczynasz treningi - nie są one bardzo intensywne, nie potrzeba Ci suplementacji. Zmieniony przez - MMA w dniu 2018-01-12 10:57:31

adzik - miło ze wpadłeś i że jesteś aktywny, ale przemiał w tym dziale jest na tyle duży, że nie ma potrzeby odgrzebywania tematów ze stron poprzednich jeśli masz do dodania jedynie lakoniczny komentarz

zastanawia mnie jeszzcze fakt czy ostatni posiłek nie jest za duży?

Trochę nie ten dział, ale myślę że wystarczy przerwa od treningów na tydzień lub dwa, a tak przy okazji to dobrze się nie rozgrzałeś czy miałeś za duży ciężar?? Zmieniony przez - johny412 w dniu 2013-09-23 20:46:23

[...] , i innych takich ) i jeszcze KOKS :) !! widze ze znasz sie na rzeczy :) pozdrawiam !!!!!! ps. a co ma trojbuj silowy itp do koksu ..moze ktos chce wciagac saa bo chce byc duzy dla wlasnej satysfakcjii i podziwu u innych a nie po to aby startopwac w jakis zawodach itd :) """""No Women No Kids """"

Z tego co pamiętam, to ważne jest, aby nadać ciału duży moment za pomocą zginaczy bioder i mięśni brzucha, dlatego warto również te partie przetrenować

No jak dajesz komus komu dawales juz kiedys to mu nie naliczy... naliczy jedynie tematowi... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jestes wysoki więc masz duży zsięg rąk i zanim ktoś nizszy dojdzie do ciebie zeby cie dostac ty juz dawno bedziesz mogl go bic, wiec idz na boks. nosil wilk razy kilka poniesli i wilka Zobaczcie i ocencie też moją stronkę ze śmiesznymi rzeczami jeśli chcecie poprawić sobie humor: http://sooro.w.interia.pl

"oraz moze wstaw swe zdjęcie, bo najlepiej jest ocenić czy ktoś dużo osiągnał w tym sporcie oceniając jego sylwetke" to twoje stwierdzenie odnosi sie do tego co ja ci napisałem w prosty spsosób, chcesz oceniać jego wiedze na podstawie sylwetki... ale spoko, wydaje mi sie że poparcie innych dużo mówi za siebie i nie trzeba tu jakos super [...]

A jeszcze jedno pytanko odnosnie trwałosci i skutecznści, czy to prawda że po odpuszczeniu sobie tego sportu jest duży spadek na masie a co daje lepszy efekt odżywki czy odżywianie??

W takiej sytuacji podstawy biochemii. Np. Traczyk mały lub duży. Podstawy to w cudzysłowie. Przeczytaj raz i postaraj się zrozumieć. Ja czytałem po 10 razy dany temat ;)