duzy

[...] zadecyduja o twoich przyrostach w przyszlosci,a przestan sie koncentrowac na rzeczach,ktore dadza ci chwilowa satysfakcje. parametry. to,ze ostatnio robiles plan weidera,to ja widze. chodzilo mi o konkrety. czy ostatnio robiles 3 x 10 ? 10 to nie jest duzy zakres powtorzen. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-12 14:26:14

duzy chodzi o to ze tylko bica ma samego i kolejny oddzielny dzien na samego trica, nie ma splita klata+bic plecy+tric albo odwrotnie :) autor juz nic nie pisze, a szkoda bo moze by relacje zdawał i szkoda ze nie rozpisal cyklu, deka 10 amp to masz powiedzmy 10 tyg, a teściu prolo ? 10 ampulek to troche malo, z frontem by wyszlo... tydzien dokup [...]

jak tylko łyka to jest to troche bez sensu; jak ma duży apetyty to proponuję leki homeopatyczne <z dagomedu>, sam kilka lat temu próbowałem i naprawdę obniżają apetyt <nie tylko ja to potwierdzam>

no cuż niestety masz troche racji ja byłem anemikiem i ważyłem 48kg na suplach i treningu osiągnołem dużo bo 20kg i doszedłem do 30cm w łapce z 24cm, ale dalej juz nie dało rady (taka genetyka) coprawda teraz jestem duży i silny ale fakt jest faktem że genetyke można poprawic saa ale bez cudóww jak ktoś nie ma genetyki to mistrzem nie będzie.Ja [...]

też myślałem kiedyś że sterydy to zło tego świata ..i dobrze Przez następne lata wiedziałem już że nie będe duży bez saa ale bałem sie ich ..też dobrze Teraz mam na to troche inne spojrzenie i jeśli komuś jest źle we własnym ciele to niech bierze wszystko jest dla ludzi A każdy ma swój rozum..ciao

Nie ma problemu w takim razie zastosuj jakies wioslowanie zamiast drazka i bedzie okej. Powodzenia i rosnij duzy chlopak, zycze szerokosci. pozdrawiam

No to good jak jest wszystko jasne. Jesli ta wersja ktora tutaj masz zacznie byc zbyt lekka przejdziesz na ciezsza wersje FBW 5x5 ale narazie zobacz o co w tym wszystkim chodzi. Powodzenia i rosnij duzy. pozdrawiam

Wg mojego rozeznania - jesli jest taka mozliwosc - najlepiej kupic gi w Stanach. Duzy wybor, taniej chyba tylko w Brazylii, a przy obecnym kursie dolara to wogole tanio wychodzi :)

piersi czego ?? i jak duży ?? musisz określić, zresztą powinieneś znaleźć w dzienniku posiłków: http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_%2D%2D%5D_str%2E_74-t40963-s74.html Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-20 12:34:48

W najgorszym wypadku mysle,ze gdzies 400,a moze i wiecej... Bo taki panierowany w bulce w 100g ma gdzies 380. Duzy kotlet ma pewnie te 100g

sylwetka budzi respekt,dużo masy i w ogóle duży z ciebie gość,teraz trzeba by trochę wyrzeźbić.

na 2 fotce z twarzy jestes do Arniego bardzo podobny sylwetka na duzy + SoG zdrowia

Nie mono nie działa w ten sposób, który napisałeś. Jak bd trzymana dobra micha to nawet gdy wystąpi jakiś nieplanowany brak treningów to to nie zejdzie dużo mięcha. Czy wszamiesz Stack kreatynowy do tego Booster czy zwykłe Mono bd tak samo jak nie utrzymasz michy i treningu, czyli duży spadek.

...i na tym polega blad wiekszosci mlodych cwiczacych: "nie lubie cwiczyc calego ciala na jednej sesji. dlatego preferuje splita." dlatego nigdy nie bedziesz duzy(wiekszy). mowic mu,a on i tak swoje.

PODSUMOWANIE CYKLU podaje ciężary przed i po, siła poszła wszędzie na duży plus, szczególnie barki I obwód Podciąganie na drążku szerokim chwytem 10powt. & 15powt. (+5powt.) Unoszenie ramion sztanga łamana 20powt./30kg $ 35kg (+5kg) Unoszenie hantli bokiem 20powt./5kg & 9kg (+3kg) Pompki na kostkach 25powt. [...]

Ja w poniedziałek zamawiam czapkę zimową Animala i czarny tank top :) Jak tam postępy? W dziennik muszę zaglądnąć, bo dawno nie patrzyłem. Zapraszam, i jak cos to tam piszmy albo na priv, bo tu za duzy offtop polecial u kolegi. Pzdr.

Za duzo serii, naprawde nie jest to dobry plan, dziwne rozplanowanie. wogole zly plan. Nie wiem jak mam to inaczej napisac. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Masz 16 lat i bierzesz sie za sile, i to do tego jeszcze taka niepoukladana?? Oj.... nie chce cie miec na sumieniu, u mnie poparcia nie uzyskasz Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ja sie nie podejmuje go ulepszania. Najlepsze na sile plany to plany splitowe. Ten jest strasznie ciezki, nie poukladany, a ty do tego masz 16 lat. Moze niech koledzy kombinuja, ja nie chce. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

[...] ,ze ruskie koksy sa zanieczyszczone i jest male ryzyko, ze jakis syf sie przyplata. Pamietaj, ze najwazniejsza jest dieta, trening a koks je tylko wsomaga!!!. Nie bedziesz duzy po samym koksie. Podstawa to dobre zarcie. Silabolin zwiekszy Ci synteze bialek. Musze Cie ostrzec, jesli to twoj 1szy cykl to sie zastanow, czy maz zdrowe podroby i czy [...]