duzy

nie. duzy deficyt jest wskazany do spalenia miesni, niszczenia organizmu i spowolnienia metabolizmu. maly deficyt plus wysilek, redukuje tkanke tluszczowa, ladnie uwypukla miesnie i zachowuje Cie w dobrej formie fizycznej i psychicznej.

A czy duży deficyt kaloryczny nie jest wskazany do schudnięcia :) ? Masz mniej kalorii niż ja po 3 miesiącach redukcji i przy dużo niższej wadze. Nie bój się zaczynać z wyższych kalorii. Po jakimś czasie będziesz zmuszony do ucinania kalorii, bo Twój organizm będzie bronił się przed utratą tłuszczu i spowolni metabolizm, a jak utniesz kalorie [...]

Lepszym rozwiązaniem będzie pozbycie się tego tłuszczyku Miałem przypadki kolesi co zaczynali ćwiczyć a mieli dość duży bf do dzisiaj się nie mogą pozbyć. Zacznij jakieś lajtowe treningi na sucho, dorzuć aeroby, bieganie z 3x w tyg, ważne żeby dużo się pocić zredukujesz tłuszcz z dobrą krata na brzuchu i możesz masować :)

Zła technika wykonywanych ćwiczeń, zbyt duży ciężar, zbyt słabe nadgarstki - tu szukaj przyczyn. Kreatyna niema z tym nic wspólnego. Na przyszłość zakładaj tematy w odpowiednich ku temu działach, tak jak w tym przypadku w dziale zdrowie.

ja brałem heperangen nie czułem wątroby raczej brak apetytu taki umiarkowany, stawy nie bolały winka wiec też tam nie było retencji też nie.Z tym że ja brałem z npp propie po dołączeniu oxy i kreatyny siła na duży plus i ubicie , wymiarów po oxie nie ma co się spodziewać. Highprest z czym brałeś oxę?

Stary troche dziwna sprawa moze to jego ktorys z kolei cykl?jezeli 1 to bardzo dziwna sprawa i tak jak chłopaki pisza troche czasu i spokoju bedize dobrze psychika ma duzy wpływ na to,ja brałem 3 cykle po 200 mety i dopiero za 4 mnie zblokowało,więc po 100metce na 1 cyklu to tylko jego psychika ktora potrzebuje odpoczynku.

fajna mina ;) Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Nie dziubie jak kurczak ;) Ryż zawsze 100 g kotlet też duży. Owsianek też 100 g, twaróg pół kostki, wychodzi ok. 125 g ;) Ja widzę po znajomych, którzy jedzą o wiele mniej, a tyją o wiele więcej, taki już jestem, każdy organizm jest inny. Dzięki Hubert ;) ! Zmieniony przez - pawelkas w dniu 2012-09-27 15:13:35

Chciałbym spróbować porównać te dwie drużyny ale tylko w oparciu o eliminacje, bo nie wiemy jak nasi zagraja na MŚ w Niemczech ... "łaska pańska na pstrym koniu jeździ" tak samo jak teraz "lubimy" tych piłkarzy tak samo mocno możemy ich znienawidzić po mistrzostwach A więc zestawienie obu jedenastek Za Engela to wyglądało [...]

Małą lekcja apropos wody... 1) woda mineralna to taka, która zawiera ponad 1mg soli mineralnych na litr 2) woda zmineralizowana to taka która zawiera 0,5-1mg soli mineralnych na litr 3) woda źródlana zawiera poniżej 0,5mg soli mineralnych na litr Osoby, które wykonują prace fizyczne narażone są na duży ubytek soli min., co za tym idzie powinny [...]

zincas forte to na pewno a z magnesem to masz duzy wybor srodków ja biore filomag

Nie popieramy. Zbyt duży stres dla organizmu, który kończy się bardzo prosto: oponą na brzuchu ;-] Co dobre jest dla kulturystów, nie jest dobre dla statystycznych kobiet, które dodatkowo nie ćwiczą siłowo i u których, jak mniemam, dieta pozostawia wiele do życzenia. spoko, dzięki za odp.

zrobie ten pierwszy, a na serio nie lepiej połączyć jakieś łapki z nogami, żeby nie łączyć dwóch duży partii pleców i klatki?

Chodzi bardziej o cheat day który robię raz na 4-5tyg i to sporo już wyjdzie poza bilans tygodniowy pewnie. I z tego co zauważyłem po takim dniu woda schodzi po 2 dniach i waga spada. A tak to cheat meal co tydzień. To już końcówka redukcji i planuje jutro zrobić bardziej ale tłuszcze trzymając w ryzach i cukry. Później na recompie cheaty już [...]

[...] pod zawody. Byl to typowy BPS - Bezposrednie Przygotowanie Startowe. Na ogol jest tak: jezeli zblizaja sie zawody np. w marcu, to w styczniu robisz mezocykl przygotowawczy ( duzy nacisk na sile,szybkosc i wytrzymalosc ogolna ). W lutym robisz BPS. Pierwszy tydzien - akumulacja - wzmocnienie cech fizycznych. 2 tydzien - intensyfikacja - trening [...]

maro321, jaka dzielnica Cię interesuje - Kraków jest duży. Poza tym, wszyscy trenują amatorów. 1 na 10 startuje na zawodach (wyjątek stanowi klub Maximus 1 na 5 - tam trenuje kopt )

nie mam pojęcia jak tą dietę prawidłową ułożyć pomoże mi ktoś cała od początku do końca ?? Śniadanie: Mleko spożywcze 2 % tłuszczu 250 ml Płatki kukurydziane 51 g Chleb mazowiecki 42 g Ser gouda tłusty 32 g II Śniadanie: Chleb mazowiecki 88 g Szynka z indyka 60 g Pomidor 32 g ( do kanaki plastry ) Obiad: Ziemniaki gotowane ok. 80 g Pierś z [...]

dodaj sobie do tego moze jakiegos thermogenika: thermo fat burnera albo Clen Butroxa. Jednak z tego co widze to masz diete to juz duzy +

okej, w takim razie rośnij duży...

No właśnie to było od jednego ćwiecznia na biceps - ukośna ławka ... ramiona prostopadle do ciała i podnoszenie hantli - to stało się po tym jak wziąłem za duży ciężar :(