no! jak na ponad 23 lata starzu to sylwetka spoko joke ale tak mi się wydaje,że jak byś teraz wrócil znów na płaskiej to siła by Ci wróciła bardzo szybko i skok do przodu tez był by duży
Marcin wszystkiego najlepszego Ci zycze powodzenia w pracy i wytrwałosci w treningach kobiety jakies sobie tylko zapragniesz, ktora potrafi dobrze gotować :P mam nadzieje ze dasz mi znac o jakis Twoich pokazach :) pozdrawiam rośnij duży !!
Trening siłowy i aeroby wg mnie są dla sztangistów itd. nie robią redukcji ponieważ nie mogą sobie pozwolić na zbyt duży spadek mięsa. Jak jestes zalany to wal redukcjie jak dobrze się czujesz z tym to massuj .pozdrawiam.
To nic skomplikowanego, bo po odważeniu i podzieleniu kury (staram się wycelować w jak największy kawałek w całości), rozbijam ją delikatnie tłuczkiem jak kotlet schabowy. Przyprawy dowolne, kładziesz ogóra i go zawijasz Na teflon na duży ogień na chwilę z każdej strony, żeby się podsmażył, a później na mały i duuuSSSSSisz Mięso i ogórek wtedy [...]
no tyłek zdecydowanie na duży plus jak pamiętam pierwsze zdjęcia dawaj adres no i oddaj trochę klaty no...bo po co Ci tyle Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-05-23 13:28:46
Dzięki dziewczyny Magda zobacz moje zdjęcia z 14str., wyglądałam jak klocek i tak było przez dłuższy czas. To, co zrzuciłam później, wróciło przez 3 miesiące leczenia kolana i w kwietniu zaczynałam znowu od wymiarów z grudnia. a Twój tyłek chyba sobie wydrukuje, poiwesze na ścianie Poczekaj do lipca Teraz jeszcze trochę trzeba go podrasować [...]
[...] mnie ta ekonomia, zycie mi zabrala. zaczne studia nad kulturystyka i wreszcie sie we mnie checi obudza -,- yhyhy, ale daje rade, zyje, cwicze i sie nie zalalam - to juz duzy sukces, nie? od 22 wracam, nie poddam sie. na razie nie ;P milego dnia:) ciesze sie,ze poprawilam humor, bardzo lubie jak ktos sie usmiecha dzieki mnie :D to budujace! [...]
[...] co mnie rozczarowalo...choc nie za mocno ...ale jednak ....to huk.... owszem powoduje pisk w uszach..jednak moim zdaniem bardizej przypomina strzal z petardy typu "duzy korsarz" niz strzal z broni. Wiem bo miaelm okazje strzelac z broni palnej podobnego kalibru. Podsumowujac...jak masz szanse obronic sie inaczej to sie [...]
Poboli, poboli i przestanie, cudów nie ma. Następnym razem ci panowie jak spotkają swojego nowego "kolegę" już będą wiedzieć co robić, cóż bandyta zawsze w tym kraju ma lżej, co zrobić oto Polska właśnie. Bo taka właśnie funkcja tej broni- ma poboleć i przestać. Podchodząc tak do sprawy skuteczny będzie jedynie strzał z broni palnej w [...]
Dla mnie to co wkleiłaś to super odżywczo nie wygląda - nie szkoda Ci kalorii na takie produkty jak kabanosy i wafle - można zamiast tracić węglowodany na dmuchane wafle zjeść razowiec czy owoce. Mielone własne czy kupione? Bo kupne mają czasem niezbyt ciekawe dodatki. Warto też pomyśleć o innych źródłach tłuszczu niż sam olej kokosowy, który [...]
Hej Dziewczyny! Poczytałam trochę dzienników niedoczynnych dziewczyn i przyjęłam taki rozkład : B-120, W-130, T-75. Będzie dobrze? Dieta bez laktozy i glutenu no i bez cukru oczywiście. Poniżej miska. Jestem niewysoka-mam 161cm , mam duży % tłuszczu-według pomiarów 27 %, dlatego taka podaż kalorii wydaje mi się w sam raz. Czy to za mało? Czy [...]
Witam wszystkich. Dzisiaj robiłem trening A z mojego FBW. Jest lekka zmiana jeśli chodzi o dni trenowani. Teraz muszę wykonać 5 treningów pod rząd ponieważ w weekend chce robić aeroby i cały dzień mieć na regenerację. Będę trenował teraz tak poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek trening siłowy a w środę sobotę i niedzielę aeroby. Trening A [...]
Witam. Dzisiaj dzień NÓG rano na czczo. Teraz będzie przerwa do wtorku lub środy. Trening był bardzo intensywny i delikatnie zwiększyłem ciężary gdzie się dało bo mam jeszcze duży zapas. Jest wieczór i już czuję delikatne zakwasy więc jest dobrze. Dieta i suplementacja bez zmian. Do tego cardio po treningu na orbitreku 20 min. Życzę wszystkim [...]
bazylka, forum jest moderowane i odpowiedź zamieszczą po akceptacji. _Knife_, no dobra, dorzucam . Ale łydki to robię jak mi się chce . SS polega na tym, że robisz tylko podstawowe ćwiczenia: A przysiad wyciskanie stojąc martwy ciąg B przysiad wyciskanie leżąc podrzut (nie umiem, zamieniłem na wiosłowanie) +ewentualne ćwiczenia dodatkowe - ja mam [...]
No i oczywiście filmu nie obejrzałem... Co prawda nie wracam już z treningu na miękkich nogach, ale jakoś śpiący po nim jestem . Co mnie trochę drażni, bo w poniedziałki powtarzają Bonda, a mnie się jeszcze żadnego filmu w całości nie udało obejrzeć . Przed snem Dymatize 12h Fudge Brownie, które Agatce tak bardzo smakuje... Oczywiście, jak dla [...]
Ja miałem na notebooku z dyskiem sata PLD i chodził bez problemu. BTW, za duży temat do tego bloga. Wesołych Świąt. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-24 00:08:47
Wojtashc a jaki model testowałeś?? i w jakich warunkach?? bo dla niektórych ekstremalne błoto rodem z langa w Nałęczowie i lekko zmoczona rosą trawa to to samo. Wracając do wygrywania, w MTB dobór sprzętu do duży procent sukcesu, jeśli wystartujesz na sb8 albo mezcalach w błocie to powodzenia...
Ja tez bym miecha dojechal :D venc zostales przeglosowany :D Swiat jest za duzy by byc malym :) , apropo co do fit sylwetki to zeby taka miec to tez trzeba miecha calkiem sporo zlapac
Fit & Emil back to reality...
